このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > みっこさんのマイページ

日記

2018年6月18日(月)
体重67.7kg

ノンシュガーシロップオッケー

○

ノンシュガーガムオッケー

○

お菓子は、もちろん禁止

○

たまには、ふくらはぎを揉んでみる

×

てんぷら禁止

○

お風呂の中で深呼吸する

×

台所に立つ時は、つま先上げ下げ

×

美木良介のロングブレスダイエットの実行

×

たまには、季節のフルーツ少しだけ

×

太ったら、夕食は青汁で調整

○

野菜スープや鍋など、野菜と肉を沢山食べる

○

海藻、きのこ、こんにゃくを沢山食べる

○

ストレッチをする

×

大変だ、大阪で地震だ。

大阪には、専門学校時代の友達や、三男の兄一家が豊中市にマイホームをかまえている、可愛い甥っ子2人と美人な兄嫁もいる。

長男の兄のスマホに「全員無事」とメールがやっと入った。

家の中が、ものが散乱して片付けに追われているとのこと。

怖いなあ。人ごとじゃないよ。

うちの借家も、裏が山なので、最近よくある「50年に一度の大雨」とかきたら、土砂崩れがマジ怖い。

ところで。

ダイエットは、中休み状態。

昨夜は、17kcalの刺身こんにゃくのみ。

それでも、67キロ台から落ちなくなった。。。涙。

お腹減ったけど、今夜も刺身コンニャクだけにしよう。

膝が痛くて、空腹で、運動する気ゼロ。

私のこのダイエット方法、間違ってるね。。。

そして、精神科の薬の副作用の口渇で、今日も、10リットルは、飲みそうな勢い。

でもなぜか、採血結果は、水中毒じゃあなかったよ。

コメント(0)

2018年6月17日(日)
体重67.8kg

ノンシュガーシロップオッケー

未記入

ノンシュガーガムオッケー

未記入

お菓子は、もちろん禁止

未記入

たまには、ふくらはぎを揉んでみる

未記入

てんぷら禁止

未記入

お風呂の中で深呼吸する

未記入

台所に立つ時は、つま先上げ下げ

未記入

美木良介のロングブレスダイエットの実行

未記入

たまには、季節のフルーツ少しだけ

未記入

太ったら、夕食は青汁で調整

未記入

野菜スープや鍋など、野菜と肉を沢山食べる

未記入

海藻、きのこ、こんにゃくを沢山食べる

未記入

ストレッチをする

未記入

当たり前だ。

昨日は、あろうことかプリンパフェなるものを喫茶店で食べてしまった。

夕食を、刺身コンニャクだけにしたのに、体重はいっこうに減らない、減るわけがない。

喉の渇きは相変わらず。死にそうに渇く。

また今日から頑張る。

コメント(0)

2018年6月7日(木)
体重67.8kg

ノンシュガーシロップオッケー

○

ノンシュガーガムオッケー

○

お菓子は、もちろん禁止

○

たまには、ふくらはぎを揉んでみる

×

てんぷら禁止

○

お風呂の中で深呼吸する

×

台所に立つ時は、つま先上げ下げ

×

美木良介のロングブレスダイエットの実行

×

朝食は、もちむぎ白米ならオッケー

×

たまには、季節のフルーツ少しだけ

×

太ったら、夕食は青汁で調整

○

野菜スープや鍋など、野菜と肉を沢山食べる

○

海藻、きのこ、こんにゃくを沢山食べる

○

ストレッチをする

×

今朝は、食パン2枚、昼は普通の白米200グラムと茹で鶏とレタスときゅうりとトマトのサラダ、夜は、青汁と刺身こんにゃくの予定。

今日は、ケースワーカーさんの日。

生野菜と肉をたくさん食べるようにと言われているから、この献立なら、別に何も言わないだろう。

昨日は、精神科での受診日。

採血、痛かった。

昨日は生理2日目で、お腹はどっこんどっこん痛いし、採血の針は痛いわで、散々。

でも、女医に「近所の人に、町内清掃出なかったから、罰金払ってるけど悪口言われてる被害妄想出てる」と訴えたらニッコリ笑って「それは、後ろめたさから来ている自然な思考よ」と、病的ではない、と言われた、安心した。

あ、そろそろケースワーカーさんが来る!

コメント(0)

