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グラフ


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ダイエットルール

1.夜8時以降は食べない。実行率50%50%
2.甘いものを食べない。実行率0%0%
3.1日30分運動する。実行率100%100%
4.トレーシー腹筋トレーニング。実行率100%100%
5.間食はしない。実行率0%0%
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日記

2010年5月6日(木)
体重56.0kg

夜8時以降は食べない。

×

甘いものを食べない。

×

1日30分運動する。

○

トレーシー腹筋トレーニング。

○

間食はしない。

×

2日目

00:00

朝)
どーなつ1つ
焼鳥1つ
昼)
弁当
間食)
バームクーヘン一口
キャラメル
パイ1切れ
夜)
ポテト数本
ご飯二杯

やばい
くいすぎた(・・;)
明日は気をつけよ(^^)

コメント(1)

2010年5月5日(水)
体重55.0kg

夜8時以降は食べない。

○

甘いものを食べない。

×

1日30分運動する。

○

トレーシー腹筋トレーニング。

○

間食はしない。

×


12:00起床(^-^)
昼)焼き飯
間食)ちまき・キャラメル
夜)雑炊・魚の塩焼き・焼鳥1本

コメント(1)

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20代前半 女性 身長:156.0cm
今日から夏にむけて痩せようとおもいます(´∀`)
2010年5月5日スタート
開始時55.0kg
+1kg
現在56.0kg
あと13kg
目標43.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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158.0cm 53.9s

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