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ダイエット日記 > ぴんくさんのマイページ

日記

2010年5月14日(金)
体重65.2kg

ウォーキング1時間

×

骨盤矯正ストレッチ

○

体全体ストレッチ

○

DVDエクササイズ

×

足マッサージ

○

筋トレ

○

夜更かししない

×

無理しない

○

頑張りすぎない

○

バストアップストレッチ/つぼおし

○

一生ダイエッター意識

○

体重減ってたぁ*・▽・)

00:00
体重65.2kg  


昨日風邪で動けない上に気にしないで食べたから不安だったけどよかったぁ

だけど正直体重って水分とか 筋肉でも減ったり増えたりするから、
ほんとにそろそろ体脂肪率計買わないとなぁ↓↓
30分のDVDエクササイズで筋肉は落ちてわないと思うけど、体脂肪は減ってるのかなぁ?


お腹が少しへっこんだから、少なからず減ってはいると思うけど 早く買ってこよ♪

今日も頑張ろう☆

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朝ご飯
骨付きソーセージ2本
つくね2本
ご飯少し


昼ご飯
置き換えダイエット
↑彼氏の部屋に何故かあったから飲んでみたww

夜ご飯
エビサラダ
ナゲット少し
ご飯少し
春雨スープ少し

間食無し

でした♪

今日は12時から彼氏と彼氏の友達と一緒に飲みまぁーす。
出来るだけつまみはさけたい↓↓

そして早く寝たいww

これからまた出来るダイエットルール開始しまぁーす。

ではでは☆

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2010年5月13日(木)
体重65.6kg

ウォーキング1時間

未記入

骨盤矯正ストレッチ

未記入

体全体ストレッチ

未記入

DVDエクササイズ

未記入

足マッサージ

未記入

筋トレ

未記入

夜更かししない

未記入

無理しない

未記入

頑張りすぎない

未記入

バストアップストレッチ/つぼおし

未記入

一生ダイエッター意識

未記入

朝の測定10日目

00:00
体重65.6kg  

今日でダイエットが10日目〜!
あっという間だけど、10日って考えると、10日でこんだけしか減ってないのかよ〜!
って感じするね↓

それがリバウンドしない方法なのかもしれないけどぉ↓
まぁ 仕方ないよねぇ。


さてさて 今日はやっぱり昨日の夜までとはいかないけど、着実に減ってきています☆

今日も気を引き締めて頑張ります!
友達とお揃いで買った服を着るために↑↑


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朝ご飯

00:00

何とかのお浸し
もやしと鶏肉の野菜炒め
余ってたコンビニのおかゆ

あぁー(;´Д`)
お腹いっぱい(;´Д`)

ってか
充電減るの早すぎるからw


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2010年5月12日(水)
体重65.0kg

ウォーキング1時間

×

骨盤矯正ストレッチ

○

体全体ストレッチ

○

DVDエクササイズ

○

足マッサージ

○

筋トレ

○

夜更かししない

未記入

無理しない

○

頑張りすぎない

○

バストアップストレッチ/つぼおし

○

一生ダイエッター意識

○

今日も

00:00

友達の家だから体重はかってない。

朝ご飯
おにぎり1個
ヨーグルト

でしたぁ。

友達がすごい細い子で
お揃いの服買って
それを目標にしましたぁ☆
友達はもう着れてるけどねぇw

頑張♪

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体重測定

00:00
体重66.0kg  

してみた(゜Д゜)


増えてなかった(≧∇≦)
運動してないし
考えて食べてなかったから 心配だったけど
朝ご飯おさえておいて良かった☆

今日からまた頑張ろう♪

コメント(1)

夜の測定

00:00
体重65.0kg  

あら(゜Д゜)
やさかの65キロ(゜Д゜)

まだ朝になってみないとわかんないけど
なんか嬉し〜い(≧∇≦)

今日も運動頑張ったし♪
明日はウォーキングかなぁ☆

コメント(0)

2010年5月11日(火)

ウォーキング1時間

○

骨盤矯正ストレッチ

未記入

体全体ストレッチ

○

DVDエクササイズ

未記入

足マッサージ

○

筋トレ

未記入

夜更かししない

未記入

無理しない

○

頑張りすぎない

○

バストアップストレッチ/つぼおし

○

今日は

00:00

友達の家に来てるから体重はかれませんw


朝ご飯
コンビニの
エビサラダ
おにぎり
バナナ

コメント(0)

昼ご飯

00:00

外食しました☆


メキシカンチキン
烏龍茶
ミルクプリン


カロリーはわかりませんw

コメント(0)

2010年5月10日(月)
体重66.0kg

ウォーキング1時間

未記入

骨盤矯正ストレッチ

未記入

体全体ストレッチ

未記入

DVDエクササイズ

未記入

足マッサージ

未記入

筋トレ

未記入

夜更かししない

未記入

無理しない

未記入

頑張りすぎない

未記入

バストアップストレッチ/つぼおし

未記入

一生ダイエッター意識

未記入

今日は

00:00

お酒飲みます

つまみは食べませんw

コメント(0)

んー

00:00
体重66.0kg  

あまり変化が見られない

早く 65になんないかなぁ(´・ω・`)

今日も頑張ろう

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:153.0cm
ビキニ着るぞー!笑

合計で20キロおとす♪

64キロ
↓仕事初めてから
57キロ
↓仕事がなくなり
67キロ(現在)

8月までにはだいたい10キロ
だから月3キロくらいおとす!

という事でとりあえず今月は 63キロまでおとすのが目標(o^∀^o)

絶対可愛くなる!
負けない☆


2010年5月5日スタート
開始時67.0kg
-2kg
現在65.0kg
あと15kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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カラット
女性 
152.0cm 62.0s

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 65.7s

nomoko
47歳 女性 
155.0cm 62.1s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.8s

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52歳 女性 
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20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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