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ダイエット日記 > ななさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.腹筋100回実行率89%89%
2.背筋100回実行率83%83%
3.腕立て実行率64%64%
4.間食ゎ1回1種類実行率61%61%
5.湯船でblog更新実行率17%17%
6.ジムorコア実行率35%35%
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日記

2010年11月22日(月)
体重54.2kg

腹筋100回

未記入

背筋100回

未記入

腕立て

未記入

間食ゎ1回1種類

未記入

湯船でblog更新

未記入

ジムorコア

未記入

11月22日

00:00

*朝*

ロールキャベツ2つ
りんごジュース

*昼*

なし

*夜*

マックアップルパイ
ファンタs



病んだーwww
食欲なーぃ


生理になって生理痛だし


あーしんどぃ

コメント(0)

2010年11月19日(金)
体重54.4kg   体脂肪率21.0%

腹筋100回

未記入

背筋100回

未記入

腕立て

未記入

間食ゎ1回1種類

未記入

湯船でblog更新

未記入

ジムorコア

未記入

11月19日

00:00

*朝*

りんごジュース
豚汁2杯

*昼*

ロイヤルミルクティ

*夕方(休憩)*

羽二重1枚

*夜*

ごはん
明太子
豚汁2杯


ぉ腹壊したみたぃで
快便だったから減った


かずきとしながら
一駅歩いて軽い運動


明日ゎ休みなのに銀座行ってくるぉ
週6日も銀座に行くなんて

デートできるからいっかワラ

コメント(0)

2010年11月18日(木)
体重55.2kg

腹筋100回

未記入

背筋100回

未記入

腕立て

未記入

間食ゎ1回1種類

未記入

湯船でblog更新

未記入

ジムorコア

未記入

11月18日

00:00

*朝*

ウィンナー3本
りんごジュース

*昼*

なし

*夕方(休憩時)*

たらこおにぎり
いそべもち

*夜*

ラーメン
チョコ



減脂茶飲み始めたら痩せた気がする

気分だけだろぅけどwww


恋してるからかしら

なーんてwwwwww

コメント(0)

2010年11月15日(月)
体重54.4kg   体脂肪率23.0%

腹筋100回

未記入

背筋100回

未記入

腕立て

未記入

間食ゎ1回1種類

未記入

湯船でblog更新

未記入

ジムorコア

未記入

再び

00:00

diet再開です

無駄な禁煙で太って夏終わったし気が緩んできたからまた始めまーす

コメント(0)

2010年7月6日(火)
体重54.8kg   体脂肪率20.0%

腹筋100回

×

背筋100回

×

腕立て

×

間食ゎ1回1種類

○

湯船でblog更新

×

ジムorコア

×

腹筋・背筋50回ずつ

クランチゎ辛い

けど辛いからか
めっちゃ効いてる

やっと55きった

またまたやる気出します

コメント(0)

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32歳 女性 身長:171.4cm
過去の栄光を取り戻そう
次ゎ拒食にならずして痩せる
48kgゎもぅ無理でも50kg前半になってkeepするぞ
2010年5月5日スタート
開始時59.0kg 25.0%
-4.8kg -4%
現在54.2kg 21.0%
あと1.2kg あと2%
目標53.0kg 19.0%

 

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昨日
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