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ダイエット日記 > ぴんくさんのマイページ

日記

2010年5月9日(日)
体重66.2kg

ウォーキング1時間

未記入

骨盤矯正ストレッチ

未記入

体全体ストレッチ

未記入

DVDエクササイズ

未記入

足マッサージ

未記入

筋トレ

未記入

夜更かししない

未記入

無理しない

未記入

頑張りすぎない

未記入

バストアップストレッチ/つぼおし

未記入

一生ダイエッター意識

未記入

朝です

00:00
体重66.2kg  

7時半起床.
彼氏に起こされました.
眠いけど良かった.
体重変わりません。


ぇ もはや停滞期?(゜Д゜)笑

まぁ いいやw

昨日は寝過ぎたから今日は健康的にいこう。

ウォーキングしたいけど今日も天気悪いなぁ(´・ω・`)
まぁ 雨が降らなきゃそれでいいんだけどさぁ。


さて 今日も1日
スタート☆

コメント(0)

朝ご飯

00:00

ヘルシー納豆野菜炒め
コンソメスープ
黒豆ご飯 茶碗半分

でしたぁー。

これからストレッチだ☆

コメント(0)

昼ご飯

00:00

黒豆ご飯
カレイ素焼き 2枚
朝の残った野菜炒め
あげとキャベツの味噌汁
でした☆


果物 ください(´;ω;`)


コメント(0)

あぁ

00:00

何か最近気分がブルー


何でだろう
もうどうでもいいや…

コメント(1)

2010年5月8日(土)
体重66.0kg

ウォーキング1時間

×

骨盤矯正ストレッチ

○

体全体ストレッチ

○

DVDエクササイズ

×

足マッサージ

○

筋トレ

○

夜更かししない

○

無理しない

○

頑張りすぎない

○

バストアップストレッチ/つぼおし

○

朝の測定

00:00
体重66.0kg  

また ちょっとずつ減ってきた♪


この調子で頑張ろう♪
目標スタイルは
星野あき ちゃんww
細いのにおっぱいあるからw

さてさて
今日は昨日12時すぎに寝たのに 起きれなくて
起きたのは確か 10時頃...
遅いなぁ….
まぁ いいやw

朝ご飯は
黒豆ご飯
コンソメスープ
グレープフルーツ
りんご
ぶぅ っていうソーセージ3本

でした♪

さて今日も気合い入れていきましょーう

コメント(1)

今日はなんかやる気が全然おきなくて寝てた…


何だろう…
イライラする…

コメント(0)

今日は

00:00

運動という運動を
まったくしていません。

20分くらい歩いたかな?
雨降ってたんだよねぇ(´・ω・`)


その後はやる気をなくして、気分が何故かブルーになり…イライラして…
何もする気になれませんでした。

もう寝ます。

では

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2010年5月7日(金)
体重66.4kg

ウォーキング1時間

×

骨盤矯正ストレッチ

○

体全体ストレッチ

○

DVDエクササイズ

○

足マッサージ

○

筋トレ

○

夜更かししない

×

無理しない

○

頑張りすぎない

○

朝の

00:00
体重66.4kg  

測定

今は8時 眠い(´・ω・`)

しかも体重ちょっと
増えてた(´・ω・`)

筋肉がついたんだと願って
あまり凹まないどこ〜!笑

体脂肪率計 買ってこないとなぁ〜
お金ないけどw


さてと今日も頑張るかぁ

コメント(0)

眠すぎて寝てしまったぁ(´Д`)

ウォーキングしてなぁーい(´Д`)

昨日は彼氏とキャッチボールしたよ♪


今日もやりたいなぁーと思うけど
彼氏未だに起きません…

ダメだこりゃ。

自分の家帰ったら
DVDやろっと☆

今日はちょっとさぼりぎみだから、調整せねばw


コメント(0)


8時に起きる

コンビニ弁当食べる

9時〜12時
寝てしまった


ご飯
わかめスープ
魚 肉 納豆
大根サラダ

部屋の掃除
結構動いた

6時
ほっともっと弁当
豚汁
海藻ごぼうサラダ
(カロリーおさえた♪)

よしこれから
運動だw

コメント(0)

DVDー!

00:00

終わったぁ(;´Д`)

コメント(0)

2010年5月6日(木)
体重65.8kg

ウォーキング1時間

○

骨盤矯正ストレッチ

○

体全体ストレッチ

○

DVDエクササイズ

×

足マッサージ

○

筋トレ

未記入

夜更かししない

未記入

無理しない

○

頑張りすぎない

○

(≧∇≦)

00:00
体重65.8kg  

ちょっと減ってたぁ(≧∇≦)

やったぁ!

今日も頑張ろ♪

コメント(0)

今日は彼氏と
彼氏の家でかってる犬と一緒に散歩に出かけたのですか…


[よーし!ダイエット!]
と気合いを入れて歩きすぎて…クタクタになって帰ってきたら1時間半歩いてた_| ̄|〇

ワンチャンもハァハァいって笑

今日ものすごいあついからねぇ(´・ω・`)

でも まぁ無理せず楽しみながらだったから
いい運動になったかな♪

コメント(0)

底カロリーのものをもりもり食べたでーい!


わかめスープ
ハムチーズサンドイッチ
海藻サラダ
玉子豆腐


バナナ
おにぎり
サラダ
ヨーグルト少し


タラ
サラダ
トマト
豆腐
お肉少量
おにぎり小さめ1つ

だったぁよ

今日は グミを食べたから
明日はウォーキングとDVDやろっと

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2010年5月5日(水)
体重67.0kg

ウォーキング1時間

○

骨盤矯正ストレッチ

○

体全体ストレッチ

○

DVDエクササイズ

○

足マッサージ

○

筋トレ

○

夜更かししない

未記入

無理しない

○

頑張りすぎない

○

体重恥ずかしいやんけぇ!
・゜・(ノ□`)・゜・
目標でかすぎるやろー!
・゜・(ノД`)・゜・

頑張るしかないやーん!(;∀;`)
まさか こんな形で公開されるとわ(;∀;`)w


コメント(1)

さてさて

00:00
体重67.0kg  

今日から頑張る
"人生一度は本気モード"

彼氏に痩せろと言われつづけw
今やっと ビキニを着て一緒に海に行くという具体的な目標が見えました。

8月までの3ヵ月でどのくらいまで痩せれるかわかりませんが、
もしかしたら痩せれてもまだビキニを着れる段階ではないかも知れませんが、
[痩せたお前が見たい]
との彼氏の要望の為に。

いざ 出陣!!w

通りすがりの方
私に興味を持ってくださった方
ぜひ仲良くして下さい!(^O^)
一緒に理想の体型を実現させましょう!!☆ミ

てか 何故絵文字が使えないのだ 涙


コメント(1)

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20代後半 女性 身長:153.0cm
ビキニ着るぞー!笑

合計で20キロおとす♪

64キロ
↓仕事初めてから
57キロ
↓仕事がなくなり
67キロ(現在)

8月までにはだいたい10キロ
だから月3キロくらいおとす!

という事でとりあえず今月は 63キロまでおとすのが目標(o^∀^o)

絶対可愛くなる!
負けない☆


2010年5月5日スタート
開始時67.0kg
-2kg
現在65.0kg
あと15kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.8s

sakura
女性 
154.0cm 62.0s

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 66.0s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.8s

はなみ
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はらちゃん
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