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ダイエット日記 > 茄子さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.腹筋20回実行率100%100%
2.スクワットジャンプ20回実行率50%50%
3.背筋20回実行率100%100%
4.腕立て20回実行率50%50%
5.お風呂あがりにストレッチ実行率50%50%
6.バストアップ体操実行率100%100%
7.間食をしない実行率50%50%
8.夜は炭水化物を食べない実行率0%0%
9.神社まで走る実行率0%0%
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日記

2011年4月25日(月)
体重55.8kg   体脂肪率32.8%

腹筋20回

○

スクワットジャンプ20回

○

背筋20回

○

腕立て20回

○

お風呂あがりにストレッチ

○

バストアップ体操

○

間食をしない

×

夜は炭水化物を食べない

×

神社まで走る

×

ごめん。

コメント(0)

2011年4月24日(日)
体重56.7kg   体脂肪率32.7%

腹筋20回

○

スクワットジャンプ20回

×

背筋20回

○

腕立て20回

×

お風呂あがりにストレッチ

×

バストアップ体操

○

間食をしない

○

夜は炭水化物を食べない

×

神社まで走る

×

さぼってました。
ごめんなさい(゚д゚)

コメント(0)

2010年5月6日(木)
体重53.6kg   体脂肪率32.6%

腹筋20回

未記入

スクワットジャンプ20回

未記入

背筋20回

未記入

腕立て20回

未記入

お風呂あがりにストレッチ

未記入

バストアップ体操

未記入

間食をしない

未記入

夜は炭水化物を食べない

未記入

神社まで走る

未記入

 

体重は減ったものの、体脂肪はついてしまった…涙


理由は夜、サバを食べたからだ…。
くっそう(;´Д`)
協力してくれるべき家族に無理やり食べさせられました。


でも、1日のあれこれは気にしません(*´∀`)
開き直って、また明日がんばるぞ。
記録&継続が大切ですもんね♪


 

コメント(1)

2010年5月5日(水)
体重54.0kg   体脂肪率32.1%

腹筋20回

未記入

スクワットジャンプ20回

未記入

背筋20回

未記入

腕立て20回

未記入

お風呂あがりにストレッチ

未記入

バストアップ体操

未記入

間食をしない

未記入

夜は炭水化物を食べない

未記入

神社まで走る

未記入


今、パソコンからブログへ書き込んでます。
これ、苦痛ですね…(´Д`)

数字が痛い…!めっちゃ痛い…!
体重計乗るのでさえ今までためらってたのに…!
すごく痛い…!

が、頑張って痩せます。

可愛い服とかお泊りとかで体を見せれるように頑張る!
夏まであと三カ月。
それなりに頑張れるはず!


頑張る!


 

コメント(0)

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20代前半 女性 身長:152.3cm
がんばる。
絶対痩せる。
卒業までに。
ぜったい。
2010年5月5日スタート
開始時54.0kg 32.1%
+1.8kg +0.7%
現在55.8kg 32.8%
あと15.8kg あと9.8%
目標40.0kg 23.0%

 

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