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ダイエット日記 > ぐでたまみさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.野菜スープを食べきるまで続ける実行率75%75%
2.甘いジュースは飲まない実行率50%50%
3.ドカ食いしない!実行率100%100%
4.ヒマがあれば「ポリバケツ!」と顔ストレッチ実行率100%100%
5.間食を控える実行率100%100%
6.朝、顔にスチームする実行率75%75%
7.夜19時以降は食べない実行率75%75%
8.毎日30分はエクササイズする実行率100%100%
9.毎日、半身浴する実行率100%100%
10.夜12時までには就寝する実行率100%100%
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日記

2015年10月3日(土)
体重55.6kg

野菜スープを食べきるまで続ける

未記入

甘いジュースは飲まない

未記入

ドカ食いしない!

未記入

ヒマがあれば「ポリバケツ!」と顔ストレッチ

未記入

間食を控える

未記入

朝、顔にスチームする

未記入

夜19時以降は食べない

未記入

毎日30分はエクササイズする

未記入

毎日、半身浴する

未記入

夜12時までには就寝する

未記入

55.6kg

18:05

コメント(0)

2015年10月2日(金)
体重56.3kg

野菜スープを食べきるまで続ける

未記入

甘いジュースは飲まない

未記入

ドカ食いしない!

未記入

ヒマがあれば「ポリバケツ!」と顔ストレッチ

未記入

間食を控える

未記入

朝、顔にスチームする

未記入

夜19時以降は食べない

未記入

毎日30分はエクササイズする

未記入

毎日、半身浴する

未記入

夜12時までには就寝する

未記入

56.3kg

17:34

コメント(0)

2015年9月30日(水)
体重57.3kg

野菜スープを食べきるまで続ける

未記入

甘いジュースは飲まない

未記入

ドカ食いしない!

未記入

ヒマがあれば「ポリバケツ!」と顔ストレッチ

未記入

間食を控える

未記入

朝、顔にスチームする

未記入

夜19時以降は食べない

未記入

毎日30分はエクササイズする

未記入

毎日、半身浴する

未記入

夜12時までには就寝する

未記入

57.3kg

23:21

コメント(0)

2015年9月29日(火)
体重57.1kg

野菜スープを食べきるまで続ける

未記入

甘いジュースは飲まない

未記入

ドカ食いしない!

未記入

ヒマがあれば「ポリバケツ!」と顔ストレッチ

未記入

間食を控える

未記入

朝、顔にスチームする

未記入

夜19時以降は食べない

未記入

毎日30分はエクササイズする

未記入

毎日、半身浴する

未記入

夜12時までには就寝する

未記入

57.1kg

12:02

コメント(0)

2015年9月28日(月)
体重56.5kg

野菜スープを食べきるまで続ける

未記入

甘いジュースは飲まない

未記入

ドカ食いしない!

未記入

ヒマがあれば「ポリバケツ!」と顔ストレッチ

未記入

間食を控える

未記入

朝、顔にスチームする

未記入

夜19時以降は食べない

未記入

毎日30分はエクササイズする

未記入

毎日、半身浴する

未記入

夜12時までには就寝する

未記入

56.5kg

07:00

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:154.0cm
誕生日が来る半年間、ダイエットと美容を努力します!毎日少しずつ綺麗になれると信じて、励みますー!(*´▽`*)
2015年9月23日スタート
開始時57.7kg
-2.1kg
現在55.6kg
あと7.6kg
目標48.0kg

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.9s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.1s

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女性 
153.2cm 55.5s

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40代後半 女性 
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