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ダイエット日記 > あさひさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.間食しない実行率7%7%
2.プールで45分泳ぐ実行率22%22%
3.朝食はスムージー実行率89%89%
4.20時以降は何も食べない実行率89%89%
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日記

2015年10月27日(火)
体重55.7kg   体脂肪率27.0%

間食しない

×

プールで45分泳ぐ

×

朝食はスムージー

○

20時以降は何も食べない

○

先週末から引っ越しで、実家と新居のアパートを行ったり来たり。
なのに、全然住める状態にない。。。
まだテーブルとか椅子とかソファとか食器棚とかそろわず。
早く引っ越し完了させたい〜。

先週末はダイエットお休みしてたので、今週からまた頑張らねば。
意外と引っ越し作業がいい運動になっていると思うから、必死に引っ越ししよう(笑)

今日はブライダルシェービングの予約もしたし、いよいよ結婚式が近づいてきた感じ。
大丈夫かな、自分。
いろいろ心配だぁ。

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2015年10月23日(金)
体重55.8kg   体脂肪率27.9%

間食しない

×

プールで45分泳ぐ

×

朝食はスムージー

○

20時以降は何も食べない

○

無事前撮りも終わって、今度は引越ししないと。
ダイエット面では体重は変わらずってところなんだけど、最近体調不良…というか、汗が止まらなくなることがたびたび。
顔は汗かかないし、手足はすごく冷えてるのに頭や体は汗が尋常じゃない状態に。
常にってわけじゃないんだけど、なんなんだろう。
ちゃんとした食生活してないからかな。
それとも、緊張とか精神的なものかな。
前撮り終わってからは、夜ごはんはサラダに戻したり、少し栄養面に気を付けてる。
今度は11月の結婚式に向けて、引き締めたい。

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2015年10月20日(火)
体重55.4kg   体脂肪率28.2%

間食しない

×

プールで45分泳ぐ

×

朝食はスムージー

○

20時以降は何も食べない

○

明日は前撮り!!
全然体重減らなかった…(-_-;)
お肌の調子は絶好調だから、それはいいんだけど。
ここで諦めず、次は来月の結婚式までがんばろ。
久しぶりにネイルサロン行ったし、天気も晴れるみたいだし、明日は体重のことは気にせず楽しもう。

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2015年10月19日(月)
体重55.4kg   体脂肪率28.1%

間食しない

×

プールで45分泳ぐ

○

朝食はスムージー

×

20時以降は何も食べない

○

痩せませんな〜。
やっぱり、仕事辞めてから運動量も減ってるんだろうな。
結婚式終わったら、真剣に仕事探そう。

明日はネイルだ〜。
嬉しい。

コメント(0)

2015年10月18日(日)
体重55.7kg   体脂肪率27.4%

間食しない

○

プールで45分泳ぐ

×

朝食はスムージー

×

20時以降は何も食べない

×

買い物

23:52

今日は朝からデート。
コスモス見に行った〜。
きれいだった〜。

あと、予想外の買い物した。
冷蔵庫!!
結構高い…

明日は絶対プール行こ。

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30代前半 女性 身長:166.6cm
2015年11月に結婚式、2016年3月に披露宴を控えて、そろそろ真剣にダイエットしないとまずいと焦っているアラサーです。
結婚を理由に仕事を辞めてしまったので、毎日ダラダラと過ごしてしまい、少しずつ体重が増えてきちゃいました。
とりあえず、11月の結婚式まで3s痩せるぞ!!!!!
2015年9月23日スタート
開始時55.8kg 29.5%
-0.1kg -2.5%
現在55.7kg 27.0%
あと5.7kg あと2%
目標50.0kg 25.0%

 

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168.0cm 57.7s

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