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ダイエット日記 > わたるさんのマイページ

日記

2015年9月24日(木)
体重64.5kg   体脂肪率35.0%

スポーツクラブにちゃんと行く

×

夜はタンパク質中心

○

ウォーキングを30分以上する

○

温泉旅行中!今日も食べるぞ〜

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2015年9月23日(水)
体重65.5kg   体脂肪率35.0%

スポーツクラブにちゃんと行く

未記入

夜はタンパク質中心

未記入

ウォーキングを30分以上する

未記入

コメント(0)

2015年9月22日(火)
体重66.0kg   体脂肪率34.7%

スポーツクラブにちゃんと行く

○

夜はタンパク質中心

○

ウォーキングを30分以上する

○

体脂肪率が高すぎ‼️

コメント(0)

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女性 身長:162.0cm
もう本格的にヤバイのでゆるく長くやってみます^o^
2015年9月22日スタート
開始時66.0kg 34.7%
+0.3kg -0.8%
現在66.3kg 33.9%
あと13.8kg あと10.9%
目標52.5kg 23.0%

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 69.1s

ののか
女性 
159.0cm 64.2s

あや
57歳 女性 
161.0cm 67.6s

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まゆ
44歳 女性 
168.0cm 51.0s

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50代前半 女性 
152.0cm 62.2s

チロ
40代後半 女性 
170.0cm 84.2s

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