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ダイエット日記 > テニス大好きっ子さんのマイページ

日記

2008年9月26日(金)
体重49.9kg   体脂肪率19.9%

美味しい美味しいvVって食べる♪+。

未記入

お通じ

未記入


朝:370kcal

・豆乳:1杯105ml/60kcal

・サラダ(キャベツ):20枚?/225kcal

・しらたきのスープ:どんぶり1杯/25kcal

・塩鮭:半分/60kcal

昼:247kcal

・サイゼのエビサラダ:1皿/247kcal

間食:10kcal
・ガム:3粒/4kcal
・ピンキー:10粒/6kcal
・NEX:500ml/0kcal

☆★627kcal★☆



マックも行ったけど我慢したよー^∪^
ダイエット終わったら食べるもんねっ´`♪


40キロ台だー`3´v
明日には戻るだろうけど♭笑

コメント(2)

2008年9月25日(木)
体重50.2kg   体脂肪率20.3%

美味しい美味しいvVって食べる♪+。

未記入

お通じ

未記入


朝:526kcal

・豆乳:1杯200ml/114kcal

・梨:半分/80kcal

・サラダ(キャベツ):20枚?/227kcal

・ふりかけご飯:1杯/105kcal

昼:276kcal

・サバの文化干し:半分/100kcal

・インゲン:50g/50kcal

・洋風野菜:60g/58kcal

・ほうれん草:少し/8kcal

・エリンギの炒め物:100g/60kcal

間食:10kcal
・ガム:3粒/6kcal
・ピンキー:10粒/4kcal

☆★812kcal★☆



今日は寝ちゃって、筋トレとかやりたくなかったんだけどそこは気合いでやった♪
明日は多分マック行くからなー...
マックって何頼んでも高カロリーだよね。笑

コメント(0)

2008年9月24日(水)
体重50.8kg   体脂肪率20.7%

美味しい美味しいvVって食べる♪+。

未記入

お通じ

未記入

やほい

00:00

朝:611kcal

・豆乳:1杯/140kcal

・ご飯:1杯/160kcal

・納豆:1パック/100kcal

・梨:半分/60kcal

・生春巻き:/151kcal

昼:247kcal

・サバの文化干し:半分/106kcal

・洋風野菜:60g/37kcal

・インゲン:80g/42kcal

・エリンギの炒め物:200g/60kcal

間食:21kcal
・グミ:1個/10kcal
・ピンキー:10粒/5kcal
・ガム:3粒/6kcal

☆★879kcal★☆



体重あんまり気にしない事にした♪
楽しく楽しくっ∪´ω`∪

『太っている人は太る努力を続けている』
なんか記憶に残ってます♭笑
そのとおりだ`0´
頑張るぞ

コメント(0)

2008年9月23日(火)
体重50.7kg   体脂肪率20.3%

美味しい美味しいvVって食べる♪+。

未記入

お通じ

未記入

朝:438kcal

・豆乳:1杯/114kcal

・梨:半分/70kcal

・カレー:1杯/84kcal

・ブロッコリー:1口大を8個/40kcal

・納豆:1パック/100kcal

・ご飯:1口/30kcal

昼:66kcal

・しらたきスープ:どんぶり1杯/25kcal

・サラダ:1パック/41kcal

間食:23kcal

・ピンキー:6粒/6kcal
・ガム:2粒/7kcal
・スルメ:3本/10kcal

☆★527kcal★☆

カロリーはだいたいです;
これからはこんな感じで付けて行こうかなー♪

コメント(0)

2008年9月22日(月)
体重50.2kg   体脂肪率20.1%

美味しい美味しいvVって食べる♪+。

未記入

お通じ

未記入

うしっ

00:00






・豆乳:1杯

・握り寿司(びんとろ):1貫

・握り寿司(たまご):1貫

・握り寿司(えび):1貫

・巻き寿司(ネギトロ):1個

・赤飯:茶碗半分くらい



・しらたきのスープ:どんぶり1杯

・洋風野菜

・インゲン

間食
・スルメ


寿司おいしかったぁvV

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女性 身長:160.0cm
硬式テニス部に入ってます!!
頑張って痩せたいと思います(^3^)/〜
勝手にお気に入り登録してすいません><;
かなり励みになるので・・・

嫌な方言ってください!!
当たり前ですが消します。
2008年9月1日スタート
開始時53.0kg 23.0%
-7.8kg -6.1%
現在45.2kg 16.9%
あと5.2kg あと3.9%
目標40.0kg 13.0%

 

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昨日
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かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.8s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.6s

のり母さん
52歳 女性 
159.0cm 47.3s

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キャット
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