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ダイエット日記 > todahiさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.アイス食べない(前日)実行率68%68%
2.夕食後すぐ片付ける(前日)実行率58%58%
3.起床直後、体重を計る(当日)実行率97%97%
4.一日一捨実行率62%62%
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日記

2019年1月16日(水)
体重59.4kg   体脂肪率30.3%

アイス食べない(前日)

○

夕食後すぐ片付ける(前日)

○

起床直後、体重を計る(当日)

○

一日一捨

未記入

戻った

06:01

といっても、まだまだ多い。
ピンキーに来た頃は58.3kgだったんだから。

だんだん59という数字に見慣れてきてしまって、60でなければホッとする自分がいる。
そもそもそこがおかしいじゃんね。

きのうは、夜にNHKだったかな、相葉くんがマスターの運動会の番組を見て刺激された。

思い出したように自分もプランク、ぶら下がっての腿上げ、その場ジョグ、シンク腕立て伏せをやって床についた。
熟睡できたのは、そのせいかな?

コメント(0)

2019年1月15日(火)
体重60.6kg   体脂肪率29.9%

アイス食べない(前日)

×

夕食後すぐ片付ける(前日)

未記入

起床直後、体重を計る(当日)

○

一日一捨

未記入
どこまでもー
どこまでもー
どこまでもー

一昨日はバイキング
昨日は新年会。
とうとう、妊娠したとき以来の体重になってしまった。
ただ、体脂肪がいつもより低いのが救い。

昨日は学生時代の友達のコンサートと、それを応援に来た面々との新年会。
音楽サークルだったんだけど、
未だ現役で活動している子もいれば、
友達みたいに復活したバンドもいる。
あの頃に戻れた貴重な時間でした。

私も楽器、いじり直そうかな。
ベースだったんだけど、サークルからレンタルだったので、自分のはなし。
ギターは持ってる。
この間、ピアノの、楽譜だけさきに買った。
まさかこんなに早く再就職できるとは思っていなかったので、
ピアノやりたいなと思ったのよ。
ピアノは、あとから買おうと。

みんなの話を聞いていたら、やはり触りたくなってきた。
私はピアノを習ったことがない。
唯一、オルガンを1ヶ月ほど。
ぶんぶんぶん、ハチが飛ぶをやったあたりで、教室自体がなくなって、そこまで。
エレクトーンは自宅にあったので、ソナチネあたりまでじぶんでやってみた。
でも、エレクトーンは鍵盤がダブっているので、ソナチネをやるには鍵盤数が足らず。
そこでおしまい。

それにそもそも、エレクトーンとピアノでは、鍵盤の叩き方が違うよね。

やってみたいなあ、ピアノ。
まず、電子ピアノでも、買うところからなんだけど、
あまりに値段がピンキリで、未だに買っていません。

大きなものなので、ゴミになっては嫌だし、
もう少し検討しよう。

ダイエットの方は、また、考え直さないと。
時間がたくさんある予定だったから、運動で痩せようと思ったのに、
また、運動は、よく考えないと時間を作らない状況に。

食事かな、今は。

仕事は、今日から前任者がいない状態なので、
いよいよ本番。
ちょっと怖いなあ。
頑張ろう。

コメント(2)

2019年1月14日(月)
体重60.5kg   体脂肪率31.9%

アイス食べない(前日)

×

夕食後すぐ片付ける(前日)

○

起床直後、体重を計る(当日)

○

一日一捨

×
痩せる気あるのか?
痩せる気あるのか?

いったいいつ、運動して、食事を節制しろと?
イベント続き。

きのうはランチ食べ放題。
食べ放題ということは、我慢することもありだったけど、全部食べてみなければ気が済まない性格。
やってしもうた!

