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ダイエット日記 > yuki07288さんのマイページ

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ダイエットルール

1.1日1524kcal以内実行率0%0%
2.毎日の体重測定実行率0%0%
3.週に180分の運動実行率0%0%
4.食べたものの記録実行率0%0%
5.お腹が減ったら食べて、満腹を感じ始めたらやめる実行率0%0%
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日記

2017年10月26日(木)
体重70.1kg

1日1524kcal以内

未記入

毎日の体重測定

未記入

週に180分の運動

未記入

食べたものの記録

未記入

お腹が減ったら食べて、満腹を感じ始めたらやめる

未記入

70.1kg

02:16

コメント(0)

2017年10月24日(火)
体重70.7kg

1日1524kcal以内

未記入

毎日の体重測定

未記入

週に180分の運動

未記入

食べたものの記録

未記入

お腹が減ったら食べて、満腹を感じ始めたらやめる

未記入

70.7kg

02:15

コメント(0)

2017年10月23日(月)
体重70.6kg

1日1524kcal以内

未記入

毎日の体重測定

未記入

週に180分の運動

未記入

食べたものの記録

未記入

お腹が減ったら食べて、満腹を感じ始めたらやめる

未記入

70.6kg

09:24

コメント(0)

2017年10月22日(日)
体重70.5kg

1日1524kcal以内

未記入

毎日の体重測定

未記入

週に180分の運動

未記入

食べたものの記録

未記入

お腹が減ったら食べて、満腹を感じ始めたらやめる

未記入

70.5kg

09:23

コメント(0)

2017年10月21日(土)
体重70.7kg

1日1524kcal以内

未記入

毎日の体重測定

未記入

週に180分の運動

未記入

食べたものの記録

未記入

お腹が減ったら食べて、満腹を感じ始めたらやめる

未記入

70.7kg

09:23

コメント(0)

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28歳 女性 身長:163.0cm
2017年10月12日 ダイエット「三度目の正直」スタート。

【目標】
1週間-500g、2カ月で-4kg

12月12日までに、67kgを目指します。

●1日1524kcal以内
●毎日の体重測定
●週に180分の運動
●食べたものの記録
●お腹が減ったら食べて、満腹を感じ始めたらやめる
2015年10月17日スタート
開始時83.5kg   
-13.4kg
現在70.1kg 34.6%
あと3.1kg
目標67.0kg   

 

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合計

 

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28 29 30 31

 

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 68.5s

まめぞうプリン
51歳 女性 
161.5cm 69.5s

さくら
女性 
160.0cm 69.7s

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.7s

ぺだる
54歳 女性 
158.0cm 53.9s

にこ
39歳 女性 
155.0cm 47.8s

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