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ダイエット日記 > こ(嵐ヲタ)さんのマイページ

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ダイエットルール

1.夜8時以降は何も食べない実行率0%0%
2.縄跳びをする実行率0%0%
3.朝起きたら白湯実行率0%0%
4.マッサージ実行率0%0%
5.間食しない実行率0%0%
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日記

2016年3月21日(月)
体重52.4kg

夜8時以降は何も食べない

未記入

縄跳びをする

未記入

朝起きたら白湯

未記入

マッサージ

未記入

間食しない

未記入

バイト

12:36

今日はロングバイト〜!

家に着くのが9時だから夜はヨーグルトだけにしよ〜


明日からプチ断食!!!

頑張ろ〜〜!

コメント(1)

2016年2月24日(水)

夜8時以降は何も食べない

未記入

縄跳びをする

未記入

朝起きたら白湯

未記入

マッサージ

未記入

間食しない

未記入

2016年2月18日(木)

夜8時以降は何も食べない

未記入

縄跳びをする

未記入

朝起きたら白湯

未記入

マッサージ

未記入

間食しない

未記入
2016年2月14日(日)

夜8時以降は何も食べない

×

縄跳びをする

×

朝起きたら白湯

×

マッサージ

×

間食しない

×

2日目は

01:35

反省。。

バレンタインでブラウニー作ったら美味しくて10個くらい食べたデブ⤵⤵⤵

気持ち悪い吐きそ…

運動
・体幹×2
・腹筋10回
・背筋30回
・背伸び60回
・ウォーキング

コメント(0)

2016年2月13日(土)

夜8時以降は何も食べない

未記入

縄跳びをする

未記入

朝起きたら白湯

未記入

マッサージ

未記入

間食しない

未記入
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10代後半 女性 身長:158.0cm
一緒にダイエット頑張ってくれる方募集中です(^^)

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2015年9月26日スタート
開始時52.0kg
+0.4kg
現在52.4kg
あと7.4kg
目標45.0kg

 

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40代前半 女性 
157.2cm 53.0s

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49歳 女性 
156.0cm 53.1s

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36歳 女性 
158.5cm 50.0s

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まゆ
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168.0cm 53.0s

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160.0cm 67.8s

えの
35歳 女性 
165.2cm 82.0s

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