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ダイエット日記 > あやにゃん☆彡さんのマイページ

日記

2010年5月8日(土)
体重53.8kg   体脂肪率24.0%

間食するなら3時だ

未記入

夕飯前にお風呂入る

未記入

夕飯前に体重のる

未記入

小口でよく噛んでゆっくり食べる

未記入

風呂あがり★マッサージ

未記入

夜☆造顔マッサージ

未記入

8時以降食べない ※バイトの時は控えめで太らないもの

未記入

朝は王さまのように昼はプリンセスのように夜は貧乏人のように食べる

未記入

キャベツをベースに食べる

未記入

どかぐいしない

未記入

朝の体重カレンダーに書く

未記入


朝 ココア豆乳 60?
バナナ半分 72?

昼 ZEROカロリーゼリー 0?
プレーン 188?

間食 リンゴ半分 72?
ココア豆乳 103?

合計 505?

コメント(0)

2010年5月7日(金)
体重54.4kg   体脂肪率23.0%

間食するなら3時だ

未記入

夕飯前にお風呂入る

未記入

夕飯前に体重のる

未記入

小口でよく噛んでゆっくり食べる

未記入

風呂あがり★マッサージ

未記入

夜☆造顔マッサージ

未記入

8時以降食べない ※バイトの時は控えめで太らないもの

未記入

朝は王さまのように昼はプリンセスのように夜は貧乏人のように食べる

未記入

キャベツをベースに食べる

未記入

どかぐいしない

未記入

朝の体重カレンダーに書く

未記入

2日目 朝&昼

00:00
体重54.0kg  体脂肪率23.0%



朝 豆乳ココア 152?
バナナ半分 35?

昼 サラダ 104?
ネギトロお握り 176?

夜飲み会だけど、我慢するぞ

コメント(0)

2日目 夜

00:00
体重54.4kg  体脂肪率23.0%

にっぱち飲み会で

ビール 1杯
ハイパーボール 1杯
カルアミルク 1杯

あと色々つまんだぁ

明日からまた食事制限がんばろっと(^^)/

コメント(0)

2010年5月6日(木)
体重54.4kg

間食するなら3時だ

未記入

夕飯前にお風呂入る

未記入

夕飯前に体重のる

未記入

小口でよく噛んでゆっくり食べる

未記入

風呂あがり★マッサージ

未記入

夜☆造顔マッサージ

未記入

8時以降食べない ※バイトの時は控えめで太らないもの

未記入

朝は王さまのように昼はプリンセスのように夜は貧乏人のように食べる

未記入

キャベツをベースに食べる

未記入

どかぐいしない

未記入

朝の体重カレンダーに書く

未記入

1日目

00:00

朝 サラダ少し

昼 サラダ 80?
ヨーグルト 65?

夜 豆乳 152?
春雨 96?

合計 293?


うち今日まぢすげぇ

我慢しましたぁ(^-^)/

やればできるやんけ

明日飲み会だけどまぢ我慢だ気合いで乗り切る

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:160.0cm
2010年09月23日再スタート(`・ω´・)
とりま体重落としながらの見た目痩せ気合いで乗り越える自分への甘さ禁止
2010年5月5日スタート
開始時54.0kg 24.0%
-1.2kg ±0%
現在52.8kg 24.0%
あと2.8kg あと4%
目標50.0kg 20.0%

 

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チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 55.4s

エポック
女性 
159.0cm 50.3s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 52.7s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.9s

はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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