夜はとーちゃんが寿司を握ってくれて、
娘と三人で3合のご飯を食べちゃった。

そして、今日は、学生時代の友人のコンサートと新年会。

田舎から都会に行くわけで、往復5時間も電車の中。

完全なる運動不足、だれが見たって食べすぎ。

これでも、野菜から食べるとか、ちょっとは気にしだけど
焼き石に水だわね。

暮れに、妊娠以来の60kgを見て、慌てたはずなのに、
さらに0.5の増加ときたもんだ。

コメント(4)

2019年1月10日(木)

アイス食べない(前日)

×

夕食後すぐ片付ける(前日)

○

起床直後、体重を計る(当日)

○

一日一捨

×

初出勤

18:32
初出勤

こうも違うものなのか。
仕事ができる人ばかりというのは、前職と同じだけど、
なんて温かいんだろう。
何をしてくれたっていうわけではないけど、話し方というのか、部屋の雰囲気というのか。
トップが穏やかだと、みんな穏やかになるのかな。
仕事していて、人との関わりが楽しく感じたのは、何年振りだろう?

ここ3ヶ月で終わりかもしれないけど、
ここの人たちと知り合えて良かった。

もしかしたら、顧客がエンドユーザーではないからかも。
前職は一国一城の主人が多かったから、大変だったんだよね。
人間おかしくなるの、ちょっとはわかる。

自分の仕事にみんな誇りを持っているのも伝わりました。

女子はみんなお弁当持ってきているみたいだったけど、食堂体験してきました。
ピッとやって給料から天引きです。
ハンバーグはちょっと冷めちゃっていたけど、
味は良かったよ。

コメント(6)

2019年1月9日(水)

アイス食べない(前日)

×

夕食後すぐ片付ける(前日)

○

起床直後、体重を計る(当日)

○

一日一捨

○

プー太郎、卒業です。
正社員ではないけど、
守衛さん付き、
食堂付き
久々の掃除のおばさん付き。
一度はこういう環境で仕事してみたかったのよね。
だから満足。
お給料も、時間単価で計算したら、今までの正社員よりいい。
だけど、出来高制だから、今度の5月の10連休の恩恵には預かれないけど。
そして、1番よかったのが、同世代が多いこと。
やはりこれは大事。
わたしより年上も何人かいるから、すごく気が楽です。
そして。これが1番。経理であります。
本当に嬉しい。

ただ、喜んでもいられないのは有期雇用。
前任者はドイツ語ペラペラのすごいひと。
でも、そんな人、めったにみつからないだろうからと、ドイツ語の仕事と経理の仕事を分けて募集をかけたらしい。
だから、ドイツ語ができて経理もできる人が来たら、わたしは日々の伝票しょりていどの週1になる。
3ヶ月後に見直しです。

でも、やはり嬉しいわー!

コメント(8)

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60代前半 女性 身長:161.0cm
なるだけ食べるのは我慢したくない。

健康的にひきしまって、すぐ動けるからだを目指したい。

とにかく筋肉が少なくて、まともに腕立て伏せも懸垂もできません。

おまけに筋トレグッズに弱い!
場所とお金があれば、もっと増やしていたであろう。
ワンダーコア
レッグマジック、
ダンベル、バーベル
ぶら下がり棒
スケートボード
シェイプシェイク
エアエイト
フラフープ
腹筋ローラー
踏み台昇降…。
我ながら情けなく恥ずかしいです。
せっかく買ったグッズ、使い倒そう!

ピンキーでは、すごい方がたくさんいて刺激をもらっています。私もついていきます。
よろしくお願いいたします。
2015年10月13日スタート
開始時58.5kg 26.0%
+0.9kg +4.3%
現在59.4kg 30.3%
あと9.4kg あと10.3%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年1月  
      2 3 4
6 7 8 11 12
13 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 61.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.1s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.2s

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ぺだる
54歳 女性 
158.0cm 53.9s

グリン
男性 
184.5cm 80.7s

yuki07288
28歳 女性 
163.0cm 70.1s

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