ダイエット日記を自分だけのルールで

こんばんは
１０月も
今日でおしまい…

今年も
あっという間だ〜
年々早く感じるのは
歳のせいかね… ＾＾;

ダイエットは
外食三昧ながら
なんとかね〜

けど、おかげさんで
努力しても
体脂肪は動かんな

運動より食の方が
勢いあるから
しゃーないかね

もう少し運動を増やすか
食を減らすか…
頭ではわかってねん

なかなか行動に
出来んから
アカンのや…

来月の減量にむけ
色々と考え
悩む前に動けやな

今夜は創作イタリアンで
飲み会…
このお店美味しいのよ
マジに〜
だからワインが
進むんだよね…

(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

そのあとはお決まりで
カラオケコースに
なるはず…（笑）

仲間もいるので
雰囲気を崩さんように
我慢せず
楽しんでくるわ

念の為…気休めやけど
大人のカロリミット
飲んいくよー（笑）


★昨日の夕食
・南瓜のクリームパスタ
・ローストビーフサラダ
・ビアカクテル

※ パスタは画像の糖質オフ
丸麺をはじめて使用してみた！
意外と違和感なく使えたかね

クリームパスタは
前回のクリームスープの
アレンジ品！
小麦粉は使わず
豆腐で代用しておるよ

夕食やからヘルシーを
意識してみた

前回もやけもシックな感じで
大人のハロウィンコーデに
してみたよ♪

それと器と
キャンドルホルダー以外は
全部１００均〜
プチプラ大好き ＾▽＾

お金をかけずに
食卓をお洒落にする事は
誰にでも出来る！

★ ネイルもシックに…
ちと、短めの爪に
色味やけハロウィン（笑）

いつも仕事の合間に
チェンジするから
雑になりがちやけど
サロンやなく下手くそ
でも自分でするねん

ダイエットも大事やけど
女磨きも必要やもんね ☆彡

また間が
あいてもーた！

夜のお仕事に
戻ってから
がっつりダイエットが
出来ておらんが

意識だけは
忘れずに…と自分に
言い聞かせながら
いろんな誘惑と
戦っております ＾＾;

今週は月、水、木、
土曜日が外食になり
今のところ体重が
45.6〜46キロを
ウロウロって感じ

ダイエット
再スタートしてから
苦戦しつつも
１キロ減だから
いい感じかね ＾▽＾

来月にもう１キロ減
出来るように…
努力と忍耐？（笑）で
乗り切りたい！と
思っておるよ



★ 画像 ある日の夕食
・南瓜と秋鮭のクリームスープ
・枝豆、チーズ
・パンプキンサラダ

※ ハロウィンを意識した
コーデにしてみた〜
ちょこちょこある小物達も
さりげなくハロウィン仕様♪
お料理は南瓜を沢山使ったから
糖質多めな
お夕食になってもーたよ（笑）

★ある日の朝食２食分
・サラダ
・赤ウインナー
・スモークチキン
・納豆と山芋のタマゴ焼き
・ライ麦マフィンチーズ焼き
・グレープフルーツジュース

・サラダ
・南瓜と秋鮭のクリームスープ
・ライ麦マフィンシナモンチーズ焼き

ちょっとお留守に
してもーた！

夜のお仕事に戻ると
どーしても
帰宅が遅くなる分

家事やお仕事などの
ペースが崩れがち

日記は仕事の合間に
更新しておるんやけど
睡眠不足やので

iPhoneの小さな画面と
睨めっこすると
めちゃ眠くなる（笑）

おサボりしておった
わけやないが…
ついつい
遠退いてもーたよ

深夜の誘惑を受けつつ
何かとバタコやけど
ダイエット継続中！！！

更新に追われ
リアルを乱したくは
ないので…

無理なくサイトは
続けていきたいかね ＾＾


★画像 昨年９月２２日に
16歳と２ヶ月で
天使になったワンコ…

あれから早くも１年が
経つんやな〜
毎月２２日は月命日 ☆彡

★画像 塩鯖焼き弁当２日分
ちょっとお弁当作りを
おサボり中！ ＾＾;

・市販品は必ずご飯を
半分お持ち帰り…
・和のお弁当を選ぶように
心がけておるよ

★画像 ある日の夕食
・ほっけ焼き、大根おろし、新生姜
・ブロッコリーなめ茸餡
・ひじきとカニカマ枝豆のおろし和え
・しらすともずく酢
・サラダ