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ダイエット日記 > ayaさんのマイページ

日記

2015年8月21日(金)
体重53.7kg   体脂肪率32.2%

腹八分目

未記入

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2015年8月20日(木)
体重53.4kg   体脂肪率32.6%

腹八分目

未記入

コメント(0)

2015年8月19日(水)
体重53.4kg   体脂肪率32.0%

腹八分目

未記入

コメント(0)

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40代後半 女性 身長:152.5cm
痩せて身も心も軽くなりたいです。
昨年50キロ!年で3キロ以上増えました。
背も低いほうなので50キロ台から抜け出したいです。

サプリは、
「飲んでチョーキレイ」
「亜鉛」
「マイナチュレ」←育毛サプリ
ダイエットで髪が抜けるのが心配です。

一日の摂取カロリー1466キロカロリー

2015年8月19日スタート
開始時53.8kg 32.0%
-1kg +0.2%
現在52.8kg 32.2%
あと3.8kg あと4.2%
目標49.0kg 28.0%

 

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にじゅう
26歳 女性 
151.0cm 51.6s

いずみ
女性 
153.0cm 53.2s

みー
43歳 女性 
155.3cm 55.4s

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My a'th Kernow
女性 
153.2cm 55.4s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 71.9s

しろくま(^O^)
30代後半 女性 
160.0cm 68.0s

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