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ダイエット日記 > あやにゃん☆彡さんのマイページ

日記

2010年6月6日(日)
体重53.2kg   体脂肪率24.0%

間食するなら3時だ

未記入

夕飯前にお風呂入る

未記入

夕飯前に体重のる

未記入

小口でよく噛んでゆっくり食べる

未記入

風呂あがり★マッサージ

未記入

夜☆造顔マッサージ

未記入

8時以降食べない ※バイトの時は控えめで太らないもの

未記入

朝は王さまのように昼はプリンセスのように夜は貧乏人のように食べる

未記入

キャベツをベースに食べる

未記入

どかぐいしない

未記入

朝の体重カレンダーに書く

未記入

昨日から夕飯野菜スープダイエットしてる(^^)/

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2010年6月3日(木)
体重53.8kg   体脂肪率23.0%

間食するなら3時だ

未記入

夕飯前にお風呂入る

未記入

夕飯前に体重のる

未記入

小口でよく噛んでゆっくり食べる

未記入

風呂あがり★マッサージ

未記入

夜☆造顔マッサージ

未記入

8時以降食べない ※バイトの時は控えめで太らないもの

未記入

朝は王さまのように昼はプリンセスのように夜は貧乏人のように食べる

未記入

キャベツをベースに食べる

未記入

どかぐいしない

未記入

朝の体重カレンダーに書く

未記入

生理前だから
夜食べなくても増える
うちむくむからな


ヨーグルト 115?
ピザトースト 300?


ご飯 168?
ハンバーグ 156?
きんぴら 10?
まめ 10?
枝豆ハンバーグ 45?

間食 プルーン 104?
プリン 173

合計1081?

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2010年6月2日(水)
体重53.8kg   体脂肪率23.0%

間食するなら3時だ

未記入

夕飯前にお風呂入る

未記入

夕飯前に体重のる

未記入

小口でよく噛んでゆっくり食べる

未記入

風呂あがり★マッサージ

未記入

夜☆造顔マッサージ

未記入

8時以降食べない ※バイトの時は控えめで太らないもの

未記入

朝は王さまのように昼はプリンセスのように夜は貧乏人のように食べる

未記入

キャベツをベースに食べる

未記入

どかぐいしない

未記入

朝の体重カレンダーに書く

未記入



ヨーグルト半分 60?
パン 158?


おにぎり 100?
ミートボール 77?
まめ 30?
みそかつ 70?
ウインナー2つ 70?

間食 コアラのマーチ 268?

玄米ブラウン 272?

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2010年6月1日(火)
体重54.0kg   体脂肪率24.0%

間食するなら3時だ

未記入

夕飯前にお風呂入る

未記入

夕飯前に体重のる

未記入

小口でよく噛んでゆっくり食べる

未記入

風呂あがり★マッサージ

未記入

夜☆造顔マッサージ

未記入

8時以降食べない ※バイトの時は控えめで太らないもの

未記入

朝は王さまのように昼はプリンセスのように夜は貧乏人のように食べる

未記入

キャベツをベースに食べる

未記入

どかぐいしない

未記入

朝の体重カレンダーに書く

未記入


ピザトースト 320?
ハンバーグ 52?


ハンバーグ 156?
枝豆ハンバーグ 45?
白身魚フライ 85?
れんこん 10?

間食 248?

合計916?

今日から夜がっつり食べないぞい
また習慣つけよ
習慣ついたらこっちのもんだぁぁぁ(^3^)/



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2010年5月31日(月)
体重54.0kg   体脂肪率24.0%

間食するなら3時だ

未記入

夕飯前にお風呂入る

未記入

夕飯前に体重のる

未記入

小口でよく噛んでゆっくり食べる

未記入

風呂あがり★マッサージ

未記入

夜☆造顔マッサージ

未記入

8時以降食べない ※バイトの時は控えめで太らないもの

未記入

朝は王さまのように昼はプリンセスのように夜は貧乏人のように食べる

未記入

キャベツをベースに食べる

未記入

どかぐいしない

未記入

朝の体重カレンダーに書く

未記入


味噌汁 128?


こんにゃくジュース 22? サラダ 95?
ご飯 55?
チキン 100?
アイス 134?

計 534?


昨日夜飲み会だったから朝体重がぁぁぁ

調節するしっ

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20代後半 女性 身長:160.0cm
2010年09月23日再スタート(`・ω´・)
とりま体重落としながらの見た目痩せ気合いで乗り越える自分への甘さ禁止
2010年5月5日スタート
開始時54.0kg 24.0%
-1.2kg ±0%
現在52.8kg 24.0%
あと2.8kg あと4%
目標50.0kg 20.0%

 

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意志強子
53歳 女性 
160.0cm 53.5s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.8s

ペネロペ
41歳 女性 
160.0cm 55.2s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.8s

はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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