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日記

2008年11月7日(金)
体重46.5kg   体脂肪率18.0%

美味しい美味しいvVって食べる♪+。

○

お通じ

×

202

00:00




朝:970kcal

・コーヒー:170kcal

・お雑煮:150kcal

・もやし炒め:150kcal

・キウイ:100kcal

・柿:100kcal

・蒸しパン:200kcal

・メロンパン:50kcal

・マカダミアチョコ:50kcal

昼:390kcal

・もやし炒め:150kcal

・インゲン:80kcal

・魚:100kcal

・漬物:60kcal

間食:kcal
・:kcal
・:kcal
・:kcal

☆★kcal★☆



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2008年11月6日(木)
体重46.1kg   体脂肪率17.9%

美味しい美味しいvVって食べる♪+。

○

お通じ

○

201

00:00




朝:400kcal

・柿:50kcal

・梨:100kcal

・お雑煮:150kcal

・ようかんロール:120kcal

昼:620kcal

・つぼ漬:40kcal

・インゲン:80kcal

・魚:150kcal

・きんぴら:100kcal

・ピーナッツバターパン:250kcal

間食:60kcal
・チロルチョコ:60kcal

☆★1080kcal★☆

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2008年11月5日(水)
体重46.1kg   体脂肪率17.6%

美味しい美味しいvVって食べる♪+。

○

お通じ

○

200

00:00




朝:470kcal

・お雑煮:370kcal

・梨:100kcal

昼:560kcal

・生春巻き:200kcal

・インゲン:80kcal

・つぼ漬:30kcal

・ピーナッツバターパン:250kcal

間食:200kcal
・ドーナッツ:200kcal

☆★1230kcal★☆

ドーナッツは友達の手作り♪
2個頂きました★☆
美味しかったvV

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2008年11月4日(火)
体重45.9kg   体脂肪率17.2%

美味しい美味しいvVって食べる♪+。

○

お通じ

×

199

00:00




朝:770kcal

・柿:200kcal

・お赤飯:300kcal

・ポテトサラダ:200kcal

・きんぴら:60kcal

・漬物:10kcal

昼:680kcal

・インゲン:80kcal

・魚:90kcal

・きんぴら:80kcal

・つぼ漬:30kcal

・生春巻き:400kcal

間食:kcal
・:kcal
・:kcal
・:kcal

☆★1450kcal★☆

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2008年11月3日(月)
体重48.5kg   体脂肪率18.5%

美味しい美味しいvVって食べる♪+。

○

お通じ

○

198

00:00


朝:300kcal

・梨:85kcal

・サラダ(レタス):80kcal

・柿:1個/120kcal

・しじみスープ:15kcal

昼:480kcal

・カレーもやし炒め:400kcal

・味噌汁:80kcal

☆★780kcal★☆


手を広げたぐらいの大きさの柿貰ったーvV
軽く200kcalは超えてそう…笑

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女性 身長:160.0cm
硬式テニス部に入ってます!!
頑張って痩せたいと思います(^3^)/〜
勝手にお気に入り登録してすいません><;
かなり励みになるので・・・

嫌な方言ってください!!
当たり前ですが消します。
2008年9月1日スタート
開始時53.0kg 23.0%
-7.8kg -6.1%
現在45.2kg 16.9%
あと5.2kg あと3.9%
目標40.0kg 13.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  • 196(ななこ)
  • 193(さおり)
  • 192(テニス大好きっ子)
  • 192(ななこ)
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もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

良々〜LARA〜
50代前半 女性 
157.0cm 43.2s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.5s

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キャット
女性 
165.0cm 61.7s

キャロリン
32歳 女性 
168.0cm 55.0s

まりこ
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162.0cm 48.2s

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