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ダイエット日記 > けいりさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.毎日しっかりウンチを出す実行率100%100%
2.30日スクワットをする実行率100%100%
3.ヨガで毎日体をストレッチ実行率100%100%
4.夜置き換え実行率100%100%
5.飲み会は断らない!実行率100%100%
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日記

2015年10月22日(木)
体重72.2kg   体脂肪率38.0%

毎日しっかりウンチを出す

未記入

30日スクワットをする

未記入

ヨガで毎日体をストレッチ

未記入

夜置き換え

未記入

飲み会は断らない!

未記入

コメント(0)

ダイエットを始めて1ヶ月が経ちました。

ここに来て停滞期に入ったみたい。


1ヶ月は停滞するみたいなので、焦らず、ゆっくり続けていこうとおもいます!

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2015年10月21日(水)
体重71.8kg   体脂肪率37.2%

毎日しっかりウンチを出す

未記入

30日スクワットをする

未記入

ヨガで毎日体をストレッチ

未記入

夜置き換え

未記入

飲み会は断らない!

未記入

コメント(0)

2015年10月19日(月)
体重71.8kg   体脂肪率37.4%

毎日しっかりウンチを出す

未記入

30日スクワットをする

未記入

ヨガで毎日体をストレッチ

未記入

夜置き換え

未記入

飲み会は断らない!

未記入

コメント(0)

2015年10月18日(日)
体重72.6kg   体脂肪率37.0%

毎日しっかりウンチを出す

未記入

30日スクワットをする

未記入

ヨガで毎日体をストレッチ

未記入

夜置き換え

未記入

飲み会は断らない!

未記入

コメント(0)

2015年10月17日(土)
体重73.0kg   体脂肪率37.0%

毎日しっかりウンチを出す

未記入

30日スクワットをする

未記入

ヨガで毎日体をストレッチ

未記入

夜置き換え

未記入

飲み会は断らない!

未記入

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35歳 女性 身長:164.0cm
働きながら、目標体重を目指します!
2015年9月29日スタート
開始時74.4kg 37.0%
-2.2kg +1%
現在72.2kg 38.0%
あと15.2kg あと18%
目標57.0kg 20.0%

 

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 72.7s

あや
58歳 女性 
161.0cm 69.5s

まなみ
40代後半 女性 
162.0cm 74.1s

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まゆ
45歳 女性 
168.0cm 52.5s

えの
36歳 女性 
165.2cm 82.0s

おこげ
女性 
158.0cm 64.8s

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