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ダイエット日記 > まゆさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.朝4時に起きる実行率3%3%
2.休日フルータリアン実行率37%37%
3.夜22時に寝る実行率14%14%
4.朝は水シャワー浴びる実行率13%13%
5.外出前は歯を磨く実行率100%100%
6.外出前はお化粧をする実行率98%98%
7.トイレに入ったらシャワーを浴びる実行率17%17%
8.目標体重になったら、外食許す実行率85%85%
9.外食はカフェのみ実行率93%93%
10.仕事の日はベジタリアン実行率52%52%
11.3日1回は花の湯に行く実行率6%6%
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日記

2018年12月11日(火)
体重51.0kg

朝4時に起きる

×

休日フルータリアン

○

夜22時に寝る

○

朝は水シャワー浴びる

○

外出前は歯を磨く

○

外出前はお化粧をする

○

トイレに入ったらシャワーを浴びる

○

目標体重になったら、外食許す

○

外食はカフェのみ

○

仕事の日はベジタリアン

○

3日1回は花の湯に行く

×
ガチャのトースター買いました(笑)

体重は51キロでした。

コメント(0)

2018年12月10日(月)
体重52.0kg

朝4時に起きる

○

休日フルータリアン

×

夜22時に寝る

○

朝は水シャワー浴びる

○

外出前は歯を磨く

○

外出前はお化粧をする

○

トイレに入ったらシャワーを浴びる

○

目標体重になったら、外食許す

○

外食はカフェのみ

○

仕事の日はベジタリアン

○

3日1回は花の湯に行く

×

体重は52キロでした。

コメント(0)

2018年12月9日(日)
体重51.5kg

朝4時に起きる

×

休日フルータリアン

○

夜22時に寝る

○

朝は水シャワー浴びる

○

外出前は歯を磨く

○

外出前はお化粧をする

○

トイレに入ったらシャワーを浴びる

○

目標体重になったら、外食許す

○

外食はカフェのみ

○

仕事の日はベジタリアン

○

3日1回は花の湯に行く

×
雪かきして履歴書書いたょ★

体重は51.5キロでした。

コメント(0)

2018年12月8日(土)
体重52.0kg

朝4時に起きる

○

休日フルータリアン

○

夜22時に寝る

○

朝は水シャワー浴びる

○

外出前は歯を磨く

○

外出前はお化粧をする

○

トイレに入ったらシャワーを浴びる

○

目標体重になったら、外食許す

○

外食はカフェのみ

○

仕事の日はベジタリアン

○

3日1回は花の湯に行く

×
苺のスウィーツ販売員に履歴書送る。

家から近いメガド○キに猫カフェができる♪♪
楽しみ♪♪

体重は52キロでした。

コメント(2)

2018年12月7日(金)
体重52.0kg

朝4時に起きる

×

休日フルータリアン

×

夜22時に寝る

×

朝は水シャワー浴びる

○

外出前は歯を磨く

○

外出前はお化粧をする

○

トイレに入ったらシャワーを浴びる

○

目標体重になったら、外食許す

×

外食はカフェのみ

○

仕事の日はベジタリアン

○

3日1回は花の湯に行く

×
シエスタ函館に行ったょ♪♪

シエスタ函館の地下1Fにあるキングカレー屋さんのベリースムージー飲んだょ♪♪
おいちー♪♪

体重は52キロでした。

コメント(2)

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44歳 女性 身長:168.0cm
スマホを買い替えたのでアドレスが違うのですが、引き継ぎのパスワードを忘れて再登録しました(笑)
またよろしくお願いします♪
2015年9月28日スタート
開始時47.0kg 13.2%
+4kg +7.1%
現在51.0kg 20.3%
あと8kg あと13.3%
目標43.0kg 7.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                 
3 4
12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.9s

ムスタング☆38
49歳 女性 
167.0cm 50.8s

sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

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えの
35歳 女性 
165.2cm 82.0s

こ(嵐ヲタ)
10代後半 女性 
158.0cm 52.4s

rico
35歳 女性 
150.0cm 52.2s

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