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ダイエット日記 > テニス大好きっ子さんのマイページ

日記

2008年10月26日(日)
体重46.8kg   体脂肪率17.6%

美味しい美味しいvVって食べる♪+。

○

お通じ

○

190

00:00


朝:760kcal

・おでん:大根.蒟蒻.じゃがいも.卵.ちくわぶ.つみれ/450kcal

・マーガリンジャムパン:半分/150kcal

・バナナ:1本/100kcal

・お麩:たくさん/60kcal

昼:380kcal

・おでん:じゃがいも.ちくわぶ.ちくわ.はんぺん.大根/300kcal

・味噌汁:白菜+煮干+わかめ/80kcal

間食:0kcal
・NEX:500ml/0kcal

☆★1140kcal★☆

おでんうま〜♪
やっぱ寒い日はおでんだね♭
久しぶりにジャムつけてパン食べた^^*

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2008年10月25日(土)
体重47.2kg   体脂肪率17.6%

美味しい美味しいvVって食べる♪+。

○

お通じ

○

189

00:00
189

朝:541kcal

・コンソメスープ:1杯/60kcal

・サラダ(キャベツ):15枚/161kcal

・チリきゅうり:/120kcal

・ミニあんぱん:1個/100kcal

・バナナ:1本/100kcal

昼:620kcal

・チリきゅうり:たくさん/150kcal

・味噌汁:1杯/80kcal

・コロッケバーガー:2口/80kcal

・みかん:1個/60kcal

・コロッケパン:1口/30kcal

・ガーリックパン:半分/100kcal

・甘いパン:半分/120kcal


★1061kcal★☆


画像はシリアルバー(チョコ)です♪
味はチョコとメープルがあって、私的にはメープルが好きです^^
食感はたしか大豆?フレークみたいなのが中心で、サクサクしています★でもモッチリともしているんで食べごたえありますb
値段はコンビニで120円位で、スーパーやドラッグストアで100円位の時もあります´∀`
板チョコって感じではないですが…結構オススメです☆

コメント(1)

2008年10月24日(金)
体重47.9kg   体脂肪率18.3%

美味しい美味しいvVって食べる♪+。

○

お通じ

×

188

00:00
188


朝:856kcal

・コンソメスープ:1杯/145kcal

・サラダ(キャベツ):15枚/161kcal

・お浸し:1パック/50kcal

・チキンカツサンド:1個/300kcal

・ネギ炒飯:1皿/200kcal

昼:200kcal

・味噌汁:1杯/120kcal

・チリきゅうり:たくさん/80kcal

間食:0kcal
・寒天ゼリー:1皿/0kcal

☆★1056kcal★☆

やっとテスト終わったぁ♪
長かった´`
またダイエット始めなきゃ☆★
筋トレ.ストレッチやる気出ないかも…


画像はこの前食べたドーナッツvV

コメント(1)

2008年10月23日(木)
体重47.9kg   体脂肪率18.3%

美味しい美味しいvVって食べる♪+。

○

お通じ

○

187

00:00

朝:607kcal

・豆乳:100ml/57kcal

・コンソメスープ:1杯/145kcal

・みかん:2個/100kcal

・ミニあんぱん:1個/100kcal

・煮物:人参2個.蒟蒻1個.ごぼう2個./60kcal

・タコの唐揚げ:1個/35kcal

・くるみライ麦パン:3口/70kcal

昼:581kcal

・味噌汁:大根+わかめ+煮干+麩/120kcal

・サラダ(キャベツ):15枚/161kcal

・茄子味噌炒め:1皿/100kcal

・生春巻き:8個/200kcal

間食:80kcal
・スルメ:たくさん/80kcal
・寒天ゼリー:1皿/0kcal

☆★1268kcal★☆

明日が最終日

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2008年10月22日(水)
体重48.1kg   体脂肪率18.7%

美味しい美味しいvVって食べる♪+。

○

お通じ

○

朝:833kcal

・豆乳:100ml/57kcal

・パンプキンドーナッツ:1個/400kcal

・サラダ(キャベツ):15枚/161kcal

・焼きそば:1パック/200kcal

・しじみスープ:1杯/15kcal

昼:380kcal

・ミニあんぱん:1個/100kcal

・味噌汁:大根+煮干+わかめ+麩/120kcal

・蒟蒻パスタ:1皿/60kcal

・焼きそば:3口/100kcal

間食:0kcal
・NEX:250ml/0kcal
・0カロリーゼリー:1本/0kcal

☆★1213kcal★☆

2日目終了

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女性 身長:160.0cm
硬式テニス部に入ってます!!
頑張って痩せたいと思います(^3^)/〜
勝手にお気に入り登録してすいません><;
かなり励みになるので・・・

嫌な方言ってください!!
当たり前ですが消します。
2008年9月1日スタート
開始時53.0kg 23.0%
-7.8kg -6.1%
現在45.2kg 16.9%
あと5.2kg あと3.9%
目標40.0kg 13.0%

 

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もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

まんぼう
20代後半 女性 
158.6cm 46.9s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.9s

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キャット
女性 
165.0cm 61.7s

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32歳 女性 
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まりこ
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162.0cm 48.2s

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