2018年6月5日(火)
体重67.3kg

ノンシュガーシロップオッケー

○

ノンシュガーガムオッケー

○

お菓子は、もちろん禁止

○

たまには、ふくらはぎを揉んでみる

×

てんぷら禁止

○

お風呂の中で深呼吸する

×

台所に立つ時は、つま先上げ下げ

×

美木良介のロングブレスダイエットの実行

×

朝食は、もちむぎ白米ならオッケー

×

たまには、季節のフルーツ少しだけ

○

太ったら、夕食は青汁で調整

○

野菜スープや鍋など、野菜と肉を沢山食べる

○

海藻、きのこ、こんにゃくを沢山食べる

○

ストレッチをする

×

昨日が最悪だった。

水を(アクエリアスやコーヒー、紅茶、青汁など)12リットルも飲んでしまった。

そうなってくると夜の体重も恐ろしいことに5キロも増えて、今朝の体重測定が怖かった。

夜中、トイレに起きること4回。

明日のメンタルクリニックの受診は、採血なのに。

主治医に、「水中毒だったら、入院ですか?」と聞いてみる。

今朝は、食パン2枚、バナナ。

昼は普通の白米200グラム、レタスとトマトときゅうりのシーチキン乗せサラダ。

夜は、青汁と刺身こんにゃくにする予定。

去年の秋、コンビニの本のコーナーで

「引き寄せの法則」を、20年ぶりに手に取り、あまりにスピリチュアルな人は避けて、ある50代の普通の女性が、20代の頃からこの法則で願い事を次々叶える人生になって、今は全国でセミナーを開いてる、というくだりが普通で。かえって新鮮で。

彼女の本を何冊か購入して、早速引き寄せ手帳というものを作成し、毎日眺めている。

手帳は何冊もあって、もちろん、ダイエットの引き寄せ手帳もある。

彼女が言うには、週末の友人とのランチの予定を記入するかのように、未来のマンスリースケジュール欄に「3キロ痩せてキレイになる」と、書き、イメージして嬉しさを味わうと叶う、と言うのがあって。

私の場合は、運動もしないし、炭水化物は夜しか抜かないし、3キロと言うのは、どうにも疑いが出てしまうため、月に1キロのペースで痩せていく、と手帳に書いてたら、本当にそうなった♪

週末には、コンビニでアイスを買って食べたり、甘いものも生理前はジュースをがぶ飲みしてるのに、だ。

手帳効果、出てるかな?




コメント(0)

2018年5月21日(月)
体重67.5kg

ノンシュガーシロップオッケー

未記入

ノンシュガーガムオッケー

未記入

お菓子は、もちろん禁止

未記入

たまには、ふくらはぎを揉んでみる

未記入

てんぷら禁止

未記入

お風呂の中で深呼吸する

未記入

台所に立つ時は、つま先上げ下げ

未記入

美木良介のロングブレスダイエットの実行

未記入

たまには、季節のフルーツ少しだけ

未記入

太ったら、夕食は青汁で調整

未記入

野菜スープや鍋など、野菜と肉を沢山食べる

未記入

海藻、きのこ、こんにゃくを沢山食べる

未記入

ストレッチをする

未記入

昨夜、水の飲み過ぎ&便秘3日目で、今日はまた体重増加。

昨日は、楽しい旦那との週末、でも、旦那が晩御飯を外食にしたいと言い出し、付き合ってドリンクバーとサラダ。

今の私たち夫婦は帰路に立たされてると言っても過言ではない。

妻の私が統合失調症で、働けない。

旦那は2年前から鬱病、会社は傾きかけで残業がゼロになって、手取りが17万を切った。

私の障害年金があるものの、私と旦那の医療費が高くて外食なんて夢のまた夢なのにな。。。

痩せることは、血圧の薬が減ったり、旦那の無呼吸症候群の治療費が無くなったりするのに繋がるから、やることに意味はあるのに、私の夜を青汁とコンニャク麺だけにするのだと、めまいがして他のことに支障が出て来た。

あと。自分の病気が、ちょっと思わしくない。

被害妄想が出てる気がする。

やばいな。

薬を、水中毒になる程飲んでる、つまり、多い、ので、そんなにひどくは再発しないだろうけど。

それに、入院しても、心の病って、悪化することもある。

入院先での、人間関係で悪化するのは、13年前の入院で体験済み。

明後日は、精神科での受診と栄養指導。

薬を新薬に変えて欲しいけど。悪化したら怖いな。

栄養指導は、先月より1キロ落ちてるからまあ、怒られたりしないだろう。

やだな。なんでこんな病気になったんだろう、って、もろ遺伝。

親戚、特に母方のいとこ達に、精神病が多すぎる。

旦那が鬱病になったのは、今でも信じられないけど。

ああ、喉渇いた。もう、7リットル飲んだ。

この地獄は、いつまで続くのか。。。

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


40代後半 女性 身長:158.0cm
初めまして。
統合失調症で、薬の副作用で太りました。
プールで落とし炭水化物抜きで落とし。。。
なかなか、長続きしませんが、前向きに病気とも闘っています。
同い年の旦那とふたり暮らし、子供はいません。
趣味は、投稿。上手じゃないけど、料理も好きです♪
掃除、片付けが苦手で、これは、病気とは関係ないかな。
時々落ち込むけども、こんな私でよろしかったらよろしくお願いします。
2015年8月19日スタート
開始時75.0kg
-6.8kg
現在68.2kg
あと15.2kg
目標53.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

rabbi
50代前半 女性 
161.0cm 70.4s

ゆみ
49歳 女性 
155.0cm 66.2s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

一覧へ

 

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 56.8s

みるきー
女性 
156.2cm 62.7s

smilen☆
21歳 女性 
160.0cm 56.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!