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ダイエット日記 > ぴんくさんのマイページ

日記

2010年5月19日(水)
体重64.8kg

ウォーキング1時間

未記入

骨盤矯正ストレッチ

未記入

体全体ストレッチ

○

DVDエクササイズ

未記入

足マッサージ

未記入

筋トレ

未記入

夜更かししない

未記入

無理しない

未記入

頑張りすぎない

未記入

バストアップストレッチ/つぼおし

未記入

一生ダイエッター意識

未記入

体重 +0.2
まぁ なんとなくキープかなぁ

そろそろ生理がくるから痩せにくくなってきてるねぇ

まぁ 生理は5日間くらいだし 来月が楽しみ(*´艸`)

背中の肉がおちたよ
前の感覚がだんだん戻ってきました。
まっだまだだけどね(゜Д゜)


今日も運動頑張ろ〜↑↑

コメント(0)

2010年5月18日(火)
体重64.6kg

ウォーキング1時間

×

骨盤矯正ストレッチ

○

体全体ストレッチ

○

DVDエクササイズ

○

足マッサージ

○

筋トレ

○

夜更かししない

○

無理しない

○

頑張りすぎない

○

バストアップストレッチ/つぼおし

○

一生ダイエッター意識

○

あぁー(≧∇≦)

00:00
体重64.6kg  

お風呂さっぱりしたぁ*´▽`)

体重キープ
昨日カラオケで結構 食べたような気がしたから不安だったけど

カラオケで歌う運動と
筋トレと有酸素運動 しといてよかった 笑

なんとか 消費してくたみたいww

さて 今日はぁー
作っためがねをとりにいきまぁーす☆

かわいぃよぉ(*´艸`)

よりも 目が悪くなったのよ はい そうなんですよ。


まぁいいけど
今日も消費消費↑↑

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朝ご飯
サポート飲料

昼ご飯

ご飯
インスタントラーメン半分
アスパラ炒め
ほたてバター焼き

間食
ソフトクリーム
くんせい

でしたぁ
運動はこれから出来る範囲でやりまぁーす。

眠い↓↓

コメント(0)

よーし

00:00



寝るノシ

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2010年5月17日(月)
体重64.6kg

ウォーキング1時間

未記入

骨盤矯正ストレッチ

未記入

体全体ストレッチ

未記入

DVDエクササイズ

未記入

足マッサージ

未記入

筋トレ

未記入

夜更かししない

未記入

無理しない

未記入

頑張りすぎない

未記入

バストアップストレッチ/つぼおし

未記入

一生ダイエッター意識

未記入

朝です

00:00

おはよーございまーす。


眠い(´つωー`)

朝の測定
昨日と変わってませんでしたぁ。
この調子でァタシの体に定着させていきたいと思いまーす。

眠くて元気ありませーん(´Д`)

ではでは

コメント(0)

2010年5月16日(日)
体重64.6kg

ウォーキング1時間

×

骨盤矯正ストレッチ

○

体全体ストレッチ

○

DVDエクササイズ

○

足マッサージ

○

筋トレ

○

夜更かししない

○

無理しない

○

頑張りすぎない

○

バストアップストレッチ/つぼおし

○

一生ダイエッター意識

○

朝の測定

00:00
体重64.2kg  

んー 11時におきた(´Д`)
昨日は彼氏と彼氏の友達と飲んでたよぉーん
朝6時までぇん

ァタシは時々寝てたけど 笑)


ていうか 体重順調に減ってるんだけど
こうもちょっとスピードがはやいと、逆に不安(´・ω・`)

減ればいいって問題じゃないからねぇ

昨日のご飯は
昼がそうめん
夕方 タカトシ牧場弁当
しか 食べてないんだよ↓
ウォーキングはしたけど、そんなガッツリ減るんかい(´・ω・`)

多分食べてなかったせいだ やばい(´・ω・`)
いっぱい食べなきゃ。


という事で今日の朝ご飯は
生姜焼き
ハンバーグ少し
納豆ご飯
そうめん
でした☆
タンパク質とってやったぜ(゜Д゜)

で 今日は筋トレの量を増やそう♪


コメント(0)

おぉー(´Д`)

00:00
体重64.6kg  

夜の測定
64.6 キロ
昨日そんなに食べなかったせいで痩せたと思って今日めっちゃ食べたけど、ちゃんとそれなりに減ってて良かった♪


これで明日の朝も変わってなかったら、筋肉になってきてるって事だよねぇ↑

とりあえず今月の目標は [63キロまでおとす]だから、63キロまで落ちたら
体重キープ期間に入りまーす!!↑↑
63をキープ♪キープ♪笑

そして続きは また来月から☆
時間って結構あっという間だからねぇ*´▽`)


ただ 停滞期がこわいよぉ↓↓
ダイエット萎えませんように↓

それでは おやすみぃ

コメント(0)

2010年5月15日(土)
体重65.0kg

ウォーキング1時間

○

骨盤矯正ストレッチ

○

体全体ストレッチ

○

DVDエクササイズ

×

足マッサージ

○

筋トレ

○

夜更かししない

×

無理しない

○

頑張りすぎない

○

バストアップストレッチ/つぼおし

○

一生ダイエッター意識

○

おぉー!!(゜Д゜)

00:00
体重65.0kg  

増えてなかったぁ(゜Д゜)

あぁ よかた。

さっきは ウォーキングいってきました♪

あつぃー(;´Д`)
汗まみれw

よし 彼氏起こすぞー

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今日も

00:00

運動っていう運動をそんなにしてない(´・ω・`)

ウォーキングしたくらいだねぇ(´・ω・`)

ていうか
いいのか悪いのかわかんない 悩み(゜Д゜)

ウォーキングになれてきたせいか 歩くスピードが速くなってきてる。
それはいいんだけど、速いせいで 1時間を目標に歩くと ものすごい距離になるんだよ(゜Д゜)


この間 彼氏と行った犬の散歩コース。
1時間半 かかったはずが 今日は40分だった(´・ω・`)

まだ 歩くの?(゜Д゜)
ってなって 気分的に萎えて 帰ってきたww

いいんだか悪いんだか(´・ω・`)


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20代後半 女性 身長:153.0cm
ビキニ着るぞー!笑

合計で20キロおとす♪

64キロ
↓仕事初めてから
57キロ
↓仕事がなくなり
67キロ(現在)

8月までにはだいたい10キロ
だから月3キロくらいおとす!

という事でとりあえず今月は 63キロまでおとすのが目標(o^∀^o)

絶対可愛くなる!
負けない☆


2010年5月5日スタート
開始時67.0kg
-2kg
現在65.0kg
あと15kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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sakura
女性 
154.0cm 62.3s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 65.5s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.8s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.8s

はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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