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ダイエット日記 > みさおさんのマイページ

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ダイエットルール

1.カロリー計算する!実行率0%0%
2.運動する!実行率100%100%
3.8時すぎたらたべない!実行率50%50%
4.ストレッチする!実行率100%100%
5.朝ごはんちゃんと食べる!実行率50%50%
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日記

2010年5月15日(土)
体重32.0kg   体脂肪率22.0%

カロリー計算する!

×

運動する!

○

8時すぎたらたべない!

○

ストレッチする!

○

朝ごはんちゃんと食べる!

×

お休み

00:00

今日ゎお休み☆
ってことで、雑誌読みながらストレッチ★
最近前より脚がちょっと細くなった☆うれし‐(-^〇^-)
夏までもっとがんばろっ(o^∀^o)

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2010年5月11日(火)
体重53.0kg   体脂肪率23.0%

カロリー計算する!

×

運動する!

○

8時すぎたらたべない!

×

ストレッチする!

○

朝ごはんちゃんと食べる!

○

初めて日記かきますっ!
頑張って毎日書けるようにがんばりますッ(-^〇^-)

私ゎ電車通学なので、ちょっとでもエクササイズになるように、つま先でたったりしてます(笑

でも今日ゎ混んでてそれどころぢゃなかった(-.-;)

明日ゎできるかな(´ω`)?

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20代前半 女性 身長:162.0cm
目標クリアまで頑張りますっ
2010年5月5日スタート
開始時53.0kg 23.0%
-21kg -1%
現在32.0kg 22.0%
目標達成!! あと4%
目標47.0kg 18.0%

 

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.9s

はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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