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ダイエット日記 > あやにゃん☆彡さんのマイページ

日記

2010年5月30日(日)
体重53.2kg   体脂肪率24.0%

間食するなら3時だ

未記入

夕飯前にお風呂入る

未記入

夕飯前に体重のる

未記入

小口でよく噛んでゆっくり食べる

未記入

風呂あがり★マッサージ

未記入

夜☆造顔マッサージ

未記入

8時以降食べない ※バイトの時は控えめで太らないもの

未記入

朝は王さまのように昼はプリンセスのように夜は貧乏人のように食べる

未記入

キャベツをベースに食べる

未記入

どかぐいしない

未記入

朝の体重カレンダーに書く

未記入

昼 焼きそば 500?

間食 ベーグル 250?



体重もとに戻すまであとちょっと
戻したら目標体重まで
頑張ろうと(^-^)/

コメント(0)

2010年5月28日(金)
体重53.6kg   体脂肪率24.0%

間食するなら3時だ

未記入

夕飯前にお風呂入る

未記入

夕飯前に体重のる

未記入

小口でよく噛んでゆっくり食べる

未記入

風呂あがり★マッサージ

未記入

夜☆造顔マッサージ

未記入

8時以降食べない ※バイトの時は控えめで太らないもの

未記入

朝は王さまのように昼はプリンセスのように夜は貧乏人のように食べる

未記入

キャベツをベースに食べる

未記入

どかぐいしない

未記入

朝の体重カレンダーに書く

未記入


ご飯 168?


ご飯 168?
卵焼き 40?
コロッケ 100?
枝豆ハンバーグ 45?

間食 ベーグル 250?

夕飯 多分合計 500?


合計 1271?



脚まぢ痩せたい〜
とりま2週間プログラム頑張るし

コメント(1)

2010年5月27日(木)
体重53.6kg   体脂肪率25.0%

間食するなら3時だ

未記入

夕飯前にお風呂入る

未記入

夕飯前に体重のる

未記入

小口でよく噛んでゆっくり食べる

未記入

風呂あがり★マッサージ

未記入

夜☆造顔マッサージ

未記入

8時以降食べない ※バイトの時は控えめで太らないもの

未記入

朝は王さまのように昼はプリンセスのように夜は貧乏人のように食べる

未記入

キャベツをベースに食べる

未記入

どかぐいしない

未記入

朝の体重カレンダーに書く

未記入

今日からまた頑張ろうと思って
頑張ります

とりま基本的に夕飯を減らしていきます



チョコロール 160?


カルボナーラ 467?

間食
145? チョコレート

夕飯
たらこパスタ 501?


コメント(0)

2010年5月19日(水)
体重53.2kg   体脂肪率23.0%

間食するなら3時だ

未記入

夕飯前にお風呂入る

未記入

夕飯前に体重のる

未記入

小口でよく噛んでゆっくり食べる

未記入

風呂あがり★マッサージ

未記入

夜☆造顔マッサージ

未記入

8時以降食べない ※バイトの時は控えめで太らないもの

未記入

朝は王さまのように昼はプリンセスのように夜は貧乏人のように食べる

未記入

キャベツをベースに食べる

未記入

どかぐいしない

未記入

朝の体重カレンダーに書く

未記入

あぁ〜

00:00

最近レコーディングさぼってたぁぁぁ
体重は増えてないけど
夜の足のマッサージとかできてないぞぉ

今日から再活動(´・ω・`)


朝 なし


おにぎり 175?
オムレツ 88?
枝豆はんばーぐ 38? みそかつ 75?
白身魚カツ80?


間食
玄米ブラン 179?
満腹バー 184?

コメント(1)

2010年5月17日(月)
体重53.8kg   体脂肪率23.0%

間食するなら3時だ

未記入

夕飯前にお風呂入る

未記入

夕飯前に体重のる

未記入

小口でよく噛んでゆっくり食べる

未記入

風呂あがり★マッサージ

未記入

夜☆造顔マッサージ

未記入

8時以降食べない ※バイトの時は控えめで太らないもの

未記入

朝は王さまのように昼はプリンセスのように夜は貧乏人のように食べる

未記入

キャベツをベースに食べる

未記入

どかぐいしない

未記入

朝の体重カレンダーに書く

未記入


パン 160?
ヨーグルト


ご飯
枝豆はんばーぐ 38?
みそかつ 70?
かぼちゃコロッケ 80?
野菜揚げ

アイス 138?

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20代後半 女性 身長:160.0cm
2010年09月23日再スタート(`・ω´・)
とりま体重落としながらの見た目痩せ気合いで乗り越える自分への甘さ禁止
2010年5月5日スタート
開始時54.0kg 24.0%
-1.2kg ±0%
現在52.8kg 24.0%
あと2.8kg あと4%
目標50.0kg 20.0%

 

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九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.0s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 53.4s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.9s

はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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