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ダイエット日記 > ゆうさんのマイページ

日記

2010年6月26日(土)
体重62.4kg   体脂肪率23.1%

半身浴15分〜

未記入

ストレッチ

未記入

骨盤運動

未記入

顔・足のマッサージ

未記入

仕事の日は夜12時までには寝る!

未記入

腹筋10回

未記入

背筋10回

未記入

その他運動

未記入

48日目

00:00

いつの間にか一週間たっていた(笑

日付変わったけど今日ってことにしとくw



ツナパン



ツナおにぎり チーズウィンナー オムレツ(冷凍) ミートボール ほうれん草


ねぎとろまき?五目焼きそば(かたいの)

間食

ワッフル まんじゅう

なんか眠すぎて文がめちゃめちゃに;

もう寝よう。

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2010年6月16日(水)
体重62.8kg   体脂肪率23.3%

半身浴15分〜

未記入

ストレッチ

未記入

骨盤運動

未記入

顔・足のマッサージ

未記入

仕事の日は夜12時までには寝る!

未記入

腹筋10回

未記入

背筋10回

未記入

その他運動

未記入


〜朝〜

トマトカレーパン

〜昼〜

五目おにぎり ツナパン

〜夜〜

ネギトロ丼みたいなやつ(^v^*)好物(笑

〜間食〜

アンパン 芋のお菓子? 小さいゼリー

てか今日同期がうざくてイライラしまくったTT

相手もかなり食べてるのに、うちがおにぎりとパン買ってきたら
多くない?おにぎり二個にこでも炭水化物多いんだよ?とかさぁ

余計なお世話だ(笑

相手は私かなり食べるからどうとか言いながら相手にはめちゃ言うしまじうざい!

相手は小さいからいいけど体格も考えろよ見たいな

相手はこの会社に来てイライラなんてしたことないとか言ってたけどうちはイライラいっぱなしなんだよーーーーーー


ダイエット日記なのに愚痴書いてしまった;

イライラするとどうしても食べてしまう↓どうしよう...

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2010年6月15日(火)
体重62.6kg   体脂肪率23.3%

半身浴15分〜

未記入

ストレッチ

未記入

骨盤運動

未記入

顔・足のマッサージ

未記入

仕事の日は夜12時までには寝る!

未記入

腹筋10回

未記入

背筋10回

未記入

その他運動

未記入

きずいたら1週間もたっていた;


〜朝〜
昨日の肉 ご飯

〜昼〜
ご飯 甘酢のから揚げ ほうれん草 ゆで卵

〜夜〜
餃子 ご飯 鯖缶

〜間食〜

フレーク シュークリーム お菓子

昨日は初めて夜中にカラオケ行ったw

友達といったから楽しかったww

ただ帰りは急に死んだ↓笑

朝マックも楽しかったv

てかなにこの箇条書き(笑

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2010年6月8日(火)
体重63.4kg   体脂肪率23.3%

半身浴15分〜

未記入

ストレッチ

未記入

骨盤運動

未記入

顔・足のマッサージ

未記入

仕事の日は夜12時までには寝る!

未記入

腹筋10回

未記入

背筋10回

未記入

その他運動

未記入

知らないうちにこんなにたっていたなんて;

〜朝〜

ミニチョコパン2個

〜昼〜

肉 ご飯 里芋 ミートボール ミニオムレツ

〜夜〜

アジフライ サバ缶 ご飯

〜間食〜

コーヒーパン? チョコアイス

なんか今日チョコだらけ?
てか昨日になるのか(笑

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2010年6月1日(火)
体重63.4kg   体脂肪率23.5%

半身浴15分〜

未記入

ストレッチ

未記入

骨盤運動

未記入

顔・足のマッサージ

未記入

仕事の日は夜12時までには寝る!

未記入

腹筋10回

未記入

背筋10回

未記入

その他運動

未記入

26日目

00:00

体重増えたー↓

〜朝〜

クリームパン

〜昼〜

ご飯 甘酢のから揚げ ほうれん草 サトイモ

〜夜〜

肉 ご飯 ミニコロッケ


運動しよう;

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:164.0cm
最近色々な服に興味を持ち始めたのですが下のサイズがあまり...(涙

なので最低でも目標くらい痩せたいと思います(笑

次こそ続くように頑張りたい(>△<:)

何か良いアドバイスなどもらえたらとても嬉しいです!

こんな感じですが宜しくお願いします。


2010年5月5日スタート
開始時64.0kg   
-6kg
現在58.0kg 22.5%
あと3kg
目標55.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.2s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 60.6s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.8s

はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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