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ダイエット日記 > まゆさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.朝4時に起きる実行率3%3%
2.休日フルータリアン実行率37%37%
3.夜22時に寝る実行率12%12%
4.朝は水シャワー浴びる実行率12%12%
5.外出前は歯を磨く実行率100%100%
6.外出前はお化粧をする実行率98%98%
7.トイレに入ったらシャワーを浴びる実行率15%15%
8.目標体重になったら、外食許す実行率85%85%
9.外食はカフェのみ実行率93%93%
10.仕事の日はベジタリアン実行率51%51%
11.3日1回は花の湯に行く実行率7%7%
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日記

2018年10月12日(金)
体重53.0kg

朝4時に起きる

×

休日フルータリアン

×

夜22時に寝る

○

朝は水シャワー浴びる

×

外出前は歯を磨く

○

外出前はお化粧をする

○

トイレに入ったらシャワーを浴びる

×

目標体重になったら、外食許す

×

外食はカフェのみ

○

仕事の日はベジタリアン

○

3日1回は花の湯に行く

×
学校卒業しました!就活中(//∇//)

今日は市役所に面接受けてきました。
結果待ち3社書類審査待ち1社です。
帰りにプロントで抹茶ラテ飲みました♪

体重は53キロでした。

コメント(2)

2018年9月7日(金)
体重53.0kg

朝4時に起きる

×

休日フルータリアン

×

夜22時に寝る

○

朝は水シャワー浴びる

○

外出前は歯を磨く

○

外出前はお化粧をする

○

トイレに入ったらシャワーを浴びる

○

目標体重になったら、外食許す

○

外食はカフェのみ

○

仕事の日はベジタリアン

○

3日1回は花の湯に行く

×
まだ学校お休みです。

昨日の地震で学校お休みです。
函館はまだ電気全復旧してないみたいです。

体重は53キロでした。

コメント(4)

2018年9月6日(木)
体重53.0kg

朝4時に起きる

×

休日フルータリアン

×

夜22時に寝る

○

朝は水シャワー浴びる

○

外出前は歯を磨く

○

外出前はお化粧をする

○

トイレに入ったらシャワーを浴びる

○

目標体重になったら、外食許す

○

外食はカフェのみ

○

仕事の日はベジタリアン

○

3日1回は花の湯に行く

×

3時くらいに震度5弱の地震で停電に。
学校お休みになりました。
19時過ぎに電気つきました★

体重は53キロでした。

コメント(1)

2018年9月1日(土)
体重52.0kg

朝4時に起きる

×

休日フルータリアン

○

夜22時に寝る

○

朝は水シャワー浴びる

×

外出前は歯を磨く

○

外出前はお化粧をする

○

トイレに入ったらシャワーを浴びる

×

目標体重になったら、外食許す

×

外食はカフェのみ

○

仕事の日はベジタリアン

○

3日1回は花の湯に行く

×
カフェでタピオカ苺ドリンク飲んだょ♪

体重は52キロでした。

コメント(2)

2018年8月29日(水)
体重49.5kg

朝4時に起きる

×

休日フルータリアン

×

夜22時に寝る

○

朝は水シャワー浴びる

○

外出前は歯を磨く

○

外出前はお化粧をする

○

トイレに入ったらシャワーを浴びる

×

目標体重になったら、外食許す

○

外食はカフェのみ

○

仕事の日はベジタリアン

○

3日1回は花の湯に行く

×

体重は49.5キロでした。

コメント(2)

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44歳 女性 身長:168.0cm
スマホを買い替えたのでアドレスが違うのですが、引き継ぎのパスワードを忘れて再登録しました(笑)
またよろしくお願いします♪
2015年9月28日スタート
開始時47.0kg 13.2%
+6kg +7.1%
現在53.0kg 20.3%
あと10kg あと13.3%
目標43.0kg 7.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.6s

安室さん
36歳 女性 
167.0cm 55.7s

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えの
35歳 女性 
165.2cm 82.0s

こ(嵐ヲタ)
10代後半 女性 
158.0cm 52.4s

rico
34歳 女性 
150.0cm 52.2s

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