
ダイエット日記 > まゆさんのマイページ

1.朝4時に起きる | 実行率 | 3% | ![]() |
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2.休日フルータリアン | 実行率 | 36% | ![]() |
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3.夜22時に寝る | 実行率 | 14% | ![]() |
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4.朝は水シャワー浴びる | 実行率 | 14% | ![]() |
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5.外出前は歯を磨く | 実行率 | 100% | ![]() |
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6.外出前はお化粧をする | 実行率 | 98% | ![]() |
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7.トイレに入ったらシャワーを浴びる | 実行率 | 17% | ![]() |
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8.目標体重になったら、外食許す | 実行率 | 85% | ![]() |
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9.外食はカフェのみ | 実行率 | 93% | ![]() |
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10.仕事の日はベジタリアン | 実行率 | 52% | ![]() |
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11.3日1回は花の湯に行く | 実行率 | 6% | ![]() |
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2018年12月24日(月)
体重52.5kg 朝4時に起きる | ![]() | 休日フルータリアン | ![]() |
夜22時に寝る | ![]() | 朝は水シャワー浴びる | ![]() |
外出前は歯を磨く | ![]() | 外出前はお化粧をする | ![]() |
トイレに入ったらシャワーを浴びる | ![]() | 目標体重になったら、外食許す | ![]() |
外食はカフェのみ | ![]() | 仕事の日はベジタリアン | ![]() |
3日1回は花の湯に行く | ![]() |
メリークリスマス♪
00:00年賀状書いたので出します。
大掃除はかどりません(笑)
体重は52.5キロでした。


2018年12月22日(土)
体重52.5kg 朝4時に起きる | ![]() | 休日フルータリアン | ![]() |
夜22時に寝る | ![]() | 朝は水シャワー浴びる | ![]() |
外出前は歯を磨く | ![]() | 外出前はお化粧をする | ![]() |
トイレに入ったらシャワーを浴びる | ![]() | 目標体重になったら、外食許す | ![]() |
外食はカフェのみ | ![]() | 仕事の日はベジタリアン | ![]() |
3日1回は花の湯に行く | ![]() |
エンタの神様観た。
00:00体重は52.5キロでした。


2018年12月20日(木)
体重54.0kg 朝4時に起きる | ![]() | 休日フルータリアン | ![]() |
夜22時に寝る | ![]() | 朝は水シャワー浴びる | ![]() |
外出前は歯を磨く | ![]() | 外出前はお化粧をする | ![]() |
トイレに入ったらシャワーを浴びる | ![]() | 目標体重になったら、外食許す | ![]() |
外食はカフェのみ | ![]() | 仕事の日はベジタリアン | ![]() |
3日1回は花の湯に行く | ![]() |
大掃除。
00:00体重は54キロでした。


2018年12月19日(水)
体重53.0kg 朝4時に起きる | ![]() | 休日フルータリアン | ![]() |
夜22時に寝る | ![]() | 朝は水シャワー浴びる | ![]() |
外出前は歯を磨く | ![]() | 外出前はお化粧をする | ![]() |
トイレに入ったらシャワーを浴びる | ![]() | 目標体重になったら、外食許す | ![]() |
外食はカフェのみ | ![]() | 仕事の日はベジタリアン | ![]() |
3日1回は花の湯に行く | ![]() |
大掃除期間★
00:00

2018年12月18日(火)
体重53.0kg 朝4時に起きる | ![]() | 休日フルータリアン | ![]() |
夜22時に寝る | ![]() | 朝は水シャワー浴びる | ![]() |
外出前は歯を磨く | ![]() | 外出前はお化粧をする | ![]() |
トイレに入ったらシャワーを浴びる | ![]() | 目標体重になったら、外食許す | ![]() |
外食はカフェのみ | ![]() | 仕事の日はベジタリアン | ![]() |
3日1回は花の湯に行く | ![]() |
かわいいチョコ見つけました♪
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