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ダイエット日記 > かさんのマイページ

日記

2015年10月18日(日)

どろどろになるまで咀嚼

未記入

最低1リットル水飲む

未記入

4日目

21:58

モムチャンダイエット2回目。筋肉痛もぬけたし、しっかりできました。
特に食事制限してないけど、レコーディングはしていこうかと思います。アプリでカロリー計算もします。

今日の食べたもの
ハーゲンダッツチョコブラウニー
4種のチーズ入り生パスタ
ジェノベーゼピザ二切れ
崎陽軒のシュウマイ弁当
ファミリー用スーパーカップチョコチップ味

合計2430kcal(概算)


今日はアイスを2個も食べた。美味しかったけど、やっちまった〜〜〜!美味しかった!!

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2015年10月15日(木)
収支カロリー -267 kcal
摂取カロリー 1,642 kcal
消費カロリー 1,909 kcal

どろどろになるまで咀嚼

未記入

最低1リットル水飲む

未記入

測定

20:59

へそ周り 78.5
しり 88.5
太ももつけね 50
ふくらはぎ 32.7

うおおおおおお

コメント(4)

1日目

20:52

ダイエットdvd1をやってみた!40分くらいだったかな。
滝のように汗かいたの久しぶり〜。毎日やるのが理想だけど、まあ、週一でもできれば!
体重測定は7の倍数日目にします。毎日やると一々落ち込みそうだし

コメント(0)

2015年10月14日(水)
収支カロリー -12 kcal
摂取カロリー 1,741 kcal
消費カロリー 1,753 kcal

どろどろになるまで咀嚼

×

最低1リットル水飲む

×

0日

23:30

腹がやばい
意識してお腹へこまして、腰回ししたり体幹鍛えたりしよう
あと姿勢ただしく!!背中丸めない

なんだかふにゃふにゃしたスタートですが、頑張ります。他の人のやり方を参考にしよう

コメント(2)

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29歳 女性 身長:153.0cm
ひとより小太りなアラサー。
痩せます
2015年10月14日スタート
開始時49.0kg 29.0%
+0.4kg +1%
現在49.4kg 30.0%
あと6.4kg
目標43.0kg   

 

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Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.4s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 48.9s

40代前半 女性 
150.0cm 51.8s

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.4s

ぺだる
54歳 女性 
158.0cm 53.9s

グリン
男性 
184.5cm 80.7s

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