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ダイエット日記 > あやにゃん☆彡さんのマイページ

日記

2010年5月14日(金)
体重53.4kg   体脂肪率23.0%

間食するなら3時だ

未記入

夕飯前にお風呂入る

未記入

夕飯前に体重のる

未記入

小口でよく噛んでゆっくり食べる

未記入

風呂あがり★マッサージ

未記入

夜☆造顔マッサージ

未記入

8時以降食べない ※バイトの時は控えめで太らないもの

未記入

朝は王さまのように昼はプリンセスのように夜は貧乏人のように食べる

未記入

キャベツをベースに食べる

未記入

どかぐいしない

未記入

朝の体重カレンダーに書く

未記入

**7日目 朝昼**

00:00
体重53.0kg  体脂肪率23.0%

朝 プルーン6粒 120?

昼 春雨 119?
おにぎり 160?
ピノ 62?

計 461?

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7日目*夜*

00:00
体重53.4kg  体脂肪率23.0%

炊き込みご飯 249?

カレー的なもの ??

玄米ブラン 90?

間食
玄米ブラン 360?


699?+??

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2010年5月12日(水)
体重53.8kg   体脂肪率24.0%

間食するなら3時だ

未記入

夕飯前にお風呂入る

未記入

夕飯前に体重のる

未記入

小口でよく噛んでゆっくり食べる

未記入

風呂あがり★マッサージ

未記入

夜☆造顔マッサージ

未記入

8時以降食べない ※バイトの時は控えめで太らないもの

未記入

朝は王さまのように昼はプリンセスのように夜は貧乏人のように食べる

未記入

キャベツをベースに食べる

未記入

どかぐいしない

未記入

朝の体重カレンダーに書く

未記入


パン 175?


カップヌードルシーフード338?

間食
おにぎり 164?

コメント(1)

2010年5月11日(火)
体重53.8kg   体脂肪率24.0%

間食するなら3時だ

未記入

夕飯前にお風呂入る

未記入

夕飯前に体重のる

未記入

小口でよく噛んでゆっくり食べる

未記入

風呂あがり★マッサージ

未記入

夜☆造顔マッサージ

未記入

8時以降食べない ※バイトの時は控えめで太らないもの

未記入

朝は王さまのように昼はプリンセスのように夜は貧乏人のように食べる

未記入

キャベツをベースに食べる

未記入

どかぐいしない

未記入

朝の体重カレンダーに書く

未記入

5日目

00:00


イングリッシュマフィン 150?
洋菓子 100?


おにぎり 130?
唐揚げ 45?
オムレツ 44?
煮物 19?
煮物 25?
かぼちゃ揚げ 81?


いとこんとキャベツと豚肉炒め 195?
たまごかけごはん 305?
間食 イングリッシュマフィン半分 75?
お土産 100?

合計 1269?



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2010年5月10日(月)
体重54.2kg   体脂肪率54.0%

間食するなら3時だ

未記入

夕飯前にお風呂入る

未記入

夕飯前に体重のる

未記入

小口でよく噛んでゆっくり食べる

未記入

風呂あがり★マッサージ

未記入

夜☆造顔マッサージ

未記入

8時以降食べない ※バイトの時は控えめで太らないもの

未記入

朝は王さまのように昼はプリンセスのように夜は貧乏人のように食べる

未記入

キャベツをベースに食べる

未記入

どかぐいしない

未記入

朝の体重カレンダーに書く

未記入

5日目 朝&昼

00:00
体重53.2kg  体脂肪率54.0%


イングリッシュマフィン 150?
チョコ 3粒
洋菓子


りんご4分の1 108?
サラダ 230?

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4日目 夜

00:00
体重54.2kg  体脂肪率54.0%

間食 アイス 175?

夜 焼きそば
豆腐


あぁー最悪だ
まぁ部活だったから仕方ないけど
でもやぱ夕飯は抑えなかんなぁ

せいぜい足運動どれかやろぉ
時間有効に使わなくちゃ

コメント(0)

2010年5月9日(日)
体重53.6kg   体脂肪率24.0%

間食するなら3時だ

未記入

夕飯前にお風呂入る

未記入

夕飯前に体重のる

未記入

小口でよく噛んでゆっくり食べる

未記入

風呂あがり★マッサージ

未記入

夜☆造顔マッサージ

未記入

8時以降食べない ※バイトの時は控えめで太らないもの

未記入

朝は王さまのように昼はプリンセスのように夜は貧乏人のように食べる

未記入

キャベツをベースに食べる

未記入

どかぐいしない

未記入

朝の体重カレンダーに書く

未記入

ごはん 100?
ぶろっこりー 54?
もやし炒め 64?
山芋サラダ 70?
味噌汁 51?
ひじきの煮物 62?
野菜ジュース65?


466?

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4日目 朝&昼

00:00
体重53.6kg  体脂肪率24.0%


イングリッシュマフィン 150?
スクランブルエッグ 113?
ウインナー160?


お昼
おにぎり 134?
ひじき 20?
ふき

コメント(0)

4日目 夜

00:00
体重53.6kg  体脂肪率24.0%

今日は甘いもの食べちゃいました

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:160.0cm
2010年09月23日再スタート(`・ω´・)
とりま体重落としながらの見た目痩せ気合いで乗り越える自分への甘さ禁止
2010年5月5日スタート
開始時54.0kg 24.0%
-1.2kg ±0%
現在52.8kg 24.0%
あと2.8kg あと4%
目標50.0kg 20.0%

 

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YELLOW
158.0cm 54.8s

めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

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香緒里
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157.9cm 71.9s

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52歳 女性 
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はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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