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ダイエット日記 > テニス大好きっ子さんのマイページ

日記

2008年9月11日(木)
体重52.2kg   体脂肪率21.9%

美味しい美味しいvVって食べる♪+。

未記入

お通じ

未記入






・サラダ(キャベツ)

・梨:1個

・シチュー:半分

・アジの開き:半分

・低脂肪乳:1杯



・アジの開き:半分

・洋風野菜

・インゲン

・しらたきのスープ:どんぶり笑

間食
・NEX
・おつまみ昆布
・ミンティア
・スルメ




今買い置きしてある低脂肪乳がなくなったら豆乳に挑戦したいと思いますっ!!
りんご酢を混ぜたりして♪

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2008年9月10日(水)
体重51.9kg   体脂肪率21.7%

美味しい美味しいvVって食べる♪+。

未記入

お通じ

未記入





・サラダ(キャベツ)

・ふりかけご飯:1杯

・低脂肪乳:1杯

・から揚げ:1個



・ご飯

・シメジの炒め物

・洋風野菜

・インゲン

間食

・NEX
・おつまみ昆布
・スルメ
・カップケーキ



減らないなんか毎日疲れてきたなぁ。
ダイエットやめる気はないけど♪わら

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2008年9月9日(火)
体重51.9kg   体脂肪率21.7%

美味しい美味しいvVって食べる♪+。

未記入

お通じ

未記入



今日は昼を変な時間に食べてしまった↓↓
部活もあんまり動かなかった
明日がんばろっ!



・サラダ(キャベツ)

・から揚げ:1個

・低脂肪乳:1杯

・梨:1個



・さば:1枚

・シメジの炒め物

・インゲン

・洋風野菜

・ほうれん草のバター炒め

間食

・NEX
・おつまみ昆布
・ガム:1粒
・フレスク的なもの
・するめ


最近野菜が本当においしいと思うようになったvV
明日は梨半分にしてあんかけ食べて、昼をもうちょっと減らそうかな・・・。


がんばろー♪

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2008年9月8日(月)
体重52.1kg   体脂肪率21.1%

美味しい美味しいvVって食べる♪+。

未記入

お通じ

未記入




順調順調★☆




・サラダ(キャベツ)

・低脂肪乳1杯

・梨1個

・から揚げ1個 



・ご飯

・シメジの炒め物

・インゲン

・サバ

・サケ

間食

・NEX
・スルメ

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2008年9月7日(日)
体重52.2kg   体脂肪率21.3%

美味しい美味しいvVって食べる♪+。

未記入

お通じ

未記入




ついに53キロの壁を破ったぞっ♪
気を緩めず頑張っていきます!!

いつもこのサイトの方たちの日記見てます☆★
頑張ってるのは自分だけじゃないんだ!って励みになっています。
そのうちコメントもしちゃうと思います(^0^)/わら


どうでもいいですが私お風呂に入ると体が痒くなるので半身浴とかできないんですよね・・・
冬の寒い日でも3分と入ってられないんです↓↓
あぁ半身浴したい。



サラダ(キャベツ)ノンオイル
秋刀魚の文化干し1枚半
梨1個


秋刀魚の文化干し半分
ほうれん草のパスタ

間食
NEX
おつまみ昆布
梅おせんべい1枚
野菜ジュース
アイスボックス


今日は低脂肪乳とスルメを買ったので朝1品、間食1品増えるので他のところでカロリー消費がんばります!!

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女性 身長:160.0cm
硬式テニス部に入ってます!!
頑張って痩せたいと思います(^3^)/〜
勝手にお気に入り登録してすいません><;
かなり励みになるので・・・

嫌な方言ってください!!
当たり前ですが消します。
2008年9月1日スタート
開始時53.0kg 23.0%
-7.8kg -6.1%
現在45.2kg 16.9%
あと5.2kg あと3.9%
目標40.0kg 13.0%

 

今日
昨日
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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.6s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.6s

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49歳 女性 
159.0cm 46.0s

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