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ダイエット日記 > なじゅーるさんのマイページ

日記

2015年10月6日(火)
体重57.6kg

バイト後暴食やめる

○

ジム行く

×

朝昼健康的に食べる

○

夜を少なく

○

9日目

23:57

朝 なし
昼 かまたまそば500kcal
夜 豆腐一丁、ミネストローネ1杯、キムチ、マカロニサラダ、キャベツ

減らない(;_;)夜中の暴食してないのに!
今まで朝昼食べずに夜中暴食しちゃってたから、朝昼食べて夜少なくする生活にして一週間…まだまだ続けよう。あと一週間それでやってみる!

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2015年10月3日(土)
体重57.4kg

バイト後暴食やめる

○

ジム行く

×

朝昼健康的に食べる

○

夜を少なく

○

6日目

23:42


朝 野菜ジュース
昼 唐揚げ2つ入ってた中華弁当 多分600kcal
夜 豆腐半丁、キャベツサラダ、ヨーグルト、グラノーラ、きなこ、ちくわの煮物

ずっと立ちっぱなしの仕事してた、疲れたー

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2015年10月2日(金)
体重57.4kg

バイト後暴食やめる

○

ジム行く

×

朝昼健康的に食べる

○

夜を少なく

○

5日目

23:58


朝 ゼロカロリーゼリー
昼 黒酢ジュース、ランチパック玉子 300kcal
夜 18時 野菜ジュース77,明太マヨおにぎり240kcal
23時過ぎ 豆腐半丁、キムチ、ハム2枚、ウィンナー1本、味噌汁

抑えた!抑えたヨォォ!23時過ぎのね、暴食ではないよね!低カロリーだよ!
食べないってことはできなかったけど(;_;)
がんばる…!

朝昼食べないことはやめました!それで4月から5キロ落ちたけど、また最近食欲爆発して3キロリバウンドしたので朝昼食べないダイエットは私に向いてない!夜暴食しちゃったらその分吸収しちゃうしね(°_°)
これからは間食避ける、夜食暴食もしない!これ頑張ってみる!

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2015年10月1日(木)
体重57.8kg

バイト後暴食やめる

○

朝昼食べない

×

ジム行く

×

4日目

23:52

今日はほんとにクズな生活をしてました…
めっちゃ暴食して寝てバイト行ったので…
明日から入れ替えます

朝昼食べ過ぎたから夜は豆腐半丁、ちくわ1本、ひじき、こんにゃく、にしました

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2015年9月30日(水)
体重57.2kg

バイト後暴食やめる

×

朝昼食べない

○

ジム行く

×

3日目

23:50

朝なし
昼なし
リンゴ酢ジュース

夜 春雨サラダ、スープカレーコップ1杯
23時 春雨サラダ、ティラミス、鶏肉4切れ

1時 ちくわ、ハム3枚、おかき、きなこ

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20代後半 女性 身長:159.0cm
ばかにされるのはもう嫌!半年で痩せて、好きな人を振り向かせる!
2015年9月28日スタート
開始時57.4kg 35.0%
-0.7kg -9%
現在56.7kg 26.0%
あと9.7kg あと1%
目標47.0kg 25.0%

 

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157.0cm 58.7s

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