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ダイエット日記 > あさひさんのマイページ

日記

2015年9月30日(水)
体重56.0kg   体脂肪率29.4%

間食しない

×

プールで45分泳ぐ

○

朝食はスムージー

○

20時以降は何も食べない

○

また体重増えた。
最近56sなんてみたことなかったのに…。
さすがにショック。
今日もプールで頑張ったのに。
去年の11月は53sまで頑張ってたな〜。
やっぱり生理前で増えてるだけだと信じて、あまり気にしすぎず頑張ろう。
相方くんに太ったことバレたら怒られそうだな(笑)
明日はプール行けないから、ウォーキングしようかな?

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2015年9月29日(火)
体重55.6kg   体脂肪率29.1%

間食しない

×

プールで45分泳ぐ

○

朝食はスムージー

○

20時以降は何も食べない

○

プール

23:16

昨日と今日はプールでしっかり泳いできた〜。
でも昨日は日記書くの忘れた(笑)
にしても、体重がどんどんスタート時点に戻っていく…。
ちょっと体重減ったのは何かの間違いなのか、それとも生理前だからむくんでるのかな??
とりあえず、明日もプールに行って運動しよう。
そんな数日ですぐ痩せるわけないし、時間をかけて頑張ろう。
あ、でも結婚式までとりあえず、というかできれば10月の前撮りまで結果出てくれ〜(笑)
プール行くとお腹空きすぎて、夜ご飯食べ過ぎちゃうから気をつけないとな〜。

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2015年9月27日(日)
体重55.4kg   体脂肪率28.4%

間食しない

×

プールで45分泳ぐ

×

朝食はスムージー

○

20時以降は何も食べない

○

体重がまた増えてきている。
こんなにお腹空いてるのに〜(笑)
夜ごはんプロテインダイエットにして、即痩せはじめたと思ったけど、気のせいだったみたい。
明日は久しぶりにプール行って泳ぐぞ!!
そのかわり、プロテインダイエットはお休みして、夜ごはんサラダにしよう。
前撮り前になったらプロテインダイエット再開しないと。
にしても、入籍いつしよう…

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2015年9月26日(土)
体重55.2kg   体脂肪率28.8%

間食しない

×

プールで45分泳ぐ

×

朝食はスムージー

○

20時以降は何も食べない

○

久々に

11:55

レイトショー見たら遅くなった。
夜ごはんはサラダのみ。
今日も体重減るかと思ったけど、減らなかった(笑)

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2015年9月25日(金)
体重54.9kg   体脂肪率28.4%

間食しない

×

プールで45分泳ぐ

×

朝食はスムージー

○

20時以降は何も食べない

○

エステ

23:38

今日は月一のフェイシャルエステへ。
そんな高価なものではないけど、会社員時代にお世話になった方なので披露宴まで通うつもり。
顔面をEMSでマッサージしてもらったけど、なんだかいい感じ♪
小顔になりたい〜。
で、エステでおしゃべりしてしまい、プールに今日も行けなかった…。
来週からちゃんと行こう。

今日の夜もプロテインダイエットぷるぷるムース。
ここ数日、空腹感がつらい。
でも体重減ってきた??
そろそろ夜ごはんをサラダとかにして、また結婚式の前にプロテインダイエットにしようかな。
お金も厳しいし…。

今日の夜、相方くんが帰国。
明日の夜にごはんデートだから、食べ過ぎないようにしよう。
日曜は相方くんが予定ありでデートできなくて、結婚式の準備が進まないよぉ。
いつ不動産屋さん行くんだよ〜!!

あ、あと明日前撮りの衣裳合わせにお母さんと行くの、楽しみだなぁ。
ステキな打掛ありますように。

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30代前半 女性 身長:166.6cm
2015年11月に結婚式、2016年3月に披露宴を控えて、そろそろ真剣にダイエットしないとまずいと焦っているアラサーです。
結婚を理由に仕事を辞めてしまったので、毎日ダラダラと過ごしてしまい、少しずつ体重が増えてきちゃいました。
とりあえず、11月の結婚式まで3s痩せるぞ!!!!!
2015年9月23日スタート
開始時55.8kg 29.5%
-0.1kg -2.5%
現在55.7kg 27.0%
あと5.7kg あと2%
目標50.0kg 25.0%

 

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39歳 女性 
168.0cm 58.0s

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