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ダイエット日記 > ゆうさんのマイページ

日記

2010年5月31日(月)

半身浴15分〜

未記入

ストレッチ

未記入

骨盤運動

未記入

顔・足のマッサージ

未記入

仕事の日は夜12時までには寝る!

未記入

腹筋10回

未記入

背筋10回

未記入

その他運動

未記入

25日目

00:00

仕事疲れたorz

〜朝〜

トマトカレーパン

〜昼〜

五目 ツナおにぎり

〜夕飯〜

トマトスパ? シナモンフォッカチオ 炭酸(サイゼ)

〜間食〜

お饅頭 飴

コメント(1)

2010年5月30日(日)
体重63.3kg   体脂肪率23.2%

半身浴15分〜

未記入

ストレッチ

未記入

骨盤運動

未記入

顔・足のマッサージ

未記入

仕事の日は夜12時までには寝る!

未記入

腹筋10回

未記入

背筋10回

未記入

その他運動

未記入

24日目

00:00

今日は梶浦由紀さんのライブに行きました!

楽しかった^^

けど最後お腹壊してしまって最悪だったorz

未だにお腹治らないTT

〜朝〜
なし

〜昼〜

きつねうどん

〜夜〜

ラーメン

〜間食〜

ガム 和菓子 炭酸

不健康なご飯だな;

今日は早く寝よう。

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2010年5月28日(金)

半身浴15分〜

未記入

ストレッチ

未記入

骨盤運動

未記入

顔・足のマッサージ

未記入

仕事の日は夜12時までには寝る!

未記入

腹筋10回

未記入

背筋10回

未記入

その他運動

未記入

22日目

00:00

最近PCサイトで発見した椅子ダイエット?をやってみた(笑

仕事場荷物運び以外椅子に座りっぱなしなのであまり動かない↓

ただ椅子に座って右左と足伸ばしてるだけなんだけどね(><)

でも結構お腹にくる(・Α・;)?


〜朝〜

昨日の夕飯の残り・オムライス

〜昼〜

ご飯 肉 シュウマイ ミニオムレツ

〜夕飯〜

トマトスパ? シナモン 炭酸(サイゼ) アイス(マック)

コメント(0)

2010年5月26日(水)
体重63.5kg   体脂肪率23.6%

半身浴15分〜

未記入

ストレッチ

未記入

骨盤運動

未記入

顔・足のマッサージ

未記入

仕事の日は夜12時までには寝る!

未記入

腹筋10回

未記入

背筋10回

未記入

その他運動

未記入

20日目

00:00

また日記書くの忘れてた;

前からなんだけど夜更かしがなかなか直らないTT

〜朝〜

トマトカレーパン

〜昼〜

ご飯 肉 ミートボール 卵焼き 冷凍コロッケ

〜夜〜

オムライス きのこと若布スープ? アイス


体重ちょっとだけ落ちた!

油断しないようにしよう><

コメント(0)

2010年5月23日(日)

半身浴15分〜

未記入

ストレッチ

未記入

骨盤運動

未記入

顔・足のマッサージ

未記入

仕事の日は夜12時までには寝る!

未記入

腹筋10回

未記入

背筋10回

未記入

その他運動

未記入

17日目

00:00

日記忘れてた;


今日あれきちゃったから湯船はいれない↓

おなか痛いT□T

〜朝〜

寝てた;

〜昼〜

カレーパン サンドイッチの食べかけ ラーメン

〜夜〜

すき焼き ご飯 

明日仕事生きていけるかな↓↓

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:164.0cm
最近色々な服に興味を持ち始めたのですが下のサイズがあまり...(涙

なので最低でも目標くらい痩せたいと思います(笑

次こそ続くように頑張りたい(>△<:)

何か良いアドバイスなどもらえたらとても嬉しいです!

こんな感じですが宜しくお願いします。


2010年5月5日スタート
開始時64.0kg   
-6kg
現在58.0kg 22.5%
あと3kg
目標55.0kg   

 

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合計

 

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ミチマル
40代前半 女性 
166.3cm 57.8s

女性 
164.0cm 55.9s

*nana*
36歳 女性 
162.5cm 55.2s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 70.7s

はなみ
54歳 女性 
163.0cm 65.1s

はらちゃん
20代後半 女性 
156.0cm 53.0s

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