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ダイエットルール

1.どろどろになるまで咀嚼実行率0%0%
2.最低1リットル水飲む実行率0%0%
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日記

2016年2月17日(水)
収支カロリー -1,125 kcal
摂取カロリー 639 kcal
消費カロリー 1,764 kcal

どろどろになるまで咀嚼

未記入

最低1リットル水飲む

未記入

2016年2月16日(火)
体重49.4kg   体脂肪率30.0%
収支カロリー 152 kcal
摂取カロリー 1,916 kcal
消費カロリー 1,764 kcal

どろどろになるまで咀嚼

未記入

最低1リットル水飲む

未記入

コメント(0)

2016年2月15日(月)
体重49.2kg   体脂肪率30.0%

どろどろになるまで咀嚼

未記入

最低1リットル水飲む

未記入

1日目

20:33

芋のパン 200
梅ガム 17×5 85
サラダ 150
梅おにぎり 160
シュガーバターの木一個 85
ジミー3口 100
お吸い物 3
野菜カレー 670
きゅうり、はむ、キャベツのサラダ 300
フロのスイーツタルト1/5くらい 250
辻利抹茶チョコはんぶん 20

2025

コメント(0)

2016年2月14日(日)
体重49.0kg   体脂肪率31.0%

どろどろになるまで咀嚼

未記入

最低1リットル水飲む

未記入

スカート入らなくなったから慌てて復帰。
えらいことになってます…

コメント(0)

2015年10月27日(火)

どろどろになるまで咀嚼

未記入

最低1リットル水飲む

未記入

13日目

20:13

何かと三日坊主な私の癖がまんまと出た。
でも、いつもならこのままフェードアウトしちゃうけど今回は戻ってこれたよ。
今日は遅くまでしごとだし、明日か明後日にでも、もう一回測定しよー

今日食べたものリスト
ふんわりちょこバウム チョコ味2つ(84kcal)
ディズニーのビスケット一枚 (33kcal)
ランチパックビーフカレー 一枚(106kcal)
セブンイレブンキムチ納豆巻 (186kcal)
ちっちゃいスイートデニッシュ 二個 (258kcal)
野菜スティック(味噌マヨ) (148kcal)
スープ春雨 かきたま (69kcal)
ご飯一杯(168kcal)
トンカツ一切れ(80kcal)
野菜としいたけの味噌汁(42kcal)
厚揚げ(192kcal)
チョコふたつ (40kcal)

1406kcal
胃もたれするくらい食べたけど、思ったより少なかった

コメント(3)

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28歳 女性 身長:153.0cm
ひとより小太りなアラサー。
痩せます
2015年10月14日スタート
開始時49.0kg 29.0%
+0.4kg +1%
現在49.4kg 30.0%
あと6.4kg
目標43.0kg   

 

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うさまる
女性 
154.0cm 50.3s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 51.6s

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

じんぱち
53歳 女性 
158.0cm 54.2s

グリン
男性 
184.5cm 80.7s

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