このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > todahiさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール


ダイエットルールが設定されていません。

日記

2017年11月22日(水)
コンバット&絶賛筋肉痛

うーむ、ピン友さんの中で流行り中。
羨ましいぞな。
電車の中でコンバットの動画を、次から次と見て、ビリーを思い出した。
ビリーよりも空手みたいなものも加わって、とても楽しそう!
これ、30分毎日やれば、痩せると思うわ。
筋肉痛になるまで、コンバットで追い込んでみたいよー。
30分だよー。
時間が取れないので、せめて通勤をバスに乗らないでなんとか歩く。
できることからすこしずつ。

コメント(1)

2017年11月21日(火)
北斗七星
北斗七星

夏の星座だと思っていたけど、
朝方なら、冬でも見られるのね。

コメント(8)

2017年11月18日(土)
ダイエットビレッジを見ました
ダイエットビレッジを見ました
ダイエットビレッジを見ました
ダイエットビレッジを見ました
ダイエットビレッジを見ました
ダイエットビレッジを見ました
ダイエットビレッジを見ました
ダイエットビレッジを見ました

うーん、正直、ヤラセだと思います。
現実に痩せているので、
運動の内容と食事は気になる。
けど、リタイアがでるとか
誰と誰が喧嘩するとか、正直、どうでもいい。、もう少しドキュメンタリーっぽく、
どんな運動のスケジュールで、どんな食事を、毎日してとかの、レポート欲しいです。
元が元の人たちなので、普通の生活しているだけでも痩せるのではないかと思うわ。
ビリー、62歳かあ。
そう、ビリーのブートキャンプが
私のダイエット歴の中で最も効果的だったのよね。
あれは最低でも30分必要なんだよね。

コメント(5)

2017年11月16日(木)

実は、私は25年前に、バレーで肘を痛めて、その後、曲がったままでした。
もうバレーはできないよと宣告されたけど、幸い、バレーは続けることができた。ただ、負傷前みたいに、正確にパスを戻せなくなっていたけど。肘は曲がったままで、採血する看護婦さんに、もっと肘を伸ばして!とよく怒られるほど。
それが、ゴキバキッ先生の施術で、伸ばすことができるように。
何年振りかで、伸びた右腕。
いま、まざまざと眺めています。
とても不思議な気分。
この25年、何だったんだろう?
右手の中指付け根に、ピリッとと走る痛みがあって、腰のついでに診てもらったんです。
指は軽く触って、後ろに回って、うでを上げたり下げたりして、
こりゃ、悪いのは肘だなと。
で、例のごとくゴキバキッ!
肘がジンジンしてきたと言ったら、何十年も縮まっていたんだから、周りの筋肉や神経がびっくりしてるからねと。
その後電気治療。
ジンジンも収まり、今は伸びた腕を何度も眺めています。

コメント(6)

2017年11月15日(水)
時間が欲しい

ただでさえ、朝早く夜遅くの帰宅で、時間のやりくりに苦労しているところに、今は接骨院通いも加わって、いよいよ時間がなくなってきた。
玄関掃除とお風呂の排水口、毎日やっていたけど、一日置きも危うくなってきた。
食べることが大好きなので、なんとか自炊はできてて、日々の洗濯もなんとか。
つまりやらないと困るものは、なんとかこなしている。
こういう時に、一番おざなりになるのが掃除。
物が少なければなんとかなるのか?
ミニマリストのお家の写真を見ると、たしかに掃除が楽にできそう。
でも、もともと私は潔癖症でも完全主義者でもないので、ま、いいかと普段から掃除が一番後回しになりがち。
物が減ったら、もっと掃除できるかな?
とかいいつつ、今日も時間に追われていて、最低のことだけして、今、電車。
身体は1つしかないからね。、何かやらないことにするか、効率化を図らないともたないわ。
最近のストレスの原因は、はっきりしてる。
朝4時に起きたら、登戸の時は、とーちゃんが起きてくるまでに2時間の自由時間があった。
今は、1時間もない。1時間だと。朝食作りや洗濯で終わってしまう。
ランニングにもいけない。
下手すると、最低の筋トレもできない。
夜は夜で、20時を過ぎると、私の身体は使い物にならない。
なーんも、やる気が起きない。
だから、20時までが勝負。
やる気がなくなる20時を、なんとか21時までにするか、やらない家事を増やすか、はたまた夕ご飯、生協の宅配とかにしてみるかとか。
とにかく時間、または、寝る寸前まで動ける体力が欲しいずらー。

コメント(12)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


60代前半 女性 身長:161.0cm
なるだけ食べるのは我慢したくない。

健康的にひきしまって、すぐ動けるからだを目指したい。

とにかく筋肉が少なくて、まともに腕立て伏せも懸垂もできません。

おまけに筋トレグッズに弱い!
場所とお金があれば、もっと増やしていたであろう。
ワンダーコア
レッグマジック、
ダンベル、バーベル
ぶら下がり棒
スケートボード
シェイプシェイク
エアエイト
フラフープ
腹筋ローラー
踏み台昇降…。
我ながら情けなく恥ずかしいです。
せっかく買ったグッズ、使い倒そう!

ピンキーでは、すごい方がたくさんいて刺激をもらっています。私もついていきます。
よろしくお願いいたします。
2015年10月13日スタート
開始時58.5kg 26.0%
-0.3kg +3.1%
現在58.2kg 29.1%
あと8.2kg あと9.1%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年11月  
         1 2 3
5 6 10
14 17
19 20 23 24 25
26 27 28 29 30

 

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.3s

いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.9s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.2s

一覧へ

 

じんぱち
53歳 女性 
158.0cm 54.2s

グリン
男性 
184.5cm 80.7s

yuki07288
27歳 女性 
163.0cm 70.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!