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ダイエット日記 > あやにゃん☆彡さんのマイページ

日記

2010年7月19日(月)
体重53.0kg

間食するなら3時だ

○

夕飯前にお風呂入る

○

夕飯前に体重のる

×

小口でよく噛んでゆっくり食べる

○

風呂あがり★マッサージ

×

夜☆造顔マッサージ

×

8時以降食べない ※バイトの時は控えめで太らないもの

×

朝は王さまのように昼はプリンセスのように夜は貧乏人のように食べる

○

キャベツをベースに食べる

○

5日目

00:00

朝 マフィン 150
ヨーグルト
オールブラン

昼 チーズごはん 170
おにぎり 168

夜 サラダ
ひじき

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2010年7月18日(日)
体重53.2kg

間食するなら3時だ

○

夕飯前にお風呂入る

○

夕飯前に体重のる

未記入

小口でよく噛んでゆっくり食べる

未記入

風呂あがり★マッサージ

未記入

夜☆造顔マッサージ

未記入

8時以降食べない ※バイトの時は控えめで太らないもの

未記入

朝は王さまのように昼はプリンセスのように夜は貧乏人のように食べる

○

キャベツをベースに食べる

○


昼 チャーハン
ウインナー 2つ

アイス 158?


コメント(0)

2010年7月17日(土)
体重53.4kg

間食するなら3時だ

×

夕飯前にお風呂入る

未記入

夕飯前に体重のる

未記入

小口でよく噛んでゆっくり食べる

○

風呂あがり★マッサージ

×

夜☆造顔マッサージ

×

8時以降食べない ※バイトの時は控えめで太らないもの

○

朝は王さまのように昼はプリンセスのように夜は貧乏人のように食べる

○

キャベツをベースに食べる

○

朝 ヨーグルト×2とオールブラン

昼 チャーハン
サラダ

おやつ ベーグル

夜 きのこ鍋


いいかんじ(^^)/
絶対体重戻す

コメント(0)

2010年7月12日(月)
体重55.0kg   体脂肪率24.0%

間食するなら3時だ

未記入

夕飯前にお風呂入る

未記入

夕飯前に体重のる

未記入

小口でよく噛んでゆっくり食べる

未記入

風呂あがり★マッサージ

未記入

夜☆造顔マッサージ

未記入

8時以降食べない ※バイトの時は控えめで太らないもの

未記入

朝は王さまのように昼はプリンセスのように夜は貧乏人のように食べる

未記入

キャベツをベースに食べる

未記入

2日目

00:00


炊き込みご飯 1杯
たまごと玉ねぎあえ



コンスープ 124?
サンドイッチ 236?

コメント(0)

2010年7月11日(日)
体重54.4kg   体脂肪率24.0%

間食するなら3時だ

×

夕飯前にお風呂入る

○

夕飯前に体重のる

○

小口でよく噛んでゆっくり食べる

○

風呂あがり★マッサージ

×

夜☆造顔マッサージ

×

8時以降食べない ※バイトの時は控えめで太らないもの

×

朝は王さまのように昼はプリンセスのように夜は貧乏人のように食べる

×

キャベツをベースに食べる

○

昼☆彡
ダノン、そのままヨーグルト、オールブラン、ドライフルーツ

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:160.0cm
2010年09月23日再スタート(`・ω´・)
とりま体重落としながらの見た目痩せ気合いで乗り越える自分への甘さ禁止
2010年5月5日スタート
開始時54.0kg 24.0%
-1.2kg ±0%
現在52.8kg 24.0%
あと2.8kg あと4%
目標50.0kg 20.0%

 

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アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.2s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.8s

はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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