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ダイエット日記 > テニス大好きっ子さんのマイページ

日記

2008年9月16日(火)
体重51.0kg   体脂肪率21.2%

美味しい美味しいvVって食べる♪+。

未記入

お通じ

未記入




・低脂肪乳:1杯

・豆乳りんご酢:1杯

・納豆:1パック

・オムレツ:小皿にすくなめ



・おにぎり:2口

・サバの文化干し:半分

・秋鮭:1匹

・洋風野菜

・インゲン

間食
・ピンキー
・ミンティア
・ガム:5粒
・パウンドケーキ:1口
・おつまみ昆布
・ポテチ:1枚



お菓子食べすぎ…
てか今日はじめて豆乳りんご酢飲んだけど、
まずすぎっっっ!!!!!
びっくりだよ。なんかドロドロしだしたし↓↓
豆乳だけだとおいしかった♪
りんご酢はお蔵入りで><


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2008年9月15日(月)
体重50.7kg   体脂肪率20.4%

美味しい美味しいvVって食べる♪+。

未記入

お通じ

未記入



めっちゃ体重減ったぞ♪




・低脂肪乳:1杯半

・納豆:1パック

・刺身:6切

・たまご:2切



・ミスドのソーセージエッグマフィン

・ホットアップルパイ:2口

間食
・ガム:2粒
・飴:1個
・ミンティア


明日からもガンバろっ!!

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2008年9月14日(日)
体重51.1kg   体脂肪率21.1%

美味しい美味しいvVって食べる♪+。

未記入

お通じ

未記入

ねむい

00:00






・サラダ(キャベツ)

・ご飯:1杯

・サバの文化干し:1/4

・低脂肪乳:1杯



・ご飯:ちょっと

・サバの文化干し:3/4

・シメジの炒め物:いつもより多め

・洋風野菜:ちょっと

間食
・0カロリーゼリー
・ビタミンジュース100mlくらい
・NEX



ダイエットって大変だねぇ…
痩せてくのはうれしいけどっ♪

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2008年9月13日(土)
体重52.0kg

美味しい美味しいvVって食べる♪+。

未記入

お通じ

未記入

夜は予定があるので今のうちに書きます



・サラダ(キャベツ)

・アジの開き:1匹

・ミートボール:2個

・ちらし寿司:1杯

・低脂肪乳:1杯

・野菜のあんかけ:1杯



・サラダ(キャベツ)

・しらたきのスープ:どんぶり1杯

間食
・NEX
・するめ
・おつまみ昆布
・ミンティア
・こんにゃくゼリー



お昼の時点でこんなに食べてるって…
まぁ今日くらいはどんまいだね♪

何か筋トレもストレッチもすべてサボりそうなよ・か・ん笑

コメント(2)

2008年9月12日(金)
体重52.2kg   体脂肪率21.9%

美味しい美味しいvVって食べる♪+。

未記入

お通じ

未記入






・サラダ(キャベツ)

・低脂肪乳:1杯

・マーボ豆腐:1杯



・ご飯

・洋風野菜

・インゲン

・シメジの炒め物

・アジの開き:1匹

間食
・ミンティア
・午後ティー:1口



今日は低カロリー♪
梨がなくなっちゃったからなぁ。
納豆でも始めようかな#

まずは低脂肪乳がなくなってからだけど!!笑

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女性 身長:160.0cm
硬式テニス部に入ってます!!
頑張って痩せたいと思います(^3^)/〜
勝手にお気に入り登録してすいません><;
かなり励みになるので・・・

嫌な方言ってください!!
当たり前ですが消します。
2008年9月1日スタート
開始時53.0kg 23.0%
-7.8kg -6.1%
現在45.2kg 16.9%
あと5.2kg あと3.9%
目標40.0kg 13.0%

 

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もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 47.4s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.6s

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