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ダイエット日記 > My a'th Kernow さんのマイページ

日記

2018年8月29日(水)
久々のタイカレー
久々のタイカレー
久々のタイカレー

トマトと豆腐のカプレーゼを作った。スーパーでカレールーだけ売ってなかったので、夫がルーだけネットで注文した。見た目は美味しそうなんだけど、味は...
しょっぱっっ!からっっ!!とても食べられる物ではなく、追加でココナッツミルク3缶と砂糖を入れて、ようやく食べられるものに。それでも少ししょっぱいかな。今晩、更にココナッツミルク一缶と具材を加えたら、行けるかな。カロリー相当高いよ。

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2018年8月28日(火)

ある日のチーフとの会話。チーフ:「いいなぁ〜イギリス。そういえば先生、日本にもイギリス村ってあるの知ってる?かなり凝っていてイギリスの石造りの家が並んでるんだって。」勿論知っていて、コッツウォルズの街並みを再現したテーマパーク?だけど、やっぱり日本だし。笑)でも京都で近いし、ウェブサイトを覗いたら、本当にコッツウォルズっぽかった。自然も美しい。フィッシュ&チップスなんかも食べられるみたい。京都なら行く価値はあるかも。

https://matome.naver.jp/odai/2142898158117132801

http://dreamton.co.jp/

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2018年8月27日(月)

昨夜、教案とレッスンプランの作成に時間をかけ過ぎたり、イラストも描いたりして、すっかり寝不足だったため、調子がイマイチ?で、クラスでは機転があまりきかず、外国人講師やチーフに迷惑をかけてしまった。でも、失敗して注意されることで鮮明に記憶に残るし学習して、仕事の質の向上に繋げる。一歩一歩プロに近づこう。最低、半年は続けたいなぁ。苦笑)

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2018年8月26日(日)
収支カロリー 1,250 kcal
摂取カロリー 1,391 kcal
消費カロリー 141 kcal

なんと、人生最大数値。57`が定着したらしい。それから体重増加が原因で、あることが気になり、本格的に痩せなければいけないと思った。食事を減らせば痩せられるんだけど、先ずは一日の摂取カロリー1380kcalを守り、運動を継続してみます


【 運動の記録 】

朝: 掃除機 17分 141 kcal

朝: 体幹力を上げるコアトレ(初級) 40分

朝: スクワット 30回

夜: 速歩、ジョギング(軽く)

Total 141 kcal  


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2018年8月25日(土)
収支カロリー 1,284 kcal
摂取カロリー 1,284 kcal
消費カロリー 0 kcal

Pol Dark

00:02

最近の英国ドラマで、人気があるらしいけど、イングランド滞在中は、このドラマのロケ地に何度か訪れました。ドラマのファンだからという訳ではなく、偶然、ロケで使われたエンジンハウスがボタラックという場所のクラウン・エンジンハウスの近くにあり、このボタラックという場所は、ゼナーと並び、私がとても気に入っている場所の一つです。

ここにコンフィーなカフェがあり、滞在中は、そこでコーヒーとパスティー、または甘ったるいケーキを買って、パノラマに広がるムーアと、コーニッシュ・マイニングを眺めながら外のテーブルでティータイムが凄く良かったです。カフェで働くスタッフがとても親切、フレンドリーで、お喋りなんかもしました。

食後は、近くのエンジンハウス(ウェスト・ウィ−ル・エドワード)に行き、海を眺めながらスケッチしたりお喋りしたりで数時間。見晴らしは良いのですが、海からの風が強いので、エンジンハウスの真下に移動すると、急に暖かくなります。


写真まだ整理してなくて。^_^;
見たくてうずうずしてるんだけど、
仕事が忙しく....
後ほど。

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女性 身長:153.2cm
運動女子

カロリーコントロール






2015年8月20日スタート
開始時56.8kg 30.2%
-1.3kg +3.4%
現在55.5kg 33.6%
あと2.5kg あと3.6%
目標53.0kg 30.0%

 

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