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ダイエットルール

1.30日間すくわっと実行率100%100%
2.30日間ぷらんく実行率100%100%
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日記

2015年10月31日(土)
体重46.4kg

30日間すくわっと

○

30日間ぷらんく

○



30日間のやって8か目になりました


分けてやって良いとはいえすくわっとはきついですし
まだまだ数が増えたり、

ぷらんくは最後5分ですよ?!
いま45秒でもきっついです笑


ただその分やや細く?なりました笑


ウエスト 68→66
ふともも 50→48
おしり  90くらい→85くらい


でした


元が太いのもあるんですけど、うれしいですよね

まだまだ先は長いですが、頑張っていきたいと思います!


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2015年10月29日(木)
体重47.3kg

30日間すくわっと

○

30日間ぷらんく

○



今日は学校でハロウィンしちゃいました


そうです……お菓子をたっくさん!!!
食べちゃいました

いろんな種類のお菓子をいろいろ食べまして、
カロリー考えるとハンパないですね笑


30日間のはきちんとやっているんですが、
今日は増えそうです


ただ、食べてからの48時間で調節すれば大丈夫という意見も?
あるので!
2日間は食べ過ぎないように気を付けます


目標達成がんばります!

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2015年10月27日(火)
体重47.7kg

30日間すくわっと

○

30日間ぷらんく

○

今日は

18:59



今日はすくわっとがお休みです。

これもメニューに含まれているのでサボってはいません笑

3日やっていると、筋肉痛もやや和らいではいるんですが、
4日の周期で休みが入ってます

また次からあると思うと大変ですが
少しの隙間時間でやって足していけるのでそこはうれしいです


ぷらんくのほうは、いま30秒です
でももうつらくて笑

これが5分保つのか不安ですね‥……


んん、がんばります!


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2015年10月26日(月)
体重47.8kg

30日間すくわっと

○

30日間ぷらんく

○

47.8kg

18:02

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やってること

17:12
体重47.8kg  



今やっている30日間すくわっとですが

正しいやり方でやらないと気になる肉が無くならないようです
なのできちんとやっていきたいです


わたしは内股と、おしりが気になるので
なるべく足を外側にしてやっていきたいです


つま先より先に膝が行くのはだめ
なのですが、…なかなかできなくて
意識して直していきます


良い報告ができるようにがんばります!



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2015年10月25日(日)
体重48.6kg

30日間すくわっと

○

30日間ぷらんく

○



こんにちは

あるるです

今日からダイエット頑張っていきたいと思います


今やってるのは、
といっても昨日からなんですけど笑

30日間なんとかってやつです

決まった回数こなすので、単純な私にはむいてるかなーと
思い始めました

効果があったら数値もはかって見せますね!

良い報告ができるようにがんばります!


また、こんなんあるよってひとは教えてください(`・ω・´)


よろしくお願いします

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10代後半 女性 身長:150.0cm

こんにちは

1ヶ月2キロでがんばります

というのも、いままでずっとデブだったんですが
彼氏が出来ない!!!びっくり!!!

彼氏出来ないのは太ってるから?
でもでぶでもいる人いるよなー(

といこともあって、どうせならでぶでぶすじゃなくって
ただのぶすになってから3年生になりたい、
と思って始めます


1カ月2キロなので、1ヶ月ごとに目標決めていきます

応援よろしくお願いします
2015年10月25日スタート
開始時48.6kg
-2.2kg
現在46.4kg
あと0.4kg
目標46.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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29歳 女性 
151.0cm 46.7s

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152.0cm 49.0s

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