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ダイエットルール

1.40分程度なら交通機関は使わない実行率0%0%
2.偶数の日腹筋、スクワット30回実行率0%0%
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日記

2015年8月28日(金)
体重46.7kg   体脂肪率31.9%

40分程度なら交通機関は使わない

未記入

偶数の日腹筋、スクワット30回

未記入

柴田といいます。
よろしくお願いしますね。

基本的に1.5kg/60日以内
を目標にしています。

過去最大はまあ、健康診断で
要注意が出たくらいには体重がありました。
んと、53kgくらいあったのではないでしょうか?

今は、まだマシになっていて、
46.6kg。2015年8月28日現在の体重です。

先程書いた通り、1.5kgを60日以内で
落としていく感じにしてるので、
とりあえず10月下旬には
45kgになっている予定……。予定。

いままで、
体重ばかりを気にしていたせいか
運動をしないせいか
体重計に乗るタイミングが朝一なせいか、
体脂肪率がオバチャンです。
体年齢も32歳とかそんなです。
基礎代謝も1000ありません。

ひー。
運動しよ。筋トレしよ。
今、この状態です。
ここに登録して、
気持ちにいい変化が訪れることを
期待しています(笑)

がんばる……!!

コメント(3)

  1  
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25歳 女性 身長:147.1cm
はじめまして。
柴田です。

偶然たどり着いたここで、
少し勉強していこうと思っています。

当分の目標は、
45キロまで減らすこと。

最終目標は、43キロ。
2015年8月28日スタート
開始時46.7kg 31.9%
±0kg ±0%
現在46.7kg 31.9%
あと1.7kg あと11.9%
目標45.0kg 20.0%

 

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147.0cm 48.8s

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34歳 女性 
148.6cm 45.4s

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