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ダイエット日記 > テニス大好きっ子さんのマイページ

日記

2008年10月11日(土)
体重48.6kg   体脂肪率19.3%

美味しい美味しいvVって食べる♪+。

○

お通じ

○
ごまたまご

朝:532kcal

・豆乳:200ml/114kcal

・コンソメスープ:1杯/50kcal

・サラダ(キャベツ):20枚/218kcal

・もずく酢:1杯/50kcal

・納豆:1パック/100kcal

昼:620kcal

・17アイス:1本/300kcal

・焼き鳥:1本/200kcal

・おでん:たまご+白滝+こんにゃく+大根/120kcal

間食:70kcal
・寒天ゼリー:150g/0kcal
・ごまたまご:1個/70kcal

☆★1221kcal★☆


写真はごまたまご♪
めっちゃ旨かった★☆

今日はお昼も食べ過ぎてきまっす!!わら
焼き鳥うまいっアイスなんてちょ〜〜〜〜う久々vV

楽しかった

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2008年10月10日(金)
体重48.7kg   体脂肪率18.8%

美味しい美味しいvVって食べる♪+。

○

お通じ

○



朝:640kcal

・豆乳:200ml/114kcal

・コンソメスープ:1杯/50kcal

・サラダ(キャベツ):20枚/206kcal

・もずく酢:1杯/50kcal

・お刺身:4切れ/120kcal

・納豆:1パック/100kcal

・りんご:半分/100kcal

昼:318kcal

・洋風野菜:60g/70kcal

・インゲン:70g/80kcal

・五目ひじき:1パック/18kcal

・塩鮭:半分/60kcal

・ほっけ:3口/40kcal

・お新香:たくさん/50kcal

間食:0kcal
・寒天ゼリー:半分/0kcal

☆★958kcal★☆


ストレッチさぼり気味だな…。
気を引き締めなきゃ=3

コメント(1)

2008年10月9日(木)
体重48.9kg   体脂肪率19.7%

美味しい美味しいvVって食べる♪+。

○

お通じ

○

よし

00:00


朝:822kcal

・豆乳:200ml/114kcal

・コンソメスープ:1杯/50kcal

・サラダ(キャベツ):20枚/208kcal

・さつまいもの天ぷら:大1枚/300kcal

・もずく酢:1杯/50kcal

・納豆:1パック/100kcal

昼:518kcal

・五目おにぎり:1個/200kcal

・洋風野菜:60g/60kcal

・インゲン:70g/80kcal

・塩鮭:半分/60kcal

・さば:3口/40kcal

・きんぴらごぼう:1パック/18kcal

・お新香:たくさん/60kcal

間食なし

☆★1330kcal★☆


おにぎり美味しかった〜

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2008年10月8日(水)
体重48.9kg   体脂肪率19.7%

美味しい美味しいvVって食べる♪+。

×

朝:808kcal

・豆乳:200ml/114kcal

・コンソメスープ:1杯/50kcal

・サラダ(キャベツ):20枚/204kcal

・めかぶ:2パック/40kcal

・納豆:1パック/100kcal

・ソーセージ:5本/200kcal

・ニラ玉:5口/80kcal

・ごまひじき:2口/20kcal


昼:444kcal

・洋風野菜:60g/80kcal

・インゲン:70g/80kcal

・切り干し大根:1パック/14kcal

・ごまひじき:30g/60kcal

・ニラ玉:たくさん/200kcal

・生姜焼き:1枚/50kcal

・塩鮭:半分/60kcal

間食:8kcal
・キャラメルコーン(スイポテ味):1個/8kcal


☆★1260kcal★☆


なんかな。これからバランス良く食べてこ♪
間食はしないっ!!
と思いきやクラスの子がくれたの食べちゃった笑
食べるのをたのしもっ´∀

コメント(0)

2008年10月7日(火)
体重48.9kg   体脂肪率19.0%

美味しい美味しいvVって食べる♪+。

未記入

お通じ

未記入



朝:546kcal

・豆乳:100ml/57kcal

・コンソメスープ:1杯/50kcal

・サラダ(キャベツ):20枚/204kcal

・めかぶ:2パック/35kcal

・納豆:1パック/100kcal

・りんご:半分/100kcal

昼:257kcal

・洋風野菜:60g/70kcal

・インゲン:70g/80kcal

・エリンギの炒め物:70g/50kcal

・竹の子の土佐煮:1パック/7kcal

・塩鮭:半分/80kcal

間食なし

☆★803kcal★☆


忙しいよー

コメント(0)

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女性 身長:160.0cm
硬式テニス部に入ってます!!
頑張って痩せたいと思います(^3^)/〜
勝手にお気に入り登録してすいません><;
かなり励みになるので・・・

嫌な方言ってください!!
当たり前ですが消します。
2008年9月1日スタート
開始時53.0kg 23.0%
-7.8kg -6.1%
現在45.2kg 16.9%
あと5.2kg あと3.9%
目標40.0kg 13.0%

 

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160.0cm 47.8s

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159.0cm 46.0s

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