このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > なこさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.お通じ実行率50%50%
2.タンパク質実行率43%43%
3.漢方実行率59%59%
4.運動実行率73%73%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2020年10月12日(月)

お通じ

未記入

タンパク質

未記入

漢方

未記入

運動

未記入

昨日はお出かけをして、よく歩きました。
今日は疲れている〜。

自転車を買い換えようと思い、
三件自転車店をまわりました。

今はかっこい自転車が多くて、小径でギア付きが良いけど、
5〜6万していて、予算は2〜3万で探したい。。
たいてい2〜3年で乗り換え。

カッコよくないけど、後輪には、
泥除けがあり、前には自転車カゴが欲しい〜

欲しいものを探すのワクワクします。

コメント(0)

2020年9月30日(水)

お通じ

○

タンパク質

×

漢方

○

運動

○

夜散歩

23:19

最近また夜散歩頑張り中。
今夜もせっせと。
それで、コンビニに寄り、ふくろいっぱい買い込んで帰宅。

私の性分で、
食べたら無くなるので、
わりと、買ってきたものを温存します。
次に買ってきたら、安心して
前のを食べたり。

最も食べたいときに無い!という悲劇がイヤなんですよね。
お菓子くらいで、大層な!って感じですが。笑

コメント(0)

2020年9月23日(水)
体重52.0kg

お通じ

×

タンパク質

○

漢方

×

運動

○

Netflix

23:55
Netflix
Netflix

今までAmazonプライムでしたが、
お気に入り海外ドラマの続編の配信がNetflixだったので、
Netflixに入りました^^

海外旅行のために、少しでも英語に触れておきたい目的でしたが、次に海外に安心して行けるのは、、、遠い目。。

ところがNetflixが面白すぎて、本を読む暇がないくらいに
大満足しています。

というだけの記録でした(°▽°)

コメント(2)

2020年9月21日(月)

お通じ

○

タンパク質

×

漢方

○

運動

○

連休あたりから、ダラけていたら、
みんチャレの更新ができていなくて、
システム追放になりました。。

今日はまたドラクエをやりながら、
せっせと歩いてきましたー。

8章10話完了しました!

コメント(4)

2020年9月15日(火)

お通じ

×

タンパク質

○

漢方

○

運動

○

今日は胃カメラの日でした。
ピロリにはじまり、除去完了、
萎縮性胃炎、逆流性食道炎で、
常に経過観察です。

鎮静してもらって、
寝ている間に終わりました。
問題なし。

行く前はいつも気鬱になります。。
行ったついでに、クレープ食べようかなとか、
色々楽しいことを考えるようにしましたが、
終わったら疲れ切ってそんな気力はありませんでした〜。笑

夕飯はつくねだんごのお鍋でした。

コメント(4)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


40代前半 女性 身長:161.0cm
(2015.11.15.記)の目標48kgが眩しい。
2020年目標48.5kgを目指します。
2015年9月1日スタート
開始時51.5kg 28.5%
+0.5kg -2%
現在52.0kg 26.5%
あと3.5kg
目標48.5kg   

 

  2020年10月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

 

ぴん
50歳 女性 
161.0cm 50.2s

ひより
女性 
163.5cm 50.5s

けるる
50歳 女性 
159.4cm 54.6s

一覧へ

 

美奈
50代前半 女性 
156.0cm 49.7s

あいうー
女性 
159.5cm 104.6s

柴田
27歳 女性 
147.1cm 46.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!