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ダイエット日記 > ゆうさんのマイページ

日記

2010年8月18日(水)
体重59.4kg

半身浴15分〜

○

ストレッチ

○

骨盤運動

○

顔・足のマッサージ

○

仕事の日は夜12時までには寝る!

×

腹筋10回

○

背筋10回

○

その他運動

○

〜朝〜
チョココロネ

〜昼〜
お弁当

白いご飯
ほうれん草    
ブロッコリー2個
甘酢のから揚げ
ミニオムレツ
(冷凍)

〜夜〜
白いご飯
野菜とお肉
ミニチキン1個(冷凍)

〜飲み物〜

野菜ジュース
サイダー

〜間食〜
コンフレーク
ラーメン半分
アイス1本

〜その他運動〜
ウォーキング20分
wiiFiT 30分

このメニュー絶対明日体重増えそう;
明日も仕事頑張るぞ!(笑

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2010年8月17日(火)
体重59.9kg

半身浴15分〜

○

ストレッチ

○

骨盤運動

○

顔・足のマッサージ

○

仕事の日は夜12時までには寝る!

○

腹筋10回

○

背筋10回

○

その他運動

×

1日目

00:00

〜朝〜

白いご飯
昨日の肉3きれ

〜昼〜
サンドイッチ 307kcal
パンケーキ  208kcal
みかん?
小さいお菓子

〜夜〜
白いご飯 160kcal
鳥のささ身
イカ

〜飲み物〜

野菜ジュース

〜間食〜
コンフレーク 290kcal


今日はいっぱい食べてしまった;

仕事もストレスたまる↓

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2010年8月16日(月)
体重60.6kg

半身浴15分〜

未記入

ストレッチ

未記入

骨盤運動

未記入

顔・足のマッサージ

未記入

仕事の日は夜12時までには寝る!

未記入

腹筋10回

未記入

背筋10回

未記入

その他運動

未記入

とある事で知り合った人と少しだけ遊んだりしてたんだけど、
付き合ってみる?って話になったのですが、会ってそんなにたっていなかったので友達から始めたのですが....。
一週間くらい前に遊んで次の日に、やっぱり付き合えないみたいなこと言われました;
うちは別に付き合わなくて良かったのですが理由が...

腋毛と薄い髭を見てしまったからだそうです(・ω・`)えっ(笑

確かに髭はうちも気になっていたのですが、腋毛...↓

剃るの忘れちゃったのもあれだけど↓

ちょっと酷くないですか(TωT)

たぶんこの人とは今日限り会わないと思うけど↓

何かショックだったから明日からまじめに女磨きしてみようかと思ってます(笑

体重も減らして見返してやるんだから(`ω´)(会わないかもだけど;

〜朝〜
ランチパックピーナッツ 185kcal

〜昼〜
ケンタッキー マイごちライトセット?

〜夜〜
白いご飯 約160kcal
豚肉
かぼちゃ少々
きゅうり半分
マヨネーズ(55%カット)

〜飲み物〜
オレンジジュース

野菜ジュース 66kcal

ダイエットルールも変えよう(´ω`)

後今まで脂肪の数値入力していたけど、あれ間違えてた;

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2010年7月20日(火)
体重60.5kg   体脂肪率22.5%

半身浴15分〜

未記入

ストレッチ

未記入

骨盤運動

未記入

顔・足のマッサージ

未記入

仕事の日は夜12時までには寝る!

未記入

腹筋10回

未記入

背筋10回

未記入

その他運動

未記入

またこんなに日にち経っていた;;

〜朝〜
ご飯 甘酢唐揚げ2個

〜昼〜
サンドイッチ

〜夜〜
ムース ラーメン お稲荷さん

夜にラーメンはまずいよね;

てか知らないうちに体重落ちてた(笑

最近食べたい時と食べたくない時がある↓

夏ばて気味かな(・ω・`)?

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2010年7月5日(月)
体重61.5kg   体脂肪率22.9%

半身浴15分〜

未記入

ストレッチ

未記入

骨盤運動

未記入

顔・足のマッサージ

未記入

仕事の日は夜12時までには寝る!

未記入

腹筋10回

未記入

背筋10回

未記入

その他運動

未記入

またもやいつの間に日にちが(笑

〜朝〜

そぼろご飯

〜昼〜

甘酢のから揚げ ご飯 ほうれん草 ミニオムレツ ミニコロッケ

〜夜〜

冷凍ラーメン

〜間食〜

ミニゼリー チョコパン

夕飯何(笑

あぁ仕事うまくいかない↓↓

でも体重落ちた^^

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:164.0cm
最近色々な服に興味を持ち始めたのですが下のサイズがあまり...(涙

なので最低でも目標くらい痩せたいと思います(笑

次こそ続くように頑張りたい(>△<:)

何か良いアドバイスなどもらえたらとても嬉しいです!

こんな感じですが宜しくお願いします。


2010年5月5日スタート
開始時64.0kg   
-6kg
現在58.0kg 22.5%
あと3kg
目標55.0kg   

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.9s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.0s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 60.8s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.8s

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52歳 女性 
163.0cm 65.1s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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