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ダイエット日記 > ゆうさんのマイページ

日記

2010年5月20日(木)

半身浴15分〜

未記入

ストレッチ

未記入

骨盤運動

未記入

顔・足のマッサージ

未記入

仕事の日は夜12時までには寝る!

未記入

腹筋10回

未記入

背筋10回

未記入

その他運動

未記入

14日目

00:00

眠いなぁ。

〜朝〜

チョコパン

〜昼〜

ご飯 昨日の肉 ひじき ミートボール ミニオムレツ

〜夜〜

野菜炒め ご飯 

〜間食〜

栗のどら焼き

お昼お弁当なんだけど、弁当箱重い気がする(笑

体重いつはかれるかなぁ><

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2010年5月19日(水)

半身浴15分〜

未記入

ストレッチ

未記入

骨盤運動

未記入

顔・足のマッサージ

未記入

仕事の日は夜12時までには寝る!

未記入

腹筋10回

未記入

背筋10回

未記入

その他運動

未記入

同じ仕事場の同僚の人がむかつきすぎてだめだ(T△T)

同期なのに上から目線何って感じ;

メニュー

〜朝〜

トマトカレーパン

〜昼〜

ご飯 甘酢のから揚げ サトイモ 小さいコロッケ2 ゆで卵

〜夕飯〜

ご飯 肉 レタス ツナ 

〜デザート〜

シュークリーム←

人間関係って難しいね....。

自分も性格良くないかもだけどさぁ

どうしても同期のこの性格好きになれない;

最初同期にストレスぶつけられて印象悪くなって
今は良くなったんだけど、どうしても最初の印象が抜けないしたまにむかつくから態度と顔に出ちゃうよT□T
周りには冷たい子って絶対思われてるようち><

てかダイエット日記なのにこんなの書きこんじゃった;;


痩せて自分変わりたいな...。



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2010年5月18日(火)
体重64.0kg   体脂肪率23.8%

半身浴15分〜

未記入

ストレッチ

未記入

骨盤運動

未記入

顔・足のマッサージ

未記入

仕事の日は夜12時までには寝る!

未記入

腹筋10回

未記入

背筋10回

未記入

その他運動

未記入

体重戻った(笑

最近自分の性格がいやみなってきた(;△;)

しかも最近顔にでる↓↓

メニュー

〜朝〜

丸ごとソーセージ?

〜昼〜

ご飯 ほうれん草 肉 卵

〜夜〜

ご飯 サバ缶 チキン ポテトサラダ

〜間食〜

ティラミス

今日はwllフィットで骨盤体操6分やった(笑

後座禅www

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2010年5月17日(月)

半身浴15分〜

未記入

ストレッチ

未記入

骨盤運動

未記入

顔・足のマッサージ

未記入

仕事の日は夜12時までには寝る!

未記入

腹筋10回

未記入

背筋10回

未記入

その他運動

未記入

11日目

00:00

昨日書き忘れた;

メニュー

〜朝〜

チーズバーガ←重かった(笑

〜昼〜

ご飯 鶏肉 ほうれん草 ミートボール など

〜夜〜

きつねうどん 煮物? ごぼうサラダ? 炭酸

〜間食〜

パン こんにゃく畑 グミ など

昨日今日はいっぱい歩いたよorz笑

明日も仕事頑張ろう。 

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2010年5月15日(土)
体重64.2kg   体脂肪率23.9%

半身浴15分〜

未記入

ストレッチ

未記入

骨盤運動

未記入

顔・足のマッサージ

未記入

仕事の日は夜12時までには寝る!

未記入

腹筋10回

未記入

背筋10回

未記入

その他運動

未記入

9日目

00:00

日記書く時間がなかった;

2日もあいてしまった><

メニュー

〜朝〜
寝てました(笑

〜昼〜
ケーキ
シュークリーム
醤油ラーメン
甘酢から揚げ2個など

〜夜〜
カレーの残り
野菜炒め

昼やば;(笑

今日は会社休みだったからのびのびできた(´`)

明日は出かけるからいっぱい歩こう。

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20代後半 女性 身長:164.0cm
最近色々な服に興味を持ち始めたのですが下のサイズがあまり...(涙

なので最低でも目標くらい痩せたいと思います(笑

次こそ続くように頑張りたい(>△<:)

何か良いアドバイスなどもらえたらとても嬉しいです!

こんな感じですが宜しくお願いします。


2010年5月5日スタート
開始時64.0kg   
-6kg
現在58.0kg 22.5%
あと3kg
目標55.0kg   

 

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合計

 

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.2s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 60.6s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.8s

はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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