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ダイエット日記 > ぴんくさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.ウォーキング1時間実行率37%37%
2.骨盤矯正ストレッチ実行率81%81%
3.体全体ストレッチ実行率100%100%
4.DVDエクササイズ実行率58%58%
5.足マッサージ実行率100%100%
6.筋トレ実行率89%89%
7.夜更かししない実行率67%67%
8.無理しない実行率96%96%
9.頑張りすぎない実行率100%100%
10.バストアップストレッチ/つぼおし実行率100%100%
11.一生ダイエッター意識実行率100%100%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2010年7月13日(火)
体重65.0kg

ウォーキング1時間

未記入

骨盤矯正ストレッチ

未記入

体全体ストレッチ

未記入

DVDエクササイズ

未記入

足マッサージ

未記入

筋トレ

未記入

夜更かししない

未記入

無理しない

未記入

頑張りすぎない

未記入

バストアップストレッチ/つぼおし

未記入

一生ダイエッター意識

未記入




仕事忙しくて日記むっちゃさぼってたぁΣ笑笑


んで 仕事してたらまた体重減り始めたから
また書こう 笑



登録してくださってる方々 申し訳ありませんでした〓〓


また記録していきます(^O^)


コメント(0)

2010年6月27日(日)
体重66.0kg

ウォーキング1時間

未記入

骨盤矯正ストレッチ

未記入

体全体ストレッチ

未記入

DVDエクササイズ

未記入

足マッサージ

未記入

筋トレ

未記入

夜更かししない

未記入

無理しない

未記入

頑張りすぎない

未記入

バストアップストレッチ/つぼおし

未記入

一生ダイエッター意識

未記入




すっごいサボってたww


コメント(3)

2010年6月21日(月)
体重65.0kg

ウォーキング1時間

未記入

骨盤矯正ストレッチ

未記入

体全体ストレッチ

未記入

DVDエクササイズ

未記入

足マッサージ

未記入

筋トレ

未記入

夜更かししない

未記入

無理しない

未記入

頑張りすぎない

未記入

バストアップストレッチ/つぼおし

未記入

一生ダイエッター意識

未記入

かくの忘れてたw

コメント(0)

2010年6月19日(土)
体重65.0kg

ウォーキング1時間

未記入

骨盤矯正ストレッチ

未記入

体全体ストレッチ

未記入

DVDエクササイズ

未記入

足マッサージ

未記入

筋トレ

未記入

夜更かししない

未記入

無理しない

未記入

頑張りすぎない

未記入

バストアップストレッチ/つぼおし

未記入

一生ダイエッター意識

未記入




今日はお祭り♪

コメント(0)

2010年6月16日(水)

ウォーキング1時間

×

骨盤矯正ストレッチ

○

体全体ストレッチ

○

DVDエクササイズ

×

足マッサージ

○

筋トレ

○

夜更かししない

×

無理しない

○

頑張りすぎない

○

バストアップストレッチ/つぼおし

○

一生ダイエッター意識

○




今日運動してない〓笑



また 明日ぁ 笑

最近 手抜き日記w

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20代後半 女性 身長:153.0cm
ビキニ着るぞー!笑

合計で20キロおとす♪

64キロ
↓仕事初めてから
57キロ
↓仕事がなくなり
67キロ(現在)

8月までにはだいたい10キロ
だから月3キロくらいおとす!

という事でとりあえず今月は 63キロまでおとすのが目標(o^∀^o)

絶対可愛くなる!
負けない☆


2010年5月5日スタート
開始時67.0kg
-2kg
現在65.0kg
あと15kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

まるるん
40代前半 女性 
151.5cm 65.4s

みさプー
29歳 女性 
155.1cm 63.7s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.2s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.9s

はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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