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ダイエット日記 > ゆうさんのマイページ

日記

2015年10月18日(日)
体重68.7kg

10000歩歩く!

未記入

スクワットする

未記入

68.7kg

21:39

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2015年10月17日(土)
体重68.6kg

10000歩歩く!

×

スクワットする

○

・6268歩
今日は家族と出掛けたので、本格的なウォーキングはできなかった。


・朝食
ハムを挟んだパン

・昼食
昨日の夕飯の残りの鍋

・夕食
大戸屋カキフライ定食(ご飯少なめ)


たまたまだと思うけど、明日には元通りになってると思うけど、昨日より体重が減ってて嬉しい・・・!!
しかし明日は友人の結婚式で、前から「料理メインの式だから」って言われてたから、恐ろしい。

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2015年10月16日(金)
体重69.3kg

10000歩歩く!

未記入

スクワットする

未記入

今日は雨だったので歩けなかった。
なので室内で腿上げ運動やった。

コメント(0)

2015年10月15日(木)
体重69.3kg

10000歩歩く!

×

スクワットする

○

時間がなくてウォーキングできなかった。
カントリーマーム食べてしまった・・・

コメント(0)

2015年10月14日(水)
体重69.2kg

10000歩歩く!

未記入

スクワットする

未記入

歩いた

22:17

10967歩

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:166.0cm
約8年前ウォーキングで−10kg達成!!
しかし就職して、ストレス等で立派にリバウンド…
またウォーキングで痩せます!

まずは60kgを切ること!
2015年10月13日スタート
開始時69.7kg
-13.6kg
現在56.1kg
あと1.1kg
目標55.0kg

 

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いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.9s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.6s

りえぽん
49歳 女性 
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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

じんぱち
53歳 女性 
158.0cm 54.2s

グリン
男性 
184.5cm 80.7s

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