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ダイエット日記 > まゆさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.朝4時に起きる実行率3%3%
2.休日フルータリアン実行率37%37%
3.夜22時に寝る実行率12%12%
4.朝は水シャワー浴びる実行率11%11%
5.外出前は歯を磨く実行率100%100%
6.外出前はお化粧をする実行率98%98%
7.トイレに入ったらシャワーを浴びる実行率15%15%
8.目標体重になったら、外食許す実行率85%85%
9.外食はカフェのみ実行率93%93%
10.仕事の日はベジタリアン実行率51%51%
11.3日1回は花の湯に行く実行率7%7%
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日記

2018年8月6日(月)
体重52.0kg

朝4時に起きる

×

休日フルータリアン

×

夜22時に寝る

×

朝は水シャワー浴びる

○

外出前は歯を磨く

○

外出前はお化粧をする

○

トイレに入ったらシャワーを浴びる

×

目標体重になったら、外食許す

○

外食はカフェのみ

○

仕事の日はベジタリアン

○

3日1回は花の湯に行く

×

パソコン借りたょ。
勉強しょ。

体重は52キロでした。

コメント(1)

2018年8月5日(日)
体重52.0kg

朝4時に起きる

×

休日フルータリアン

×

夜22時に寝る

×

朝は水シャワー浴びる

○

外出前は歯を磨く

○

外出前はお化粧をする

○

トイレに入ったらシャワーを浴びる

○

目標体重になったら、外食許す

×

外食はカフェのみ

○

仕事の日はベジタリアン

○

3日1回は花の湯に行く

×

寝て過ごした…(恥)

体重は52キロでした。

コメント(0)

2018年8月4日(土)
体重52.0kg

朝4時に起きる

×

休日フルータリアン

×

夜22時に寝る

×

朝は水シャワー浴びる

○

外出前は歯を磨く

○

外出前はお化粧をする

○

トイレに入ったらシャワーを浴びる

○

目標体重になったら、外食許す

×

外食はカフェのみ

○

仕事の日はベジタリアン

○

3日1回は花の湯に行く

×

塩ラーメンサラダと苺とカルピスのノンアルコールカクテルと桜のカクテルを飲みました♪
帰りに夜店見つけてキャンドルボーイ食べて帰りました♪
おいしかったー♪

体重は52キロでした。

コメント(1)

2018年8月3日(金)
体重51.0kg

朝4時に起きる

×

休日フルータリアン

×

夜22時に寝る

×

朝は水シャワー浴びる

×

外出前は歯を磨く

○

外出前はお化粧をする

○

トイレに入ったらシャワーを浴びる

×

目標体重になったら、外食許す

○

外食はカフェのみ

○

仕事の日はベジタリアン

○

3日1回は花の湯に行く

×

たのしい♪
るん♪

体重は51キロでした。

コメント(0)

2018年8月2日(木)
体重51.0kg

朝4時に起きる

×

休日フルータリアン

×

夜22時に寝る

×

朝は水シャワー浴びる

○

外出前は歯を磨く

○

外出前はお化粧をする

○

トイレに入ったらシャワーを浴びる

×

目標体重になったら、外食許す

○

外食はカフェのみ

○

仕事の日はベジタリアン

○

3日1回は花の湯に行く

×

あがったから恥ずかしい(//∇//)

体重は51キロでした。

コメント(0)

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44歳 女性 身長:168.0cm
スマホを買い替えたのでアドレスが違うのですが、引き継ぎのパスワードを忘れて再登録しました(笑)
またよろしくお願いします♪
2015年9月28日スタート
開始時47.0kg 13.2%
+5kg +7.1%
現在52.0kg 20.3%
あと9kg あと13.3%
目標43.0kg 7.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
        
7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

麻衣
女性 
167.0cm 52.3s

優羽空
女性 
166.0cm 50.0s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.9s

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えの
35歳 女性 
165.2cm 82.0s

こ(嵐ヲタ)
10代後半 女性 
158.0cm 52.4s

rico
34歳 女性 
150.0cm 52.2s

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