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ダイエット日記 > あさひさんのマイページ

日記

2015年10月12日(月)
体重55.2kg   体脂肪率29.2%

間食しない

×

プールで45分泳ぐ

×

朝食はスムージー

○

20時以降は何も食べない

○

昨日は相方くんの親戚の集まりに行ってきたけど、すごい人がたくさんいて緊張した〜。
おいしいお食事もほとんど喉を通らず。
ダイエット中にはよかったのか(笑)
気疲れして体重測らないで寝てしまった…。

今日は友達と映画見たり、コストコ行ったり、楽しかった〜。
映画変な時間見たせいでお昼ごはん食べるタイミング失ったけど、スタバでフルーツ〜っていうフラペチーノ飲んじゃった。
甘かった…。
コストコではペリエ24本セットゲット。
炭酸水でお腹膨らます作戦(笑)
健康のためにも明日から飲もうっと。

明日は久々プールに行って前撮りのためにラストスパートかけるぞ!!

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2015年10月10日(土)
体重55.4kg   体脂肪率28.6%

間食しない

×

プールで45分泳ぐ

×

朝食はスムージー

×

20時以降は何も食べない

○

今日は一日のんびり〜。
というか、毎日のんびりだけど。
気になってた『箱入り息子の恋』見たけど、面白かった。
ちょっと?なところもあったけど、泣けるし、ほっこりした。
恋っていいな〜(笑)

のんびりしすぎたので、レッグマジックを10分必死にやった。
すごい汗かいた。
3年前はこれと食事で10s痩せたな〜。
また頑張ろう!!

明日は相方くんとデート。
デートというより、新居の家具と家電を買いに行かないと。
そして、夜は相方くんのおじいさまのお祝いなので、みんなで外食。
食べ過ぎないように気をつけよう。

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2015年10月9日(金)
体重55.6kg   体脂肪率29.1%

間食しない

×

プールで45分泳ぐ

×

朝食はスムージー

○

20時以降は何も食べない

○

今日の夜ごはんはサラダ。
これから前撮りまでは夜ごはんをプロテインダイエットかサラダでいく!!
あと、コラーゲンドリンクを飲んでお肌の調子も上げていきたいな。
前撮り用のボールブーケも結構うまくできたし、前撮り楽しみ。
モチベーション上がってきた。

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2015年10月8日(木)
体重55.8kg   体脂肪率28.9%

間食しない

×

プールで45分泳ぐ

×

朝食はスムージー

○

20時以降は何も食べない

○

大掃除

23:24

今日は久しぶりに部屋の掃除した。
今月下旬には引越しもあるし、その準備も兼ねて。
やっぱりきれいな部屋は気持ちいい〜。
新居のアパートのほうがきれいだからそっちの方がもっと楽しみ。

あと、ようやく生理が来て一安心。
地味に体調不良が続いてて変な心配した…。
プールはしばらくいけないから、明日は銀行行ったり、前撮りに向けてネイルサロン予約したり、こまごました用事を済まさないと!!

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2015年10月7日(水)
体重56.8kg   体脂肪率29.2%

間食しない

×

プールで45分泳ぐ

×

朝食はスムージー

○

20時以降は何も食べない

○

もうすぐ57sになる。
何年ふりだろう。
ダイエットしてるのにこの増え方。
年なのか…

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30代前半 女性 身長:166.6cm
2015年11月に結婚式、2016年3月に披露宴を控えて、そろそろ真剣にダイエットしないとまずいと焦っているアラサーです。
結婚を理由に仕事を辞めてしまったので、毎日ダラダラと過ごしてしまい、少しずつ体重が増えてきちゃいました。
とりあえず、11月の結婚式まで3s痩せるぞ!!!!!
2015年9月23日スタート
開始時55.8kg 29.5%
-0.1kg -2.5%
現在55.7kg 27.0%
あと5.7kg あと2%
目標50.0kg 25.0%

 

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165.0cm 56.8s

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