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ダイエット日記 > あさひさんのマイページ

日記

2015年10月17日(土)
体重55.0kg   体脂肪率28.4%

間食しない

×

プールで45分泳ぐ

×

朝食はスムージー

○

20時以降は何も食べない

○

反省

23:06

今日は法事で、お昼ごはんしっかり食べてビールも飲んでしまった。
もちろん夜はプロテインダイエットにしたけど。
前撮りまでもうちょっと!!
なのに風邪引いたっぽい。
最近鼻水とくしゃみがよく出る。
薬飲んで早く寝よ〜。

明日はデートだ。
うれしい。

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2015年10月16日(金)
体重54.8kg   体脂肪率28.3%

間食しない

×

プールで45分泳ぐ

×

朝食はスムージー

○

20時以降は何も食べない

○

今日は2ヶ月ちょいぶりの美容院でカラーと前髪カット。
前撮りのためのメンテナンスだけど、1ヶ月後の結婚式のときもこれでいけるかな?
とにかく節約したい…(笑)

朝ごはんはスムージー、
昼ごはんはサラダとチーズ、
夜ごはんはプロテインダイエットとチーズといちじく。
なんかすごい食事になっちゃった。

この調子で体重落ちてほしい…
明日は法事だけど、ごはん食べ過ぎないようにしよう、

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2015年10月15日(木)
体重55.1kg   体脂肪率28.9%

間食しない

×

プールで45分泳ぐ

×

朝食はスムージー

○

20時以降は何も食べない

○
届いた!
届いた!

ダイエットと関係ないけど…
先日注文してたブレスレットとピアスが届いたー!!
キラキラしてて眺めるだけでうっとり(笑)
結婚式でつけたいな〜。

エステで肌の調子もバッチリ。
今度は結婚式前に行ってデコルテもやってもらおう。

今日はプール休みで行けず、ウォーキングのみ。
明日はプール行こうっと。

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2015年10月14日(水)
体重55.3kg   体脂肪率28.5%

間食しない

×

プールで45分泳ぐ

○

朝食はスムージー

○

20時以降は何も食べない

○

今日はがっつり運動デー。
昼はプールで必死に泳いで、夜は友達とおしゃべりしながらウォーキング。
おかげで腕が痛い…。
明日はジムがお休みでプールいけないのでその分頑張りました。

明日から来週にかけては美容に力入れます。
週末にかけてエステと美容院。
来週明けはネイルサロン。
前撮りに向けて奮発する!!
体重は全然減らないのが悲しすぎる(笑)

あと、今日は注文してたガスコンロや炊飯器が届いて、引越しに向けても動き出した感じ。
家を出るのがさみしいとか全然なくて、楽しみだ〜。

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2015年10月13日(火)
体重56.0kg   体脂肪率29.0%

間食しない

×

プールで45分泳ぐ

○

朝食はスムージー

○

20時以降は何も食べない

○

風邪?

23:35

プールで泳いだ後、鼻水出るのはなぜだろう…
この前もそうだった。
風邪かと思ったけど、しばらくすると止まる。
プールの水が鼻によくないのかな?

とりあえず、明日もプール頑張ろう。

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30代前半 女性 身長:166.6cm
2015年11月に結婚式、2016年3月に披露宴を控えて、そろそろ真剣にダイエットしないとまずいと焦っているアラサーです。
結婚を理由に仕事を辞めてしまったので、毎日ダラダラと過ごしてしまい、少しずつ体重が増えてきちゃいました。
とりあえず、11月の結婚式まで3s痩せるぞ!!!!!
2015年9月23日スタート
開始時55.8kg 29.5%
-0.1kg -2.5%
現在55.7kg 27.0%
あと5.7kg あと2%
目標50.0kg 25.0%

 

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