ダイエット日記 > まゆさんのマイページ
| 1.朝4時に起きる | 実行率 | 3% |  |
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| 2.休日フルータリアン | 実行率 | 36% |  |
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| 3.夜22時に寝る | 実行率 | 14% |  |
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| 4.朝は水シャワー浴びる | 実行率 | 14% | |
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| 5.外出前は歯を磨く | 実行率 | 100% |  |
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| 6.外出前はお化粧をする | 実行率 | 98% |  |
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| 7.トイレに入ったらシャワーを浴びる | 実行率 | 17% | |
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| 8.目標体重になったら、外食許す | 実行率 | 85% |  |
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| 9.外食はカフェのみ | 実行率 | 93% | |
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| 10.仕事の日はベジタリアン | 実行率 | 52% |  |
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| 11.3日1回は花の湯に行く | 実行率 | 6% |  |
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2018年12月24日（月）
体重52.5kg 朝4時に起きる |  | 休日フルータリアン | |
夜22時に寝る |  | 朝は水シャワー浴びる | |
外出前は歯を磨く | | 外出前はお化粧をする | |
トイレに入ったらシャワーを浴びる | | 目標体重になったら、外食許す | |
外食はカフェのみ | | 仕事の日はベジタリアン | |
3日1回は花の湯に行く | |
メリークリスマス♪
00:00年賀状書いたので出します。
大掃除はかどりません(笑)
体重は52.5キロでした。
2018年12月22日（土）
体重52.5kg 朝4時に起きる | | 休日フルータリアン | |
夜22時に寝る | | 朝は水シャワー浴びる | |
外出前は歯を磨く | | 外出前はお化粧をする | |
トイレに入ったらシャワーを浴びる | | 目標体重になったら、外食許す | |
外食はカフェのみ | | 仕事の日はベジタリアン | |
3日1回は花の湯に行く | |
エンタの神様観た。
00:00体重は52.5キロでした。
2018年12月20日（木）
体重54.0kg 朝4時に起きる | | 休日フルータリアン | |
夜22時に寝る | | 朝は水シャワー浴びる | |
外出前は歯を磨く | | 外出前はお化粧をする | |
トイレに入ったらシャワーを浴びる | | 目標体重になったら、外食許す | |
外食はカフェのみ | | 仕事の日はベジタリアン | |
3日1回は花の湯に行く | |
大掃除。
00:00体重は54キロでした。
2018年12月19日（水）
体重53.0kg 朝4時に起きる | | 休日フルータリアン | |
夜22時に寝る | | 朝は水シャワー浴びる | |
外出前は歯を磨く | | 外出前はお化粧をする | |
トイレに入ったらシャワーを浴びる | | 目標体重になったら、外食許す | |
外食はカフェのみ | | 仕事の日はベジタリアン | |
3日1回は花の湯に行く | |
大掃除期間★
00:00
今日から大掃除期間。
リルバイリル★
画像は大掃除と関係ないけど
理想のカフェ風ごはん♪
2018年12月18日（火）
体重53.0kg 朝4時に起きる | | 休日フルータリアン | |
夜22時に寝る | | 朝は水シャワー浴びる | |
外出前は歯を磨く | | 外出前はお化粧をする | |
トイレに入ったらシャワーを浴びる | | 目標体重になったら、外食許す | |
外食はカフェのみ | | 仕事の日はベジタリアン | |
3日1回は花の湯に行く | |
かわいいチョコ見つけました♪
00:00
味はふつう(笑)
体重は53キロでした。
日記一覧
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日記画像一覧
45歳 女性 身長：168.0cm
スマホを買い替えたのでアドレスが違うのですが、引き継ぎのパスワードを忘れて再登録しました(笑)
またよろしくお願いします♪
またよろしくお願いします♪
2015年9月28日スタート
| 開始時 | 47.0kg | 13.2％ |
 | +5.5kg | +7.1％ |
| 現在 | 52.5kg | 20.3％ |
| あと9.5kg | あと13.3％ |
| 目標 | 43.0kg | 7.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |   |
| 合計 | ： |   |
2019年5月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | |||
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
