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ダイエット日記 > まゆさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.朝4時に起きる実行率3%3%
2.休日フルータリアン実行率36%36%
3.夜22時に寝る実行率14%14%
4.朝は水シャワー浴びる実行率14%14%
5.外出前は歯を磨く実行率100%100%
6.外出前はお化粧をする実行率98%98%
7.トイレに入ったらシャワーを浴びる実行率17%17%
8.目標体重になったら、外食許す実行率85%85%
9.外食はカフェのみ実行率93%93%
10.仕事の日はベジタリアン実行率52%52%
11.3日1回は花の湯に行く実行率6%6%
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日記

2018年12月24日(月)
体重52.5kg

朝4時に起きる

×

休日フルータリアン

×

夜22時に寝る

○

朝は水シャワー浴びる

○

外出前は歯を磨く

○

外出前はお化粧をする

○

トイレに入ったらシャワーを浴びる

○

目標体重になったら、外食許す

○

外食はカフェのみ

○

仕事の日はベジタリアン

×

3日1回は花の湯に行く

×

年賀状書いたので出します。
大掃除はかどりません(笑)

体重は52.5キロでした。

コメント(1)

2018年12月22日(土)
体重52.5kg

朝4時に起きる

×

休日フルータリアン

×

夜22時に寝る

○

朝は水シャワー浴びる

○

外出前は歯を磨く

○

外出前はお化粧をする

○

トイレに入ったらシャワーを浴びる

○

目標体重になったら、外食許す

○

外食はカフェのみ

○

仕事の日はベジタリアン

○

3日1回は花の湯に行く

×

体重は52.5キロでした。

コメント(0)

2018年12月20日(木)
体重54.0kg

朝4時に起きる

×

休日フルータリアン

×

夜22時に寝る

○

朝は水シャワー浴びる

○

外出前は歯を磨く

○

外出前はお化粧をする

○

トイレに入ったらシャワーを浴びる

○

目標体重になったら、外食許す

○

外食はカフェのみ

○

仕事の日はベジタリアン

○

3日1回は花の湯に行く

×

体重は54キロでした。

コメント(2)

2018年12月19日(水)
体重53.0kg

朝4時に起きる

×

休日フルータリアン

×

夜22時に寝る

○

朝は水シャワー浴びる

○

外出前は歯を磨く

○

外出前はお化粧をする

○

トイレに入ったらシャワーを浴びる

○

目標体重になったら、外食許す

○

外食はカフェのみ

○

仕事の日はベジタリアン

○

3日1回は花の湯に行く

×
大掃除期間★

今日から大掃除期間。
リルバイリル★
画像は大掃除と関係ないけど
理想のカフェ風ごはん♪

コメント(0)

2018年12月18日(火)
体重53.0kg

朝4時に起きる

×

休日フルータリアン

×

夜22時に寝る

○

朝は水シャワー浴びる

○

外出前は歯を磨く

○

外出前はお化粧をする

○

トイレに入ったらシャワーを浴びる

○

目標体重になったら、外食許す

○

外食はカフェのみ

○

仕事の日はベジタリアン

○

3日1回は花の湯に行く

×
かわいいチョコ見つけました♪

味はふつう(笑)

体重は53キロでした。

コメント(4)

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45歳 女性 身長:168.0cm
スマホを買い替えたのでアドレスが違うのですが、引き継ぎのパスワードを忘れて再登録しました(笑)
またよろしくお願いします♪
2015年9月28日スタート
開始時47.0kg 13.2%
+5.5kg +7.1%
現在52.5kg 20.3%
あと9.5kg あと13.3%
目標43.0kg 7.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年5月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

シュシュ
46歳 女性 
166.4cm 53.8s

Ryo
29歳 女性 
166.0cm 51.6s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 54.6s

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えの
36歳 女性 
165.2cm 82.0s

こ(嵐ヲタ)
20代前半 女性 
158.0cm 52.4s

rico
35歳 女性 
150.0cm 52.2s

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