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ダイエット日記 > あやにゃん☆彡さんのマイページ

日記

2010年8月19日(木)
体重53.6kg   体脂肪率23.0%

間食するなら3時だ

未記入

夕飯前にお風呂入る

未記入

夕飯前に体重のる

未記入

小口でよく噛んでゆっくり食べる

未記入

風呂あがり★マッサージ

未記入

夜☆造顔マッサージ

未記入

8時以降食べない ※バイトの時は控えめで太らないもの

未記入

朝は王さまのように昼はプリンセスのように夜は貧乏人のように食べる

未記入

キャベツをベースに食べる

未記入

どかぐいしない

未記入

朝の体重カレンダーに書く

未記入


あーあーあー
またこの体重だよ
まさやすが甘やかすから


いつも同じことの繰り返し
ちと1ヶ月がんばろーや
継続あるのみや

とりま51キロ代に



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2010年7月26日(月)
体重52.0kg   体脂肪率23.0%

間食するなら3時だ

未記入

夕飯前にお風呂入る

未記入

夕飯前に体重のる

未記入

小口でよく噛んでゆっくり食べる

未記入

風呂あがり★マッサージ

未記入

夜☆造顔マッサージ

未記入

8時以降食べない ※バイトの時は控えめで太らないもの

未記入

朝は王さまのように昼はプリンセスのように夜は貧乏人のように食べる

未記入

キャベツをベースに食べる

未記入

どかぐいしない

未記入

朝の体重カレンダーに書く

未記入

昨日食べたもの

昼 ヨーグルト
チキン少し
冷パスタ50グラム

サティのチョコ

夜 なすの生姜炒め少し トマト
モッツァレラチーズ少し






今日もバイトだぉ(^^)/

んで明後日からキャンプ

炭水化物取れてない
おにぎり食べよ



コメント(0)

2010年7月25日(日)
体重52.0kg   体脂肪率22.0%

間食するなら3時だ

×

夕飯前にお風呂入る

未記入

夕飯前に体重のる

未記入

小口でよく噛んでゆっくり食べる

未記入

風呂あがり★マッサージ

未記入

夜☆造顔マッサージ

未記入

8時以降食べない ※バイトの時は控えめで太らないもの

未記入

朝は王さまのように昼はプリンセスのように夜は貧乏人のように食べる

未記入

キャベツをベースに食べる

未記入

来ました、夏バテ

昨日食べたもの

朝ヨーグルト

昼おにぎりとアイス

夜おにぎりとアイス


なんだこれ笑


おまけに日中大学でバレーで夜はレクバレー

で汗かきまくった(^3^)

昨日水分取り分やばい

で今日体重図ったら
1キロ落ちてるとゆー笑

内容はともかく
戻った\(^^)/


まさやんに、報告しよ〜

あ、マツエクしたら
いいかんじ
今なちゅらるだけど
次は0.2にしよ


今日は夜までバイト(*^-')
ふぁいつぅん

コメント(0)

2010年7月22日(木)
体重53.2kg

間食するなら3時だ

○

夕飯前にお風呂入る

×

夕飯前に体重のる

×

小口でよく噛んでゆっくり食べる

○

風呂あがり★マッサージ

○

夜☆造顔マッサージ

×

8時以降食べない ※バイトの時は控えめで太らないもの

○

朝は王さまのように昼はプリンセスのように夜は貧乏人のように食べる

○

キャベツをベースに食べる

○

7日目

00:00

朝 ベーグル

コメント(0)

2010年7月20日(火)
体重53.4kg

間食するなら3時だ

○

夕飯前にお風呂入る

×

夕飯前に体重のる

×

小口でよく噛んでゆっくり食べる

○

風呂あがり★マッサージ

未記入

夜☆造顔マッサージ

未記入

8時以降食べない ※バイトの時は控えめで太らないもの

未記入

朝は王さまのように昼はプリンセスのように夜は貧乏人のように食べる

○

キャベツをベースに食べる

○

6日目

00:00

朝 マフィン 150
ヨーグルト
オールブラン

昼 とうふそうめん 170? おにぎり

間食 抹茶キャンディ 5つ もちもち抹茶

夜 サラダ
ひじき

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:160.0cm
2010年09月23日再スタート(`・ω´・)
とりま体重落としながらの見た目痩せ気合いで乗り越える自分への甘さ禁止
2010年5月5日スタート
開始時54.0kg 24.0%
-1.2kg ±0%
現在52.8kg 24.0%
あと2.8kg あと4%
目標50.0kg 20.0%

 

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昨日
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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.8s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.1s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.8s

はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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