このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > エメラルド☆さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.30日スクワットのミッション!ヽ( ̄▽ ̄)ノ実行率100%100%
2.30日腹筋ローラー膝コロのミッションヽ( ̄▽ ̄)ノ実行率96%96%
3.雨と不調以外は、ウォーク通勤!ヽ( ̄▽ ̄)ノ実行率100%100%
4.エブリディ糖質制限!ヽ( ̄▽ ̄)ノ実行率94%94%
5.お酒代は、一ヶ月1500¥!ヽ( ̄▽ ̄)ノ実行率100%100%
6.皆さんのお食事日記みても、ムラムラしない強い心を保つ!ヽ( ̄▽ ̄)ノ実行率100%100%
7.脂肪減らして小銭貯金! 目指せ5吉!ヽ( ̄▽ ̄)ノ実行率100%100%
8.試験勉強1日二時間! ヽ( ̄▽ ̄)ノ実行率100%100%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2016年6月2日(木)

30日スクワットのミッション!ヽ( ̄▽ ̄)ノ

未記入

30日腹筋ローラー膝コロのミッションヽ( ̄▽ ̄)ノ

未記入

雨と不調以外は、ウォーク通勤!ヽ( ̄▽ ̄)ノ

未記入

エブリディ糖質制限!ヽ( ̄▽ ̄)ノ

未記入

お酒代は、一ヶ月1500¥!ヽ( ̄▽ ̄)ノ

未記入

皆さんのお食事日記みても、ムラムラしない強い心を保つ!ヽ( ̄▽ ̄)ノ

未記入

脂肪減らして小銭貯金! 目指せ5吉!ヽ( ̄▽ ̄)ノ

未記入

試験勉強1日二時間! ヽ( ̄▽ ̄)ノ

未記入


★試験が
6月、7月、9月、11月、12月あるので

頑張るー!\(^o^)/


ピンキーは、暫くお休みモード。


みんな、健康で楽しく過ごせますように!!

コメント(2)

2016年5月28日(土)

30日スクワットのミッション!ヽ( ̄▽ ̄)ノ

未記入

30日腹筋ローラー膝コロのミッションヽ( ̄▽ ̄)ノ

未記入

雨と不調以外は、ウォーク通勤!ヽ( ̄▽ ̄)ノ

未記入

エブリディ糖質制限!ヽ( ̄▽ ̄)ノ

未記入

お酒代は、一ヶ月1500¥!ヽ( ̄▽ ̄)ノ

未記入

皆さんのお食事日記みても、ムラムラしない強い心を保つ!ヽ( ̄▽ ̄)ノ

未記入

脂肪減らして小銭貯金! 目指せ5吉!ヽ( ̄▽ ̄)ノ

未記入

試験勉強1日二時間! ヽ( ̄▽ ̄)ノ

未記入



・21土曜日。

ドーム初日。



右足の甲に痺れが。

なんかブーツいたいなー。

甲高いから当たってるんだな……( ̄▽ ̄;)



ぐらいにしか思ってなかった。


途中で、ブーツの紐緩めたり、
ベルトも緩めたり……

脱いで休んでたり……。





そんなんで、23日ラスト。


そして、昨日。

病院。

座骨神経痛だねー。
腰も全く痛めたことないんだよね。

ストレスでもなるよ。


ストレスからのー
氷室さんライブで精神崩壊したんだねー。


訳※弱ってる時に色々重なったんだよ。
勉強ちょっと休んで、しっかり寝なさい。




確かに、ゴールデンウィーク以降睡眠不足とか
仕事のストレス凄くて……( ̄▽ ̄;)




ロキソニン飲んでぐっすり寝て
スッキリしてたとこ♪


薬切れてきたみたいで、

足の甲の親指側触ると、
ビリビリくるぅ……( ̄▽ ̄;)



ロキソニン飲まないと、
ジムでスニーカーはけない……(-_-)




あっ!

お酒の薬は、なくなりました!\(^o^)/


また、そのへん色々書きますね。


取り急ぎご報告。

コメント(3)

2016年5月23日(月)

30日スクワットのミッション!ヽ( ̄▽ ̄)ノ

未記入

30日腹筋ローラー膝コロのミッションヽ( ̄▽ ̄)ノ

未記入

雨と不調以外は、ウォーク通勤!ヽ( ̄▽ ̄)ノ

未記入

エブリディ糖質制限!ヽ( ̄▽ ̄)ノ

未記入

お酒代は、一ヶ月1500¥!ヽ( ̄▽ ̄)ノ

未記入

皆さんのお食事日記みても、ムラムラしない強い心を保つ!ヽ( ̄▽ ̄)ノ

未記入

脂肪減らして小銭貯金! 目指せ5吉!ヽ( ̄▽ ̄)ノ

未記入

試験勉強1日二時間! ヽ( ̄▽ ̄)ノ

未記入
★氷室さん LAST GIGS
★氷室さん LAST GIGS
★氷室さん LAST GIGS
★氷室さん LAST GIGS
★氷室さん LAST GIGS
★氷室さん LAST GIGS
★氷室さん LAST GIGS
★氷室さん LAST GIGS
★氷室さん LAST GIGS

・23日。

東京ドームには、氷室さんのファンで
溢れてた!

伊勢志摩サミットで、警官もたくさん!




