ダイエット日記を自分だけのルールで

平日、ちまちま体重減、休日一気に増量から、
平日増加、休日減少に変わった。
休日の過ごし方はほとんど変わっていないので、
もしも、平日のお弁当だけが問題なら、ダイエットできるのか？
もしかして、平日にドカンと食べることになるから、休日が減りやすくなったのか？

ところでスマホ、データ容量オーバーで低速になりました。
和田河原はまだネット環境が整っていないので、
モバイル通信です。
JCOMを待っているんだけど、まだ、開通できるけわからなくて、いま、無償でテレビアンテナを借りている。
周りは全部開通しているのに、うちの一角だけまだみたいなの。
一戸建ては、こういうのがめんどいね。

朝ラン 1.8km

昨日の夜
脚パカ 50回
腕パカ50回

小田原の時は

拠点の登戸がメインだったので
主要なものは今は登戸。
来週の日曜日に、和田河原にもってきて、
反対に和田河原中ある小型冷蔵庫、小型テレビ等を登戸に移動する。
ついでに私の衣類や、事務用品ほか主要な小物も全部和田河原へ。
日曜日は、その梱包で終わる。

それにしても食べるものは食べ！いつもどおりの週末の食事量だったと思うけど、体重は減った。
今の職場になってから、休日に体重を減らしている。反対に平日は激増。
その前の時は、少しずつ少しずつ平日に減らした体重を、休日でドーンと増やしていた。
平日と休日の増加現象が逆転、
増加がジワリジワリで、
減少がドーンと減るという動き方も逆転。

何かに原因があり、それがわかればダイエットに成功しそう。

ちなみに運動は、やっていないに等しく、
私の体に何が起こってるいるのか不明。

土曜の夜は新職場の女子会で飲み食いしたし、
まじ、謎

☆運動
朝　駅から会社　ドローインウオーク　2.8km
夕方　会社から駅　歩きと小走り　2.8km
　　　スクワット　15回×３　
　　　柱間腕立て伏せ　15回+30回

朝　運動なし
夜　1.5�sダンベル2個
　　アップロー　10回×３
　　ショルダープレス　10回×３
　　サイドレイズ　10回×３

体重は、とんでもないことに。
体組成計の年齢も、40代をキープしていたのに、52歳になってしまった。
筋肉点数も満点近くから80点代に。
私の体、何が起こってる？
やはりお昼のご飯、かなり問題あり？

今の職場、外国の方が多い。
どうやらスペイン語みたい。
ヴェノスディアス（おはよう）だけ覚えた♪
覚えた♪覚えた♪って、喜んでもらえたよ。

シンク腕立て伏せ　100回（30-30-40）
逆立ちもどき10秒

昨日は湯河原の花火大会
いつも湯河原から見ていたけど、
今回は真鶴から。
意外に空いていて穴場