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ダイエット日記 > ☆mana☆さんのマイページ

日記

2010年5月6日(木)
体重57.5kg   体脂肪率28.0%

毎日:2時にゎ寝る

未記入

ウォーキング:30分

未記入

腹筋:50回

未記入

背筋:20回

未記入

腕立て:10回

未記入

今日ゎ
朝の7時には
病院行ってきた☆


から
朝食:サンドイッチ

昼食:沖縄そば

だょ☆☆

コメント(1)

2010年5月5日(水)
体重58.0kg   体脂肪率28.0%

毎日:2時にゎ寝る

○

ウォーキング:30分

×

腹筋:50回

○

背筋:20回

○

腕立て:10回

○

o(^-^)o

00:00
体重57.5kg  体脂肪率29.0%

朝起きて
エクササイズ20分した☆

朝ご飯:ヨーグルト(グラノーラ、オリゴ糖入り)

昼ご飯:冷やしそうめん

コメント(0)

一日目

00:00
体重58.0kg  体脂肪率28.0%

夜ご飯:パスタ・ピザライスボール

外食したから
たくさんたべた〓


ケド
夕方4時に食べてそれから食べてないからよしo(^-^)o

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:164.0cm
絶対痩せて見返す!
2010年5月5日スタート
開始時57.0kg 28.0%
+0.7kg +1%
現在57.7kg 29.0%
あと3.7kg あと4%
目標54.0kg 25.0%

 

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