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ダイエット日記 > テニス大好きっ子さんのマイページ

日記

2008年10月6日(月)
体重49.3kg   体脂肪率19.6%

美味しい美味しいvVって食べる♪+。

未記入

お通じ

未記入



朝:721kcal

・豆乳:200ml/114kcal

・コンソメスープ:1杯/90kcal

・サラダ(キャベツ):20枚/204kcal

・お刺身:10枚/120kcal

・めかぶ:1パック/13kcal

・納豆:1パック/100kcal

・りんご:半分/90kcal

昼:225kcal

・洋風野菜:60g/60kcal

・インゲン:70g/70kcal

・塩鮭:半分/60kcal

・エリンギの炒め物:50g/25kcal

・里芋:1パック/10kcal

間食なし

☆★946kcal★☆


今日から勉強もがんばろう
テストだって大切

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2008年10月5日(日)
体重49.6kg   体脂肪率19.5%

美味しい美味しいvVって食べる♪+。

未記入

お通じ

未記入


朝:1001kcal

・豆乳:200ml/114kcal

・サラダ(キャベツ):20枚/204kcal

・めかぶ:1パック/13kcal

・梨:半分/100kcal

・とうもろこし:半分/100kcal

・豚汁:1杯/300kcal

・ロールキャベツ:1個/100kcal

・ほっけ:半分/70kcal

昼:75kcal

・味噌汁:レトルト+わかめ+煮干/35kcal

・キムチ:たくさん/40kcal

間食:0kcal
・NEX:250ml/0kcal
・寒天ゼリー:200g/0kcal

☆★1076kcal★☆


キムチ旨かったー♪
たまに凄い食べたくなるんだよな笑

コメント(0)

2008年10月4日(土)
体重49.1kg   体脂肪率19.6%

美味しい美味しいvVって食べる♪+。

未記入

お通じ

未記入


朝:685kcal

・豆乳:1杯150ml/78kcal

・コンソメスープ:1杯/80kcal

・サラダ(キャベツ):20枚?/204kcal

・食パン:半分/95kcal

・塩鮭:半分/60kcal

・納豆:1パック/100kcal

・もずく酢:1パック/18kcal

昼:35kcal

・お味噌汁:レトルト+わかめ+煮干/35kcal

8時頃:800kcal

・ラーメン1杯/800kcal


間食:40kcal

・スルメ:4本/40kcal

☆★1560kcal★☆


ラーメン食べちゃった〜(○v艸v*)

かなーり美味しかったvV
こってり最高♪笑
もう今日はダイエットとかどうでもいいよっ★☆

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2008年10月3日(金)
体重49.4kg

美味しい美味しいvVって食べる♪+。

未記入

お通じ

未記入


朝:526kcal

・豆乳:1杯200ml/114kcal

・コンソメスープ:1杯/80kcal

・サラダ(キャベツ):20枚?/224kcal

・もずく酢:1パック/18kcal

・納豆:1パック/100kcal

昼:230kcal

・洋風野菜:60g/50kcal

・インゲン:70g/60kcal

・エリンギの炒め物:100g/50kcal

・塩鮭:半分/60kcal

・里芋:1パック/10kcal

間食:15kcal
・ピンキー:10粒/4kcal
・ガム:2粒/3kcal
・じゃがりこ:1本/8kcal

☆★771kcal★☆


家に帰ってすぐ爆睡しちゃった〜><笑
なんもしてない;;

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2008年10月2日(木)
体重49.4kg   体脂肪率19.5%

美味しい美味しいvVって食べる♪+。

未記入

お通じ

未記入

はぁ〜

00:00



朝:618kcal

・豆乳:200ml/114kcal

・コンソメスープ:1杯/55kcal

・サラダ(キャベツ):15枚?/161kcal

・お刺身:7切れ/80kcal

・枝豆:60g/90kcal

・もずく酢:1パック/18kcal

・納豆:1パック/100kcal

昼:227kcal

・洋風野菜:60g/50kcal

・インゲン:70g/60kcal

・エリンギの炒め物:100g/50kcal

・塩鮭:半分/60kcal

・竹の子の土佐煮:1パック/7kcal

間食:12kcal
・ピンキー:10粒/4kcal
・ガム:2粒/3kcal
・じゃがりこ:1本/5kcal

☆★857kcal★☆

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女性 身長:160.0cm
硬式テニス部に入ってます!!
頑張って痩せたいと思います(^3^)/〜
勝手にお気に入り登録してすいません><;
かなり励みになるので・・・

嫌な方言ってください!!
当たり前ですが消します。
2008年9月1日スタート
開始時53.0kg 23.0%
-7.8kg -6.1%
現在45.2kg 16.9%
あと5.2kg あと3.9%
目標40.0kg 13.0%

 

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.6s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.6s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

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キャット
女性 
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162.0cm 48.2s

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