初日の盛り上がり方とは、また違ってた。



たくさんの人が、最後を応援。


目覚ましの軽部さんもきてましたよ!


ライブは、ほんとにほんとに感動しました。


暫く、気が抜けてたみたいで
淡々と仕事をしてフツーの毎日に戻りました。


氷室さん。
いままでありがとう!
そして、お疲れ様でした!





たくさん食べちゃったw……( ̄▽ ̄;)


2016.05.28更新

コメント(1)

2016年5月21日(土)
体重50.5kg

30日スクワットのミッション!ヽ( ̄▽ ̄)ノ

未記入

30日腹筋ローラー膝コロのミッションヽ( ̄▽ ̄)ノ

未記入

雨と不調以外は、ウォーク通勤!ヽ( ̄▽ ̄)ノ

未記入

エブリディ糖質制限!ヽ( ̄▽ ̄)ノ

未記入

お酒代は、一ヶ月1500¥!ヽ( ̄▽ ̄)ノ

未記入

皆さんのお食事日記みても、ムラムラしない強い心を保つ!ヽ( ̄▽ ̄)ノ

未記入

脂肪減らして小銭貯金! 目指せ5吉!ヽ( ̄▽ ̄)ノ

未記入

試験勉強1日二時間! ヽ( ̄▽ ̄)ノ

未記入
★氷室さんありがとう!!!\(^o^)/\(^o^)/\(^o^)/
★氷室さんありがとう!!!\(^o^)/\(^o^)/\(^o^)/
★氷室さんありがとう!!!\(^o^)/\(^o^)/\(^o^)/


・言葉にならないです……(T-T)

アンコール8曲とか……
火炎放射が熱かったとか……


氷室さんが近すぎた!!!



なんか、全然文字にできません……(T-T)


氷室さん!ありがとう!




コメント(0)

★氷室さんに会いに行くー!!\(^o^)/

・とうとうこの日がキター!!\(^o^)/


47kgにはなれなかったけど、
ダイエットがんばりました!!\(^o^)/




3DAYS!

チケットの分配が待ち遠しくて……

友人と、ドキドキしながら

座席確認。



やっぱり、全然暫くダウンロードできなくて
ヒィィ……( ̄▽ ̄;)
なってた!www


もう、良い思い出♪




コメント(0)

2016年5月14日(土)
体重51.7kg

30日スクワットのミッション!ヽ( ̄▽ ̄)ノ

未記入

30日腹筋ローラー膝コロのミッションヽ( ̄▽ ̄)ノ

未記入

雨と不調以外は、ウォーク通勤!ヽ( ̄▽ ̄)ノ

未記入

エブリディ糖質制限!ヽ( ̄▽ ̄)ノ

未記入

お酒代は、一ヶ月1500¥!ヽ( ̄▽ ̄)ノ

未記入

皆さんのお食事日記みても、ムラムラしない強い心を保つ!ヽ( ̄▽ ̄)ノ

未記入

脂肪減らして小銭貯金! 目指せ5吉!ヽ( ̄▽ ̄)ノ

未記入

試験勉強1日二時間! ヽ( ̄▽ ̄)ノ

未記入
★成長記録……( ̄▽ ̄;)


・おはおはおはよー!\(^o^)/


なんか、忙しすぎて
ここからの記録しかない……orz


こんな生活を抜け出したいなぁ!


ゆとりって大事だね。




ブルーベリーちゃん。
ちゃんと育つかなぁw



コメント(3)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:159.0cm
★… 永遠にキレイなお姉さん …★

★人生MAX60kgでした!……( ̄▽ ̄;)


★過去のジム経験を生かして、
自宅でできることで痩せたいです!

★元、ピンキー筋トレ部!ヾ(@゜▽゜@)ノ
再スタートです。※2013年8月登録
※ジムに通い詰めてました!


★有酸素部掛け持ちするのが目標!
→20150910 有酸素部デビューしました!
★20151006 減酒開始!("どくけし"の服薬あり)


★糖質制限二年ほどやっています!\(^o^)/
筋トレ、有酸素 を駆使して
引き締まった、太りにくい体に
したいのです( 〃▽〃)


★最低体脂肪率 、15%
★最低体重、約47s
↑ジムでの筋トレ生活時。


●54kg〜50kgを自由にうろうろできる
うろうろの実の能力者 ( *・ω・)ノ
※人生MAXは60kg……( ̄▽ ̄;)

そこからは、中々落ちませんw


●2015年は11月まで毎月試験を受けるので、
そのあたりも含めて、太りたくない!(;_q)



●肌弱い、メンタル弱い……orz

●美容にも凄い興味ありますー!( 〃▽〃)


●ダイエットを通して、人として成長したい。
そして、誰かの役に立ちたい…!
七転八倒は、いつものこと(苦笑)



そんな毎日を、この日記に残していけたらと
思います。


よろしくお願いいたします!ヾ(@゜▽゜@)ノ



2015年8月22日スタート
開始時54.0kg 22.0%
-3.5kg -1.7%
現在50.5kg 20.3%
あと3.5kg あと1.3%
目標47.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年10月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

エポック
女性 
159.0cm 50.5s

Luna
50歳 女性 
156.0cm 53.0s

ピンク
59歳 女性 
161.0cm 50.9s

一覧へ

 

みるきー
女性 
156.2cm 56.2s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 69.8s

みこ
40代前半 女性 
162.0cm 55.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!